最近唯一一件开心的事!

狐狸家的小爱
楼主 (北美微论坛)
今天早上最新的体重如图!!

我知道这个体重不算很瘦 但我真的很开心了

毕竟去年的这个时候 我的体重是将近150斤...

这一年来真的放弃了很多好吃的 忍住了无数次嘴馋

不过也养成了很多良好的生活习惯 吃得健康 身体也变好了

希望自己再接再厉 目标45kg!

也希望工作上的事情能顺利解决!一切都向着好的方向前进吧


卡卡8卡卡
哇塞。。。怎么减的?好羡慕。。
混世大魔丸
棒 zszszs
匿名
经过科学计算楼主身高在1.63上下
浅笑若水
楼主用的什么app呀。
欢喜大麻花
怎么做到的?求问。
蛋挞王
咕咪大厨
可爱
狐狸家的小爱

经过科学计算楼主身高在1.63上下

哇!!好准zszszs
狐狸家的小爱

楼主用的什么app呀。

是体脂秤自带的app 叫Fitindex
狐狸家的小爱

咕咪大厨
可爱

哈哈哈哈一看就是动物餐厅的老板了
浅笑若水

是体脂秤自带的app 叫Fitindex

请问是这一款嘛。我也想买一个。


鸽子装可爱

哈哈哈哈一看就是动物餐厅的老板了

同问 是啥体脂称呀 我在考虑买一个呢!求推荐 谢谢
无糖饼干
厉害,赞赞赞
还有小丑鱼
减掉了四十多斤,佩服一下
左耳。
减了这么多,楼主真厉害
主要控制饮食吗?有配合运动吗?
红尘炼心
挺厉害的了 加油
Nino830617
狐狸家的小爱 发表于 2020-6-27 11:57
哇!!好准zszszs

BMI和体重一换算就知道了
狐狸家的小爱

请问是这一款嘛。我也想买一个。

是的 挺好用的
狐狸家的小爱

同问 是啥体脂称呀 我在考虑买一个呢!求推荐 谢谢

楼上贴出来了哦 就是这个
狐狸家的小爱

减了这么多,楼主真厉害
主要控制饮食吗?有配合运动吗?

前期主要靠控制饮食 减到110左右的时候加上运动辅助
內誰誰是誰
好厲害 我想減個5lb都好難
浅笑若水

是的 挺好用的

买了买了。是直接上去,链接app就会出来嘛。
鸽子装可爱

楼上贴出来了哦 就是这个

谢谢亲!已经下单了!价格也合适!
浅笑若水

好厲害 我想減個5lb都好難

妹纸,动起来。我运动了20天了,每天早上帕梅拉,然后超模,虽然体重下降少,但是体型变了很多的。肉眼可见的那种。我只瘦了4磅而已!
秋叶
已经很好了,45kg太瘦了吧!
rivero
楼主前期减脂时完全没运动吗?我现在几乎每天运动,可是减脂真的好慢,每天只吃1400卡,唉
markoe
玛雅150到现在一年你咋做到的
內誰誰是誰

妹纸,动起来。我运动了20天了,每天早上帕梅拉,然后超模,虽然体重下降少,但是体型变了很多的。肉眼可见 ...

就是管不住嘴 邁不開腿不過決定了 早上早點起來鍛鍊一下 下午也來一段
thedanicali
真棒,加油加油
狐狸家的小爱

楼主前期减脂时完全没运动吗?我现在几乎每天运动,可是减脂真的好慢,每天只吃1400卡,唉 ...

前期没有运动 但是一直在上班 长时间站着 走来走去 可能也有一点点作用
狐狸家的小爱

玛雅150到现在一年你咋做到的

减肥不难 难的是坚持 这一年来真的很不容易 但现在习惯了这样的生活方式了 吃的也健康了
撑雨伞的小兔子
楼主应该上个对比图,激励下想减肥的朋友们
狐狸家的小爱

就是管不住嘴 邁不開腿不過決定了 早上早點起來鍛鍊一下 下午也來一段 ...

我有个关于运动的秘诀 就是不要做太累的运动 因为很难坚持 减肥最重要的不是运动也不是少吃 是坚持运动和少吃 如果你做那种强度很大的 可是做个两三天就坚持不下去了等于白搭 就挑那种你可以接受程度的 但是每天都做 或者一周至少做四五天 这个一个月你就能看到效果 也不会太累
狐狸家的小爱

楼主应该上个对比图,激励下想减肥的朋友们

说真的 刚开始减肥的时候没想到自己会有毅力做到 所以没留下任何照片 后悔啊 如果有对比图 是不是拿出来激励激励自己也很好 防止自己再胖回去
autumnpurple
这个很赞啊
內誰誰是誰

我有个关于运动的秘诀 就是不要做太累的运动 因为很难坚持 减肥最重要的不是运动也不是少吃 是坚持运动和少 ...

其實真的就是堅持 我昨天吃的很少 晚上睡覺前低血糖快要暈古七了我打算下週開始稍微鍛鍊一下 pam小姐的視頻我做了幾天就堅持不下去了
annann123
赞赞赞赞赞
JayCmj
厉害了。 大部分人都胖了
呵呵小哒哒
加油加油加油
廖小胖
好厉害加好羡慕!!!
sandychow215
贊贊贊贊贊
Hurricane根
赞赞赞赞赞
_aa
6666666
yo个丸子酱
我也用的这个称!姐妹你好棒!!!
cky
太羡慕楼主了!
cky
赞赞赞赞赞
林鰻魚
接lz好运~希望减肥成功
xlatbbs
150到100 太厉害了吧??!! 以及你现在体重很棒了 我觉得挺瘦的 真不需要追求瘦骨如柴
adogandafish
好厉害,好棒
金镶玉-秋莫言
我觉得管住嘴是最重要的,我管不住嘴,每天健身一小时,腹肌都出来了,体重一点都没掉
ynqby
怎么减的呀 好厉害
sunsong0622
厉害羡慕羡慕
狐狸家的小爱

我觉得管住嘴是最重要的,我管不住嘴,每天健身一小时,腹肌都出来了,体重一点都没掉 ...

当然 管住嘴是最基本的 不然都白搭
m2ting
厉害厉害!楼主加油
334030
哈哈,不错啊
糯米饭团晨晨
太厉害啦啦
小宝
赞赞赞
yxzhang719
太厉害啦 希望我自己也能有这种毅力…
Monica小仙女
好棒 加油加油
LaneyL
哇减了10几kg太棒了!!毅力太好了!!
산토끼DE
同蜡笔小新头像 哈哈哈 楼主加油! 我170公分 2019年三月85KG。然后开始减肥 到了去年年底 60KG 现在我没称 但是 应该比年底又瘦了. 方法就是 关注嘴 我不爱运动 但是 会每天出门走路。 疫情期间 是考验毅力的时候 是不能像之前一样天天出门 但是 食物每天不超过700卡路里。
一直没反弹 保持的非常平稳.
不要追求 短时间内 马上瘦下来 慢慢来!
加油楼主!
养生会所
厉害厉害,佩服佩服
NatNatWang
我也是准备三四个月减到100, 是不是后面会越来越慢啊 平台期怎么度过啊
方平
为什么我一直在长肉
tingting出闲置
这个体重我感觉只要保持就很完美了好吧
johnason91
niceee
Para1999
很厉害!恭喜你哦!
IzzyOzzy
赞赞赞赞赞
rivero

前期没有运动 但是一直在上班 长时间站着 走来走去 可能也有一点点作用

楼主挺厉害也给了我很大的动力
方平
我想减10 斤
长了眼袋的黄桃
Woowowow
长了眼袋的黄桃
Wowoowowowo
EhsanA
啊啊啊啊 楼主真棒!我最近才开始减肥,但是都是断断续续的,就一周运动4-5天,然后周末或者朋友家人约我的时候,我就不能控制我的嘴

楼主真的太棒了
annann123
棒棒棒棒棒
苏苏哟
健身减肥棒棒哒!体重只是一个数!主要还是体型~
特二
可以了,50以下不是平胸就是矮
Rihana
哇!我也一直在减重中。。目前还只有一点效果,希望能早日达到和楼主同样的目标!
阿佳佳佳佳佳啊
赞赞赞赞
April0316
啊 天啊 太厉害了 给减肥的我增加了不少相信!
小一的酒精脑袋
厉害厉害!加油加油!
FION妮妮
这还不算瘦啊。体脂18%算瘦子了好吗
kek
厉害
sandychow215
贊贊贊贊贊
Yuer_
赞赞赞赞赞
路人甲102
励志的故事像你学习,我刚刚瘦了20磅,目标115磅。体脂秤也入了
长了眼袋的黄桃
Wowoow
凯西Kc
太厉害啦,我也是这个牌子的称,目前135,想瘦
长了眼袋的黄桃
Wowowow
V_GslpT
楼主太棒了! 我也是去年你这个时候开始的 只减了7lb
sandychow215
贊贊贊贊贊
niniyaa
太厉害了
wpan
厉害了,赞赞赞
山田冰凉
真心佩服楼主的毅力 我觉得坚持真的很难