我的睡眠质量也很差 男朋友晚上还打呼噜 震耳欲聋 根本没办法睡 早上起床头就疼 吃了止痛药还疼 几乎每天都 ...
建议入手这个,我是因为有宝宝买的,但是后来发现这个机器开着有特殊噪音,脑子不会乱想现在睡觉已经习惯开 ...
很好奇这种软件是怎么测睡眠质量的
平时也有规律运动每天三十分钟有氧。不知道是不是因为最近减肥intermediate fasting,不吃晚饭影响睡眠?
妹子们有没有同样的困扰,有没有提高睡眠质量的好物推荐?打算试试褪黑素不知道有没有用。朋友还有推荐薰衣草精油,听舒缓音乐,有没有试过的妹子推荐一下^_^
分开睡zszs
噪音大吗?开着是什么感觉?
应该是fitbit运动手环自带的app,睡觉的时候带着手环可以测睡觉的心率