反应大就减半吃，美国的量都是给美国人吃的，他们太壮。医生给我开的，我吃了也是反应大就自己减半，效果很 ...
谢谢你的建议。但是不是减量的问题，我这个只是小小一粒。
切一半，我一直这样吃。药房也有专门剪药片的剪刀
呵呵呵呵呵
死都不怕的人居然匿名，你放一万个心你这种人绝对比小强还厉害，你老公说得你对的。 ...
抑郁症不是开导就有用的，要吃药的
同意，抑郁症是病，生病就要看医生和吃药
对啊想开点根本没用……只能说辅助作用吧
资深抑郁症患者 某一线科技公司程序员
公司医疗福利非常好
每天起床都要想 这是我余下生命的第一天 好好享受
真正得抑郁症的人 是不会主动把自己的害怕说出来 与人分享 并且想去寻医的
所以 你的情况并不是那么糟糕
每天找些事情做 把生活过的充实一些
加油
重郁症不及早治疗的话，病征会很严重，可以持续半年或以上。患者生活的许多方面都受到影响。
躁郁症又称为双相性精神障碍。患者的情绪长时间陷于极度的波动，忽然升到顶点（躁狂），忽然又跌到谷底（抑郁）。（请看《警醒！》2004年1月8日刊《情绪失控的岁月》一文。）
轻郁症虽然不如重郁症那么严重地困扰患者，但是这种病也会影响正常生活。有些患者会间歇地出现重郁症的病征。
产后抑郁症令产后的妇女情绪低落，感情极度脆弱。（请看《警醒！》2003年7月8日刊《认识产后情绪问题》一文。）
季节性情绪失调多发于秋冬两季，是由于缺乏阳光而引致的。到了春夏之间，这种病会自行消失。
“这些感觉一直挥之不去，”阿德里安娜坦白地说，“所以我觉得，死可能是最好的出路。”
你也曾因为极度痛苦而想要结束自己的生命吗？那么，你也许非常理解阿德里安娜的感受。她被诊断患有重度抑郁症，常常因焦虑、悲伤、绝望等情绪而饱受煎熬。
一位叫馨的男子住在日本，他曾长期照顾年迈多病的父母。“那个时候，我在工作上也承受了巨大的压力。”他说，“后来我的胃口越来越差，睡眠也越来越糟糕。我开始想：要是我死了，所有问题不就没了吗？”
奥耶博德住在尼日利亚，他说：“我总是特别难过，控制不住地想要哭。所以，我也找过方法来结束自己的生命。”不过，馨、奥耶博德和阿德里安娜最终都没有选择自杀。但令人痛心的是，每年有将近80万人走上了这条不归路。
寻求帮助
自杀人群中，男性的比例远高于女性。其中一个原因是，很多男性羞于向人求助。不过，耶稣说生病的人需要医生。（路加福音5:31）所以，如果你有过自杀的念头，请一定要主动求助。在医生的帮助下，很多抑郁症患者都能更好地控制情绪。馨、奥耶博德和阿德里安娜也接受过专业的治疗，现在情况都有了好转。
医生可能会采用药物治疗或谈话疗法等方式，帮助抑郁症患者。不过，患有抑郁症的人也特别需要在感情上得到支持和理解。在这方面，富于同情心的家人和朋友能带给他们很大的安慰。但对我们每个人来说，谁才是最好的朋友呢？就是耶和华上帝，他会通过圣经给我们最佳的帮助。
你能彻底走出阴霾吗？
为了跟抑郁症搏斗，很多人都必须长期接受治疗，也需要改变不少生活习惯。如果你正因此感到心力交瘁，你其实可以像奥耶博德一样，期待一个光明的前途。奥耶博德说：“以赛亚书33:24预告，将来人不会再生病，我真的期待这一天的到来。”同样，你也可以从上帝的承诺得到安慰。他保证，在将来的新世界里，不会有任何痛苦。（启示录21:1,4）你在精神上和感情上的创伤，都将彻底愈合。到时，所有的悲伤往事再也不会涌上你的心头！（以赛亚书65:17）
能帮助你的圣经原则
上帝了解你的感受
“因为我，就是你的上帝耶和华，正握着你的右手，对你说：‘你不要怕，我必帮助你。’”——以赛亚书41:13
耶和华比任何人都了解你的感受，而且他很想帮助你。
沉思上帝的话语 。 楼主：你好！希望你可以上Jw.org 的官方网站 可以找到更多合适你的资料。没有什么是过不去的坎。请尊重自己的生命。
谢谢你的建议。但是不是减量的问题，我这个只是小小一粒。
切一半，我一直这样吃。药房也有专门剪药片的剪刀
呵呵呵呵呵
我问过医生，医生也说自己可以减量的。我加州的朋友也是这样吃的。
每个那时候的晚上就非常的想死, 非常的难过。但是又庆幸自己没有付诸任何行动, 看到第二天的太阳又告诉自己：又过了一关。
看了两年心理咨询师, 现在情况好转已经停止咨询了。他们对你的档案是保密的, 除非你陷入非法事件不然普通的公司是没有权利看你的咨询档案。
楼主寻求帮助是非常非常好的事情, 通过任何渠道只要是有散发求助的信息, 对你来说都是一种抒发。
我自己是开始看“活在当下”跟“零极限”这两本书, 慢慢开始清理。现在抑郁对我来说是状态的一种, 我也逐渐接受可能要与它长期共存, 慢慢寻找相处之道。
你这人怎么这样？我都看不下去了 一点同情心也没有
但是你可以每天去爬山 吸收一些外面的空气 做做瑜伽 这些对你自己比较好 不会想太多 如果你又想结束自己的生命 你可以告诉自己 不能结束 我会熬过去的
这人是什么病
生命可贵，生活也的确不易。我完全可以理解你的处境和感受。无论如何还是希望楼主能寻求专业人士帮助，希望你坚持度过这个难关。
我一个曾有抑郁症的朋友过来经验是，逼自己每天坚持运动至出汗；尽可能多地晒太阳；将自己所在环境尽量布置得明亮些；如果找不到合适的人倾诉，可以每天写日记，那也是不错的一种宣泄方式。还有我个人觉得多听轻快、节奏感强的音乐还有练习瑜伽倒立体式都有助于改善心情。
如果用自然的方式还是不能解决问题话，还是去看医生配合药物，也许效果会更好些！
楼主加油！一切都会好起来的！
楼主可以去找个医生 吃点药
特别同意，别扯什么想开点，多和人交流。
抑郁症是病，能乐观一些是好。更重要的是看医生和吃药，看医生和吃药，看医生和吃药。
对啊想开点根本没用……只能说辅助作用吧
对对，和抑郁症说你开心点就好了，就和于残疾人说你去跑两圈就好了一样。please 相信医学，错误的认知和治疗方法才是面对抑郁症最大的问题。
首先呢，先回答你的问题。如果要是没有用保险来看病，直接跟practitioner交费跟他们说不走保险，那么你的这个状况就不会被保险公司知道，更不会被你以后的雇主知道。所以，这点请你放心。
第二，你需要的帮助是身心两方面的。个人推荐先试试两个途径：1. 找个靠谱的心理医生psychologist，大多数不走保险, 要好好的做therapy. 2. 找当地靠谱的中医师，他们能从针灸和中药帮助到你，好处是副作用小，调节你整个身体的环境。3. 如果还要进一步，那么一般情况下，你的psychologist 会给你推荐psychiatrist 精神科医生，记住一定要去找psychiatrist 不要去找family doc, family doc是没有权利开一些专业的药的。
第三，在生活上面，尽量早睡早起，顺着日出日落的作息时间。吃东西要放弃所有的process food, 吃自己做的全食。出去走走，溜溜弯儿。
第四，跟家人沟通方面。既然已经寻求帮助无果，那么你要自救，而且你已经在那么做了。要相信现在你看不到光，不代表你永远都看不见光。告诉家人，现在你需要support, 而且你需要专业的帮助。如果他们能支持你，最好。如果不能，记住，朋友，生命是你的，就是为了你的孩子，你也要自救，寻求专业的帮助！（我见过有家人寻短见的家庭，那个伤痕他们说像 shattered glass 永远没法平复）
你已经很棒了！加油！真的，你一定会再见到光！
（如果有需要帮忙寻找practitioner, 请私信我）