已经三天没说过一句话了

这三天没有跟任何人说过一句话，严重的生理抑郁。
冷战了三天，我感觉快成路人了。

生理抑郁？不是心理抑郁？让自己开心点

心理抑郁吧？给朋友打电话聊聊天哈

出门散散心

本帖最后由 匿名 于 2020-4-24 19:38 编辑

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过，后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了，情绪还能控制，生理上的抑郁发作起来是控制不了的。当然生理抑郁会影响情绪。

比较宅，感觉自己在美国没有可以倾诉心声的朋友，国内的朋友也有很多疏远了，再加上时差的关系不太方便。

一宿一宿地睡不好觉，这几天入睡都非常困难，身体非常疲惫，就更提不起精神去联系他人了。

抱抱楼主啊 天气好的时候出去走走 晒晒太阳！在家里的时候找点事情做，转移注意力！
  一切都会好起来的！
  这个世界上有很多不幸，可是我们现在还活着就是最满足的事情了！
    照顾好自己，多想想开心的事情！制定一下计划，给自己新的希望！！！

被你这么一提 我突然想起自己不是哑巴 我已经三年没说过话了

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过，后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了，情绪还能控制，生理上的抑 ...

比较宅，感觉自己在美国没有可以倾诉心声的朋友，国内的朋友也有很多疏远了，再加上时差的关系不太方便，一宿一宿地睡不好觉，这几天入睡都非常困难，身体非常疲惫，就更提不起精神去联系他人了。
仿佛看到了自己的缩印……

可以跟家人视频聊聊天呀

好办，看抖音快手啊！自打给烧了带抖音快手的11袋苹果，我村里刚下葬的80岁大妈从坟堆里爬出来非要跳广场舞！埋都埋不回去！

來跟我説说话了！

原来不是只有我这样

出去晒晒太阳，活着真的很幸运了楼主，我们好好活着。很多人都跟你一样，有很多时候在黑暗里挣扎，你并不孤单，你也不是特殊的那个，我们定时给自己找点太阳晒晒就好了～～世间还有很多美好，楼主一定要给自己机会尝试，未来有一天当你开怀大笑的时候，你一定会感激自己现在坚持了下来抱抱楼主～～

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

真的非常非常感谢大家，看了大家的留言很感动感受到了久违的温暖。
也抱抱大家，抱抱有过同样经历的小伙伴，我们并不孤单。
谢谢楼里这么多善良的小伙伴的鼓励和建议。原先倒一直有散步的习惯，疫情期间少了很多，还是要多出去晒晒太阳。庆幸自己还有很棒的家人，虽然状态差时不敢视频多聊，不过微信文字聊一聊也能缓解很多。

再次谢谢大家，愿大家都能多多体验生活中的美好！

把不开心的事情可以发帖，我们安慰安慰你，把情绪发泄出来，会好得快一点。做实验的还是睡好觉嗯嗯！

真的非常非常感谢大家，看了大家的留言很感动感受到了久违的温暖。
也抱抱大家，抱抱有过同样经历的小 ...

有空健身，跳跳舞，听着音乐人会高兴很多。有时间可以写写日记，或者学一些生活上的技能。
我这周也很想找人说话，“摇一摇”到个别不同城的人，还聊的ok. 打发时间而已

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过，后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了，情绪还能控制，生理上的抑 ...

楼主，建议你去看看心理医生吧，你这情况可能要吃药了，我妈去年也是这样的，整晚整晚都睡不着觉，这样很伤身体的，去看医生吧，看医生怎么说？我们都不是专业人士没办法帮到你，希望早日看到你的好消息

好办，看抖音快手啊！自打给烧了带抖音快手的11袋苹果，我村里刚下葬的80岁大妈从坟堆里爬出来非要跳广场舞 ...

现在看抖音里面的一些评论看了会让你很无语的

现在看抖音里面的一些评论看了会让你很无语的

不要看评论，看开心的东西，图个乐呵

谢谢各位。
很久以前心理抑郁过，后来经过调整走了出来。
这次演变成生理抑郁了，情绪还能控制，生理上的抑 ...

同样，和国内朋友已经不联系了，有什么事都自己消化。听听歌舒缓一下吧

你说到冷战，我想问，你的三天没说话，是和家里人闹别扭还是一个人在家没人说话？

bless

啥都不叫事开心！

抱抱楼主！上网看看喜剧、段子什么的，开心起来！

你说到冷战，我想问，你的三天没说话，是和家里人闹别扭还是一个人在家没人说话？ ...

闹别扭。没事了，已经好了，谢谢大家关心

真诚地感激大家！健身、听音乐、看喜剧等等都是非常棒的排解抑郁的方式，看心理医生和吃抗抑郁药我都有考虑过，可能怕有副作用还想自己调整下，但或许必要时吃了会很管用。希望用不到。我发现睡眠特别特别重要，如果可以长时间睡好觉，那么抑郁的情况会大大减轻。

祝大家都能睡个好觉，保持良好的心态！特殊时期都平安健康！

没有家人可以说说吗？

没有家人可以说说吗？

国内的家人我怕他们担心，所以没有视频，后来在微信上聊了聊感觉好很多了