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失败的减肥
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最新回复:2020年6月16日 9点52分 PT
共 (12) 楼
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匿
匿名
大约 4 年
楼主 (北美微论坛)
疫情期间在家上班,吃的越来越好,动的越来越少。在我发现去年夏天的衣服开始变紧之后,意识到减肥需要提上日程了。
以前也减过,成功过,体重保持了几年时间。感觉因为疫情一直在家,体重上升的非常快,需要重新控制了。
这次决定尝试8小时进餐法。在网上和身边都看到了成功案例,所以我也想要试试。
结果就是,8小时进食法加上每周四到五天的运动之后,我的体重又增加了……
减肥减的我怀疑人生……
H
Hello!!!
大约 4 年
2 楼
一生豈能永远一帆风顺,只少你有了寶貴的经验,还有健康的身体不是只有減肥,減磅的。運动健身令你身体線條更美,少毛病,减壓睡眠好,良好的生活習惯運动比一切什么減肥方法有效,因为減肥是一时,健康是一生的
y
yoghurthaha
大约 4 年
3 楼
我的经验是不要经常去秤体重,不然会很挫败。要想瘦一定运动要够量,push to your limits,然后即便八小时饮食法也要控制热量,别吃多了。
维
维拉贝贝
大约 4 年
4 楼
你是不是因为锻炼反而吃的更多了
c
calary
大约 4 年
5 楼
我发现如果运动的话,就用4小时进食时间,9-1点,而且也不能想吃啥就吃啥,要吃的比较少,晚上一定要有很饿的感觉才会瘦
呜
呜啦啦黑
大约 4 年
6 楼
减肥并不是那么快就反应在体重上的,一般都要等一个周期,而且我是临近生理期会重个两三磅,之后又会自然而然下来,挺正常的
a
asahoho
大约 4 年
7 楼
健身减肥的话体重不是那么重要的参考标准,主要看腰围,我裤子都小两码,体重一点变化没有,都是肌肉
A
Amyyyy9933
大约 4 年
8 楼
你要么试试韩国的处方减肥药吧,我吃了一个月瘦了13磅
雪
雪雪wu
大约 4 年
9 楼
我发现如果运动的话,就用4小时进食时间,9-1点,而且也不能想吃啥就吃啥,要吃的比较少,晚上一定要有很饿 ...
深有体会,晚上有饥饿感才会瘦。否则白天吃很少,晚一点即使喝多点水也是瘦不了,第二天肚子总是很大
浅
浅浅蓝
大约 4 年
10 楼
胖子路过,一样的
R
Roshan12
大约 4 年
11 楼
主要还是你吃了什么,间接性断食确实有效
匿
匿名
大约 4 年
12 楼
我减肥两次,两次都把大姨妈减不正常了,之后都不敢试了。
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以前也减过,成功过,体重保持了几年时间。感觉因为疫情一直在家,体重上升的非常快,需要重新控制了。
这次决定尝试8小时进餐法。在网上和身边都看到了成功案例,所以我也想要试试。
结果就是,8小时进食法加上每周四到五天的运动之后,我的体重又增加了……
减肥减的我怀疑人生……
深有体会,晚上有饥饿感才会瘦。否则白天吃很少,晚一点即使喝多点水也是瘦不了,第二天肚子总是很大