在家两个月已经长了10磅肉了 - 2020年6月4日北美微论坛存档 - 看帖神器

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接近 4 年

楼主 (北美微论坛)

求推荐适合在家里运动的HIIT瑜伽减肥操什么的我都是YouTube⬆️搜搜三天打渔两天晒网的没有持久性有没有系统的锻炼能推荐跪谢

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楼主你没抓住重点啊
找健身减肥操什么的不难，网上一大堆
难的是坚持下去的意志力啊

用户acav1d91xe

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lz不是一个人… 我也是瘫在家胖了十来lb 现在也是每天看视频做运动坚持不到十分钟就累趴了

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我也是胖了好多…

脱离低级趣味

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保存了无数视频，但都是脑海里跟着在做

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我在玩just dance 每天半小时。但是目前没有任何变化。。。已经一个月了

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consistent and insistant

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我觉得不能多吃

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抱抱lz.. 我沒在家我還是上班可是我媽在家天天做好吃的給我吃我也漲了快10磅了.. 幾乎天天運動至少半小時體重穩穩的.... 不降！反而漲... 我也是很心累... 我最近開始控制在8點後不吃東西好像有點幫助... 至少這幾天都沒漲... 雖然也沒降哈哈哈我覺得控制攝入量很重要對我來說單單靠運動是降不下來的～一齊加油吧～

sssssssssssssss

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我也是胖好多。忌口难运动难，瘦不下来是有原因的。，每次都是三分钟热度，装备买的足足的，买了lululemon的瑜伽垫，用了一次就想拿去退，但是盒子扔了也懒的退了。跟lz一样，只是精神极力想减肥而已。要一起加油啊

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不长肉的举手看看我推荐这个，可以重复做3-4次，主要这音乐很魔性

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同很难坚持下来

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我也长了十磅了，但还好怀孕快五个月了

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我下了个app keep，每天会给安排做运动，比较容易坚持

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楼主你没抓住重点啊
找健身减肥操什么的不难，网上一大堆
难的是坚持下去的意志力啊 ...

超赞同你的话，我练两天就停

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我瘦了5lb-7lb

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来健身群跟小姐姐们们一起打卡吧

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超赞同你的话，我练两天就停了

刚开始的时候确实很难坚持下去
第三天可以休息一天，第四条再开始。。。类似这样吧