每天都睡不着怎么办…… - 2020年7月11日北美微论坛存档

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匿

匿名

接近 4 年

楼主 (北美微论坛)

最近已经不睡午觉了，可是晚上还是睡不着，都一点多关灯，躺下去两个多小时还是没睡着。是不是晚上用脑过度导致人很清醒呢？我都是做作业到半夜12点半，然后玩一会手机才睡觉

z

zjwzjw0412

接近 4 年

太闲了忙成狗就不会不困了

驴

驴坐路边

接近 4 年

白天出去走一走

月

月亮亮儿

接近 4 年

关了灯不要偷玩手机。。

h

hailee

接近 4 年

想太多导致的

匿

匿名

接近 4 年

白天出去走一走

我在德州，好热啊，不敢出门。只能晚上八点以后不太热了才去门口转转

匿

匿名

接近 4 年

太闲了忙成狗就不会不困了

我感觉我已经很忙了，每天都要花十个小时读书写作业，功课量很大

匿

匿名

接近 4 年

关了灯不要偷玩手机。。

关灯了都不会玩手机，但是睡不着，开灯上个厕所回来就会玩手机了，实在太精神了

匿

匿名

接近 4 年

想太多导致的

你说的很对，我确实想了很多最近一年不愉快的事情

s

stephanieeee_Q

接近 4 年

太焦虑了吧

J

JZhang926

接近 4 年

还是大脑潜意识无法放松。睡前做做冥想试一下吧。

丁

丁黄冈

接近 4 年

早上几点起床？

金

金塔塔

接近 4 年

嗯可能是用脑过度了放松一下或者吃点褪黑素