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最新回复:2020年4月14日 20点30分 PT
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匿
匿名
大约 5 年
楼主 (北美微论坛)
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s
singel4182瑾
大约 5 年
2 楼
是的,一天扎4次,我是空腹,早、中、晚1小时后测。早餐尽量避免白色的食物,因为早餐血糖很容易上升。吃了早餐后要运动10几分钟,走路也可以。中餐晚餐都只能半杯主食、肉4oz,菜无限量。做菜不要用海鲜酱、蠔油之类的酱料。早中晚三餐间2到3小时,加一餐(牛奶加饼干、芝士或麦包加花生酱)
匿
匿名
大约 5 年
3 楼
一天四次,我也是这样过来
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