饿只是一种感觉 和胃空不空没关系的 不要去想它 我刚开始断食的时候也很抓狂 后来就习惯了 ...
好棒哦！你减了多久啊
我觉得我减肥最大的困难就是饿，有一段时间我把我的胃饿小了，感觉自己吃的少了（我感觉我平时吃的太多）， ...
太难了我的天。。。炸鸡 蛋糕就是两个人最大的诱惑
新手建議買粗的那個 因為有彈力 練到開始學會腹部發力的時候 就用細的那個 ...
哈哈 可以吃的 一個月放肆一次
变化好大呀
赞赞赞赞赞，小姐姐太棒了！
165 95 磅飘过
有什么健身补充品可以推荐一下吗？训练前，后的，你觉得哪些效果最好？
有140lb的照片吗？ 没有的话只是纯粹秀身材而已 怎么证明你减肥了
對 因為我有些駝背 所以我要多注意和鍛煉
有朋友体型瘦了，但是重量不减，练出来肌肉。。。
栗子体形很棒啊
打死不信楼主之前146lbs？还是不信，哈哈哈
楼主能问下你的吃饭时间每天一般是怎么安排的吗？我越减越胖呜呜呜呜呜
我每天五點半起床吃早餐 休息會兒就健身然後上班 中午大概一點多兩點吃 四點吃點堅果或水果就這樣了 每天進 ...
對 以前我過了八點還會很餓 現在習慣 過了六點半就不吃了 早上早點起床煮早餐吃 早點睡 慢慢兩三個星期身體會習慣
不久 上年九月開始的 上年身材還這樣
我吃的挺多的 你要了解你吃的東西的熱量 減肥也可以吃的很豐富的 我過兩天分享給你們我這幾個月吃的啥
哈哈 可以吃的 一個月放肆一次
好，马上下单买
变化好大呀
謝謝 大家一起加油
健身補充品那些還這不敢介紹 通常我都是去GNC問他們的
有呀 我發了很多次給妹子她們看了 應該在第四頁
一起加油丫！
對 我看過一張對比圖 兩個同樣120磅的女生 有健身和沒健身的身材差別很大
哈哈哈 謝謝 先天不足唯有靠後天努力
在我帖子第五第六頁有我最胖的時候的照片那時候146磅
我每天五點半起床吃早餐 休息會兒就健身然後上班 中午大概一點多兩點吃 四點吃點堅果或水果就這樣了 每天進食時間就是早上六點到下午四點
谢谢楼主分享！佩服你的毅力啊！