已经三天没说过一句话了

匿名
楼主 (北美微论坛)
这三天没有跟任何人说过一句话,严重的生理抑郁。
冷战了三天,我感觉快成路人了。
低调的漂亮
生理抑郁?不是心理抑郁?让自己开心点
Elainehg
心理抑郁吧?给朋友打电话聊聊天哈
雪绵豆沙
出门散散心
匿名
本帖最后由 匿名 于 2020-4-24 19:38 编辑

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过,后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了,情绪还能控制,生理上的抑郁发作起来是控制不了的。当然生理抑郁会影响情绪。

比较宅,感觉自己在美国没有可以倾诉心声的朋友,国内的朋友也有很多疏远了,再加上时差的关系不太方便。

一宿一宿地睡不好觉,这几天入睡都非常困难,身体非常疲惫,就更提不起精神去联系他人了。
Zemi是个小胖牛
抱抱楼主啊 天气好的时候出去走走 晒晒太阳!在家里的时候找点事情做,转移注意力!
  一切都会好起来的!
  这个世界上有很多不幸,可是我们现在还活着就是最满足的事情了!
    照顾好自己,多想想开心的事情!制定一下计划,给自己新的希望!!!
无言也默契
被你这么一提 我突然想起自己不是哑巴 我已经三年没说过话了
zcw84

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过,后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了,情绪还能控制,生理上的抑 ...



比较宅,感觉自己在美国没有可以倾诉心声的朋友,国内的朋友也有很多疏远了,再加上时差的关系不太方便,一宿一宿地睡不好觉,这几天入睡都非常困难,身体非常疲惫,就更提不起精神去联系他人了。
仿佛看到了自己的缩印……
canshine
可以跟家人视频聊聊天呀
布鲁斯Lee
好办,看抖音快手啊!自打给烧了带抖音快手的11袋苹果,我村里刚下葬的80岁大妈从坟堆里爬出来非要跳广场舞!埋都埋不回去!
匿名
來跟我説说话了!
xiaoanmax94
原来不是只有我这样
CN132922
出去晒晒太阳,活着真的很幸运了楼主,我们好好活着。很多人都跟你一样,有很多时候在黑暗里挣扎,你并不孤单,你也不是特殊的那个,我们定时给自己找点太阳晒晒就好了~~世间还有很多美好,楼主一定要给自己机会尝试,未来有一天当你开怀大笑的时候,你一定会感激自己现在坚持了下来抱抱楼主~~
匿名

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过,后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了,情绪还能控制,生理上的抑 ...

抱抱 我也经历过
匿名
真的非常非常感谢大家,看了大家的留言很感动感受到了久违的温暖。
也抱抱大家,抱抱有过同样经历的小伙伴,我们并不孤单。
谢谢楼里这么多善良的小伙伴的鼓励和建议。原先倒一直有散步的习惯,疫情期间少了很多,还是要多出去晒晒太阳。庆幸自己还有很棒的家人,虽然状态差时不敢视频多聊,不过微信文字聊一聊也能缓解很多。

再次谢谢大家,愿大家都能多多体验生活中的美好!
西西田
把不开心的事情可以发帖,我们安慰安慰你,把情绪发泄出来,会好得快一点。做实验的还是睡好觉嗯嗯!
匿名

真的非常非常感谢大家,看了大家的留言很感动感受到了久违的温暖。
也抱抱大家,抱抱有过同样经历的小 ...

有空健身,跳跳舞,听着音乐人会高兴很多。有时间可以写写日记,或者学一些生活上的技能。
我这周也很想找人说话,“摇一摇”到个别不同城的人,还聊的ok. 打发时间而已
匿名

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过,后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了,情绪还能控制,生理上的抑 ...

楼主,建议你去看看心理医生吧,你这情况可能要吃药了,我妈去年也是这样的,整晚整晚都睡不着觉,这样很伤身体的,去看医生吧,看医生怎么说?我们都不是专业人士没办法帮到你,希望早日看到你的好消息
Chris0316

好办,看抖音快手啊!自打给烧了带抖音快手的11袋苹果,我村里刚下葬的80岁大妈从坟堆里爬出来非要跳广场舞 ...

现在看抖音里面的一些评论看了会让你很无语的
布鲁斯Lee

现在看抖音里面的一些评论看了会让你很无语的

不要看评论,看开心的东西,图个乐呵
匿名

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过,后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了,情绪还能控制,生理上的抑 ...

同样,和国内朋友已经不联系了,有什么事都自己消化。听听歌舒缓一下吧
laochen
你说到冷战,我想问,你的三天没说话,是和家里人闹别扭还是一个人在家没人说话?
wellen
bless
chrisnyu
啥都不叫事开心!
FallFall
抱抱楼主!上网看看喜剧、段子什么的,开心起来!
匿名

你说到冷战,我想问,你的三天没说话,是和家里人闹别扭还是一个人在家没人说话? ...

闹别扭。没事了,已经好了,谢谢大家关心
匿名
真诚地感激大家!健身、听音乐、看喜剧等等都是非常棒的排解抑郁的方式,看心理医生和吃抗抑郁药我都有考虑过,可能怕有副作用还想自己调整下,但或许必要时吃了会很管用。希望用不到。我发现睡眠特别特别重要,如果可以长时间睡好觉,那么抑郁的情况会大大减轻。

祝大家都能睡个好觉,保持良好的心态!特殊时期都平安健康!
wpan
没有家人可以说说吗?
匿名

没有家人可以说说吗?

国内的家人我怕他们担心,所以没有视频,后来在微信上聊了聊感觉好很多了