经过科学计算楼主身高在1.63上下
楼主用的什么app呀。
咕咪大厨 可爱
是体脂秤自带的app 叫Fitindex
哈哈哈哈一看就是动物餐厅的老板了
狐狸家的小爱 发表于 2020-6-27 11:57 哇！！好准zszszs
请问是这一款嘛。我也想买一个。
同问 是啥体脂称呀 我在考虑买一个呢！求推荐 谢谢
减了这么多，楼主真厉害 主要控制饮食吗？有配合运动吗？
是的 挺好用的
楼上贴出来了哦 就是这个
好厲害 我想減個5lb都好難
妹纸，动起来。我运动了20天了，每天早上帕梅拉，然后超模，虽然体重下降少，但是体型变了很多的。肉眼可见 ...
楼主前期减脂时完全没运动吗？我现在几乎每天运动，可是减脂真的好慢，每天只吃1400卡，唉 ...
玛雅150到现在一年你咋做到的
就是管不住嘴 邁不開腿不過決定了 早上早點起來鍛鍊一下 下午也來一段 ...
楼主应该上个对比图，激励下想减肥的朋友们
我有个关于运动的秘诀 就是不要做太累的运动 因为很难坚持 减肥最重要的不是运动也不是少吃 是坚持运动和少 ...
我觉得管住嘴是最重要的，我管不住嘴，每天健身一小时，腹肌都出来了，体重一点都没掉 ...
前期没有运动 但是一直在上班 长时间站着 走来走去 可能也有一点点作用
我知道这个体重不算很瘦 但我真的很开心了
毕竟去年的这个时候 我的体重是将近150斤...
这一年来真的放弃了很多好吃的 忍住了无数次嘴馋
不过也养成了很多良好的生活习惯 吃得健康 身体也变好了
希望自己再接再厉 目标45kg！
也希望工作上的事情能顺利解决！一切都向着好的方向前进吧
可爱
哇！！好准zszszs
是体脂秤自带的app 叫Fitindex
哈哈哈哈一看就是动物餐厅的老板了
请问是这一款嘛。我也想买一个。
同问 是啥体脂称呀 我在考虑买一个呢！求推荐 谢谢
主要控制饮食吗？有配合运动吗？
BMI和体重一换算就知道了
是的 挺好用的
楼上贴出来了哦 就是这个
前期主要靠控制饮食 减到110左右的时候加上运动辅助
买了买了。是直接上去，链接app就会出来嘛。
谢谢亲！已经下单了！价格也合适！
妹纸，动起来。我运动了20天了，每天早上帕梅拉，然后超模，虽然体重下降少，但是体型变了很多的。肉眼可见的那种。我只瘦了4磅而已！
就是管不住嘴 邁不開腿
前期没有运动 但是一直在上班 长时间站着 走来走去 可能也有一点点作用
减肥不难 难的是坚持 这一年来真的很不容易 但现在习惯了这样的生活方式了 吃的也健康了
我有个关于运动的秘诀 就是不要做太累的运动 因为很难坚持 减肥最重要的不是运动也不是少吃 是坚持运动和少吃 如果你做那种强度很大的 可是做个两三天就坚持不下去了等于白搭 就挑那种你可以接受程度的 但是每天都做 或者一周至少做四五天 这个一个月你就能看到效果 也不会太累
说真的 刚开始减肥的时候没想到自己会有毅力做到 所以没留下任何照片 后悔啊 如果有对比图 是不是拿出来激励激励自己也很好 防止自己再胖回去
其實真的就是堅持 我昨天吃的很少 晚上睡覺前低血糖快要暈古七了
当然 管住嘴是最基本的 不然都白搭
一直没反弹 保持的非常平稳.
不要追求 短时间内 马上瘦下来 慢慢来！
加油楼主！
楼主挺厉害也给了我很大的动力
楼主真的太棒了