谢谢各位支招！

本帖最后由 小了白了兔 于 2020-4-17 16:59 编辑

谢谢各位支招～

以前吃过，没有依赖性

我正在吃 软糖那种 目前没啥依赖

运动起来 z s

LZ可以试试看Zzzquil，很容易入睡，而且不会上瘾。我有时候下班开车回家头疼的要死，就失眠，喝一点就可以睡很好。

我以为是我发的 最近睡眠一天就几个小时   太难熬了 我最近都有吃 但是已经没效果了 建议从200毫克少的开始吃

运动起来 z s

确实运动很有效！可是我在纽约疫区，天天wfh还有个娃在边上吵，实在没办法运动了。

LZ可以试试看Zzzquil，很容易入睡，而且不会上瘾。我有时候下班开车回家头疼的要死，就失眠，喝一点就可以 ...

我去搜一搜，谢谢

我以为是我发的 最近睡眠一天就几个小时   太难熬了 我最近都有吃 但是已经没效果了 建议从200毫克少 ...

我可能是天天在家的缘故，整个人都很没劲没啥活力，状态和睡眠都差了很多

我可能是天天在家的缘故，整个人都很没劲没啥活力，状态和睡眠都差了很多 ...

我也是啊 纽约人民的日子不好过现在

吃过，能睡着但是睡的不舒服，觉很浅 可能是体质原因吧

确实运动很有效！可是我在纽约疫区，天天wfh还有个娃在边上吵，实在没办法运动了。 ...

跟着keep 试试

我也是啊 纽约人民的日子不好过现在

说来一把泪，一点也没好转的迹象，这日子啥时候是个头啊

吃过一次，Costco买的那种5mg的，第二天上午还好，下午就是行尸走肉状态。。然后再也不敢吃了。。
LZ从5mg以下的开始吃吧！

我以为是我发的 最近睡眠一天就几个小时   太难熬了 我最近都有吃 但是已经没效果了 建议从200毫克少 ...

200毫克认真的吗……哈哈哈

1或3开始

试试加味逍遥丸

我吃的是olly的radiant sleep！基本上两颗gummy一共3mg melatonin就可以半小时内把我knock out了 但是睡的不深，而且很奇怪的是不管我几点睡，我老是7点就自然醒

我两年前睡的不好就吃 ，3mg，5mg，10mg都吃过，吃了之后，普通情况下，睡的很快。但是，如果情绪问题太严重，吃了一样失眠。吃了褪黑素20分钟后会带来困顿感，就是引你入眠的那种反应。个人感觉比没有吃要好吧。现在，已经不吃了。没有依赖，还是一样睡的好。

我以为是我发的 最近睡眠一天就几个小时   太难熬了 我最近都有吃 但是已经没效果了 建议从200毫克少 ...

我吃5mg的，200mg会不会吃坏人

我吃5mg的，200mg会不会吃坏人

啊啊啊啊 写错了 3mg 我记成维生素了 太丢人啦

200毫克认真的吗……哈哈哈

写错了啦 是3mg不要笑话我哈哈哈哈 跟维生素记混了

啊啊啊啊 写错了 3mg 我记成维生素了  太丢人啦

被你吓死了

说来一把泪，一点也没好转的迹象，这日子啥时候是个头啊

是啊 精神折磨这也是 楼主我刚才写错了 建议3mg 开始 我记成维生素了 骚瑞啦

被你吓死了

被你一说 我赶紧打开抽屉检查一下  这下丢人啦 200毫克要见圣母玛利亚啦估计

被你一说 我赶紧打开抽屉检查一下  这下丢人啦 200毫克要见圣母玛利亚啦估计 ...

哈哈哈哈哈

被你一说 我赶紧打开抽屉检查一下  这下丢人啦 200毫克要见圣母玛利亚啦估计 ...

哈哈哈哈，没事，估计200mg也没得买吧

哈哈哈哈哈

丢人啦 不要笑我呀

哈哈哈哈，没事，估计200mg也没得买吧

哈哈 应该没有