健身之后臀部两侧凹陷 - 2020年4月24日北美微论坛存档

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匿

匿名

大约 4 年

楼主 (北美微论坛)

臀部一直很丰满和翘了，想瘦腿和保持提臀而已，结果发现臀部两侧凹陷，不知道是什么原因？

以前好像不是这样的，或者是一直都是一样，只是我没注意而已？

好

好运伴我行

大约 4 年

应该是假跨宽

M

MIEMIEMIEMIE

大约 4 年

坐太多俗称love handle（啪时候抓着......

i

irisss319

大约 4 年

我是原来有一丢丢凹陷健身后饱满许多

S

Sean陈

大约 4 年

多练练两侧的肌肉就可以的

a

asahoho

大约 4 年

我之前查过，也很有可能是胯骨跟一个什么骨头之间距离过大，就是你所看到的凹陷，中间是填不满的，不是你练得不对或者不到位，骨头就长这样，爹妈给的，没招...

小

小泥巴

大约 4 年

走路姿势不多！我以前也是特别是加紧屁股以后，解决办法是！外八字！养成走路和运动的时候外八字习惯，真的可以变圆！

F

Fancy2333

大约 4 年

练练两侧的肌肉

喵

喵小橙

大约 4 年

正常人都有的深蹲硬拉最后一下不要往前顶很多错误的教程都会顶一下坑就越来越大多做些提臀的动作

奇

奇趣蛋

大约 4 年

练练臀小肌好像

无

无眠之旅

大约 4 年

八十年代看脸九十年看胸 00年看腿现在开始秀臀了

e

elwin333

大约 4 年

八十年代看脸九十年看胸 00年看腿现在开始秀臀了

精辟分析都这样追风

匿

匿名

大约 4 年

无图无真相。

M

MONALEELEE

大约 4 年

有图吗字数