减不下来肥感觉人都要抑郁了

我是个矛盾体一方面想减肥，一方面我只想吃吃吃

bless

年龄大了新陈代谢慢了也是会减得很慢 哎

加油 减肥重在坚持

140 lbs 不到130？ 看你多高了 其实体重也还好。我最近也后知后觉在减肥每天跟着做有氧无氧… 体重到了59kg开始徘徊 减了一个寂寞

吃东西一定不要太咸，尽量少油少主食多蛋白质和蔬菜，一定不要灰心加油！

你觉得会有副作用吗？我看大家都说处方减肥药都是一些抑郁症啥的药，会严重影响情绪，而且停了会复胖什么的 ...

我觉得再胖都不要吃药 这是我的底线

和你一样郁闷

每天运动1小时 ➕不吃晚餐 或者4点以后别吃

楼主看我！我现在还没拍七月份与三月份的身材对比图，等我拍了发帖子你一定要看，我瘦了20.4斤。就是靠饮食，减脂真的没有那么难！不要放弃，为了健康，还有穿上美美的衣服，都不能轻易放弃！加油加油！

天生体质 就没办法了

管住嘴，别乱吃，就能瘦下来。

在家工作更容易加班 一坐久很久 体重也涨了6斤 打算试试Solar的health diet ，打算来个5 days challenge！ 希望有效果

接受胖胖的自己

只要有坚持运动 虽然不掉秤 但是身体围度肯定会小的 那个比较重要 世上只有读书和健身是有付出就肯定会有回报的

楼主看我！我现在还没拍七月份与三月份的身材对比图，等我拍了发帖子你一定要看，我瘦了20.4斤。就是靠饮食 ...

妈呀，20.4斤！好羡慕啊，我要向你看齐

唉，我去年瘦了18磅，加入冬天和疫情全还给我了……看着我肚子上的肉会吐血哈哈哈，但是每天醒来都会告诉自己要少吃，可是我的嘴啊，哈哈哈，自认为也没有吃很多，怎么就是瘦不下来

妈呀，20.4斤！好羡慕啊，我要向你看齐

对的，真的不能消极。曾经我也觉得自己可能瘦不下去，以前高考那段时间还运动+节食瘦过，来美国复胖了20斤。三年后也就是今年三月份，我做好各种功课，也下定决心要好好饮食减脂，心态放稳，饮食结构改变，自然而然就瘦下来了。现在虽然还是肉肉的，不过我相信会越来越好你也是，别心急，一切顺其自然就好

你觉得会有副作用吗？我看大家都说处方减肥药都是一些抑郁症啥的药，会严重影响情绪，而且停了会复胖什么 ...

我吃的这款韩国的处方减肥药，感觉一切都很正常。不影响心情，挺舒服的。

一直在家坐着上班真胖

对的，真的不能消极。曾经我也觉得自己可能瘦不下去，以前高考那段时间还运动+节食瘦过，来美国复胖了20斤 ...

谢谢鼓励，感觉不是我一个人在战斗。我也要继续坚持

唉，我去年瘦了18磅，加入冬天和疫情全还给我了……看着我肚子上的肉会吐血哈哈哈，但是每天醒来都会告诉自 ...

跟我一样一样的，瘦的十几磅全长回来了，太难了

仿佛看到我本人发帖，3-5月一直在努力减肥，特别辛苦，五月开始有点崩溃，虽然确实掉了一些体重，但是饮食节制真的很痛苦，我也是一天1200卡左右，五月中开始我就放弃了，六月称了几次体重发现又开始上涨，真的崩溃，现在完全放开了饮食，还在做运动但是肯定是胖回来很多，我都不敢上称了，但是有时候照镜子又会特别难过，我也觉得我要因为体重抑郁了

仿佛看到我本人发帖，3-5月一直在努力减肥，特别辛苦，五月开始有点崩溃，虽然确实掉了一些体重，但是饮食 ...

555555，我完全一样！咱加个微信交流一下吧，互相鼓励着减肥

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新陈代谢那么快吗

都30+的人了，新陈代谢不能快吧，我打算下周去体检

都30+的人了，新陈代谢不能快吧，我打算下周去体检

说真的我觉得易胖易瘦体质应该不全是新陈代谢决定的，我身边即使有吃了不长胖的，到了40、50人家也不长胖，跟肠道菌群有关系，妹子我觉得你这种是健康的体现

谢谢鼓励，感觉不是我一个人在战斗。我也要继续坚持

一起加油    !!!
我从128.6斤到现在108.2，目标是84呢。我的减脂路漫漫 但是我也不惧怕 我打心底觉得自己能做到 意念很坚定