论坛上看到一些帖子提到被喷子喷了伤了心，刚好今天有个朋友也聊天说起自己工作不愉快特别是某些narcissist同事让她非常困扰，我觉得有必要再次普及一下Gray Rock Method: "The grey rock method is a practice where an individual becomes emotionally non-responsive, boring, and virtually acts like a rock. Emotional detachment serves to undermine a narcissist's attempts to lure and manipulate, causing them to grow uninterested and bored." (其实就是把自己想象成一块石头来应对付行为举止shameful但毫无羞耻感的shameless的人，共同点就是 “They lead their lives without the borders of decency, compassion or conscience, and they will do what works for them.") 有兴趣的朋友欢迎自行谷歌。我之所以感同身受是因为我的邻居：此邻居男，55岁一米八五大块头。从一开始友好得不得了一见面就热情打招呼（他见到谁都一定要打招呼包括5岁小孩，一开始觉得他只是非常友好而已），到隔三差五来敲门，再到不停借东西，最后变成了跟踪狂。一开始大块头邻居只是喜欢抱怨一些很琐碎的事情，例如人家的树叶飘到他院子里了，邻居不剪草了，但话题永远总会回到他自己是多么伟大 （"Everyone says I am a great guy!!"），到之后各种匪夷所思的行为：小区一停电立马跑来我家敲门然后大声抱怨，看到我们买了新的pressure washer立马跑过来借 （我们这边压根没有用完……），问我们要employee discount (老公立马把他给拒了)，溜进我家后院动机不明（HOA没有栅栏，见到我老公出来立马走人），偷偷把生活垃圾倒进我家的回收垃圾箱（被我逮个正着），但事后他永远继续热情招手打招呼寒暄跟没事一样， 对于那些shamful的行为完全shameless。之后发展到只要我在外面，5秒内他必定会出来大声打招呼：”Hi，hi, hello, hello, hi!!"呼喊无数次直到你回应他。一开始以为只是巧合，之后才明白，他就在窗边偷偷看着呀！就等着你出现啊！此人没有工作，跟亲戚一起住，亲戚上班付房租。慢慢的他就开始跟我说一些匪夷所思的话 ：“ I haven't seen you for a while, I am so worry about you!" (只是没有见2天而已)。“When your mom is going to cook me some Chinese food??！” （连续问了我4次，我妈凭什么给你做饭？）我们在外头前门草坪种草，他会跑出来大吼“ What is it?!! What are you doing? Hey, what is it?!!" 我的亲娘啊一开始小女子非常苦恼他到底是想要干什么呀？是要让我们请他搬进来一起住吗？毕竟新买的房子很理想，但因为这个人连出门都提心吊胆连基本出门拿信都不行（我是属于表面刚毅内心小白兔），直到有一天看到了Gray Rock Method，壮胆采用了一下，抬头挺胸踏出大门默想“偶是一块石头”，5秒后大块头邻居立马出来疯狂打招呼，我采取无视状态，冷静地走到马路对面取信，对方仍在狂喊狂挥手，继续无视，回到家中立马锁门。如此试了多次，大块头邻居再也没有来敲过一次门，再也没有干之前奇怪的事情。3年后这个人终于搬走了只是周末才回来 （他的亲戚仍然在租这个房子）。今天刚回家，突然又听见"Hi, hi, hi, hello, hello!!" 立马意识到大块头邻居回来了，果断采取Gray Rock Method漠视无视加蔑视，淡定地把信取了回来把车库门一关，瞅都不瞅。啰嗦这么一大堆就是为了证明其实可以用上Gray Rock Method的场合非常多啊：被喷子喷；工作上被同事穿小鞋；上司就是跟你过不去……到最后邻居的诡异行为。 但是最后加一句，我不是心理学家，这个石头策略并不能医治百病。不喜勿喷，哦，不对，不喜随便喷，我是石头我怕谁~~
对滴对滴，所以这个策略真的只能供参考，例如针对这个邻居就很管用，毕竟不是”大宝天天见“。说起上司，我之前读了一部书叫 In Sheep's Clothing: Undersatdning and Dealing with Manulative People, 里面就提供了更多的处理策略。有机会推荐阅读。谢谢你看我的帖子还给我留言。感恩。
论坛上看到一些帖子提到被喷子喷了伤了心，刚好今天有个朋友也聊天说起自己工作不愉快特别是某些narcissist同事让她非常困扰，我觉得有必要再次普及一下Gray Rock Method: "The grey rock method is a practice where an individual becomes emotionally non-responsive, boring, and virtually acts like a rock. Emotional detachment serves to undermine a narcissist's attempts to lure and manipulate, causing them to grow uninterested and bored." (其实就是把自己想象成一块石头来应对付行为举止shameful但毫无羞耻感的shameless的人，共同点就是 “They lead their lives without the borders of decency, compassion or conscience, and they will do what works for them.") 有兴趣的朋友欢迎自行谷歌。我之所以感同身受是因为我的邻居：此邻居男，55岁一米八五大块头。从一开始友好得不得了一见面就热情打招呼（他见到谁都一定要打招呼包括5岁小孩，一开始觉得他只是非常友好而已），到隔三差五来敲门，再到不停借东西，最后变成了跟踪狂。一开始大块头邻居只是喜欢抱怨一些很琐碎的事情，例如人家的树叶飘到他院子里了，邻居不剪草了，但话题永远总会回到他自己是多么伟大 （"Everyone says I am a great guy!!"），到之后各种匪夷所思的行为：小区一停电立马跑来我家敲门然后大声抱怨，看到我们买了新的pressure washer立马跑过来借 （我们这边压根没有用完……），问我们要employee discount (老公立马把他给拒了)，溜进我家后院动机不明（HOA没有栅栏，见到我老公出来立马走人），偷偷把生活垃圾倒进我家的回收垃圾箱（被我逮个正着），但事后他永远继续热情招手打招呼寒暄跟没事一样， 对于那些shamful的行为完全shameless。之后发展到只要我在外面，5秒内他必定会出来大声打招呼：”Hi，hi, hello, hello, hi!!"呼喊无数次直到你回应他。一开始以为只是巧合，之后才明白，他就在窗边偷偷看着呀！就等着你出现啊！此人没有工作，跟亲戚一起住，亲戚上班付房租。慢慢的他就开始跟我说一些匪夷所思的话 ：“ I haven't seen you for a while, I am so worry about you!" (只是没有见2天而已)。“When your mom is going to cook me some Chinese food??！” （连续问了我4次，我妈凭什么给你做饭？）我们在外头前门草坪种草，他会跑出来大吼“ What is it?!! What are you doing? Hey, what is it?!!" 我的亲娘啊一开始小女子非常苦恼他到底是想要干什么呀？是要让我们请他搬进来一起住吗？毕竟新买的房子很理想，但因为这个人连出门都提心吊胆连基本出门拿信都不行（我是属于表面刚毅内心小白兔），直到有一天看到了Gray Rock Method，壮胆采用了一下，抬头挺胸踏出大门默想“偶是一块石头”，5秒后大块头邻居立马出来疯狂打招呼，我采取无视状态，冷静地走到马路对面取信，对方仍在狂喊狂挥手，继续无视，回到家中立马锁门。如此试了多次，大块头邻居再也没有来敲过一次门，再也没有干之前奇怪的事情。3年后这个人终于搬走了只是周末才回来 （他的亲戚仍然在租这个房子）。今天刚回家，突然又听见"Hi, hi, hi, hello, hello!!" 立马意识到大块头邻居回来了，果断采取Gray Rock Method漠视无视加蔑视，淡定地把信取了回来把车库门一关，瞅都不瞅。啰嗦这么一大堆就是为了证明其实可以用上Gray Rock Method的场合非常多啊：被喷子喷；工作上被同事穿小鞋；上司就是跟你过不去……到最后邻居的诡异行为。 但是最后加一句，我不是心理学家，这个石头策略并不能医治百病。不喜勿喷，哦，不对，不喜随便喷，我是石头我怕谁~~
谢谢亲爱的！昨晚码字码到凌晨2点半，心想花这么多时间写这帖子好像不太值，但又想只要有一个人能受益，就很值得了！谢谢！
对滴对滴，所以这个策略真的只能供参考，例如针对这个邻居就很管用，毕竟不是”大宝天天见“。说起上司，我之前读了一部书叫 In Sheep's Clothing: Undersatdning and Dealing with Manulative People, 里面就提供了更多的处理策略。有机会推荐阅读。谢谢你看我的帖子还给我留言。感恩。
不会的，会有更多人受益的，楼主有好方法要继续和我们分享，看似论坛里很多人有心病，特别是在疫情期间，心里健康很重要
泪奔中。我觉得华人作为一个特殊的群体有独特的挣扎和挑战，但当前社会并没有给予足够重视和帮助。我爷爷当年红军打仗45岁去世身体取出超级多弹片，全身是伤，如今虽然时代不同了我们仍在一个全新的战场上。国内的亲友不能理解，国外的外国友人也不能完全懂。想起之前在硅谷工作的时候听到某某中国博士生抑郁轻生完全觉得不可思议，但现在看到很多朋友要通过微论坛来宣泄也开始明白被各种苦痛挤压得够呛。这次疫情成了打开潘多拉盒子的钥匙。
谢谢YaYa!感谢！
感谢阅读加留言！
谢谢！握手握手！
当时精神都有点质壁分离了，之后才发现无视是最大的鄙视。不谢不谢。