情绪崩溃第n天

匿名
楼主 (北美微论坛)
希望有一个树洞。深夜崩溃第n天。我有双向情感障碍,不懂的可以去百du。每天都是自我膨胀,自我否定,自我疯狂,自我封闭。一点芝麻大的小事可以让我极度膨胀兴奋,也可以让我极度崩溃不安。
我觉得自己真的是个loser,学什么都不行,做什么都不行,每个人都做的比我好,都比我强。我怎么可以这么差。我有朋友劝我和爸妈多沟通,可我觉得我就是我爸妈的拖累。我也觉得自己是不是矫情,我有朋友说我怎么还不去死,整天说这些有的没的。我有朋友说,我就是闲的,给自己找点事做。我有朋友说,他觉得我没事。
我觉得挺痛苦的。我觉得每一个决定都是错的,我的每一个想法都是错的,我做的每一件事都是错的。事实上就是。我觉得没有人喜欢我,我也乐的自己呆着。有时候觉得自己是个可怜虫。有时候觉得自己挺受欢迎的。
我会突然钻到桌子底下嚎哭,也会突然在大街上泪流满面。真的感觉特别无助,感觉世界之大竟然没有我容身之处。这样已经好几年了,最一开始是神经衰弱,我也去看了美国心理医生,看过之后会好一阵,然后好坏好坏如此反复,也还会恶化。一开始是国内的医生,他只是不停的反复的问我问题,不表达意见,也不安抚,我觉得反复机械性的提问让我心理直接坍塌,我觉得更崩溃了。
如果有人看的话,谢谢。谢谢理解我树洞一次。

这个和疫情在家隔离引起的无关。


匿名
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匿名

你要是自己折磨自己,值得同情,要是把负能量都带给身边的人,那挺那啥的。。。 ...

谢谢你。那我自杀好不好。
西
西兮

谢谢你。那我自杀好不好。

不好。既然能够连死的勇气都有了,为啥不敢勇敢的面对生活,面对自己呢?无论多么成功的人都不是完人,甚至还可能有比普通人更让人难以接受的缺点。你情绪低,悲观,说明你看到了自己的缺点;你情绪高涨,乐观,说明你意识到了自己所擅长的东西。你不妨把自己的优缺点都写下来。对于每一个缺点,都想想怎么改正,对于每一条优点,都想想怎么能把它发挥最大的作用。比如,你觉得自己什么都学不好,那就从一件小小的知识点开始,把这部分学好,哪怕是一个章节,一个简单的操作也好。如果记不住就多记几遍。如果不熟练,就多练几遍。当你能够把一小件平时学不好的东西学好,这就是进步。然后你再成功地做一件比这件事大一点的事情。如此往复。渐渐地,你的自信心就会上来。如果心情不太好,就看看喜剧,小品。学会自己处理自己的情绪,第一次很难,但只要熬过了第一次,就成功了一半。要是还悲伤,就把自己抑郁的原因写下来,等你心情好的时候把它打开看看,你就会觉得当时的抑郁真的不值得。别人要拿电熨斗烫我们时,我们会跑会躲避。但当我们用自己悲观情绪的电熨斗烫我们自己时,我们却逃无可逃,避无可避。能伤害我们的从来都不是别人,而是自己。多观察自己的心,学会自己处理自己的情绪,最终会找到自己心灵的出口。加油
S
Seanling
要相信,会好起来的
匿名
不知说什么好,抱抱好吗?
匿名

谢谢你。那我自杀好不好。

不好,你的任何决定都是对的,你走的每一步都跟任何人无关,不需要在别人的目光下生活,你也不是明星,不需要话题,离开那些所谓的“朋友”,离开让你不开心的人,任何人都有能力自我治愈,不需要依附谁,明天起床,看看天空,看看大地,这都是世界赋予你的正能量,抬头挺胸,向着阳光大步走!
神奇的我
疫情都这么严重了,你咋还这么脆弱,我爸常说,蚂蚁腰疼,多大个肾(事儿)啊!多个东北人唠唠吧!要不你多和我唠唠?我小时候给我同学带河边让她嗷嗷喊,治愈了她!你要是想唠嗑,就私信我吧!
匿名
突然在大街上泪流满面。真的感觉特别无助,感觉世界之大竟然没有我容身之处    这句话深有感受。我很多年前也这样,有段时间我靠着安眠药入睡,后来戒安眠药时非常痛苦,整夜整夜睡不着听着人家的呼吸声,这种日子也长达一年,再后来生完孩子后也抑郁每天都是泪流满面.不过我竟然自我走出来了。我也不懂自己怎样慢慢的走出来了,时间是最好的解药,这事只能靠自己,走出来了就么啥事了,虽然现在压力也很大,但是关于精神方面比之前好多了。
S
SUSIE123
没事的宝宝 世界还很美好啊 还有很多美好的事情美好的人在等你的嘞 我一到晚上就崩溃 觉得自己快完了 两年时间 每天泣不成声 脾气暴躁 疯狂自残 处于崩溃的情绪里的时候 头撞墙感觉不到痛 但是现在慢慢好了 要安慰自己 能这样已经很不错了 不要太难过 要平静下来 慢慢会好的 虽然很难
匿名
我觉得这种状态你还是需要继续去看心理医生的,而且是靠谱的心理医生,专业的人都帮不了你,像大家这种不痛不痒的安慰更加没办法安抚到你吧。不知道你有没有什么爱好呢?能让自己沉浸其中的那种,或者找任何一件能让你暂时忘忧的事情,比如拼乐高,玩玩游戏,如果你喜欢的话。。。。或许让自己忙碌起来或者转移下注意力,总比一直纠结在自己生病这件事上要好。
爱喝奶茶的咩咩
找心理医生!会好起来的
匿名
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J
JasonCC
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yanjojo
我之前也是靠安眠药睡觉 现在戒过来了。人在低谷时候 是很绝望的,我理解。但是你必须学会走出去啊。我那时候一边乐观一边绝望,情绪非常反复。多去点聚会 多交点真诚的朋友 然后好了。我的经验是 不要困在一个笼子里 要走出去 看看阳光 看看正能量 活着 就要努力
匿名
是不是bipolar? 精神病人确实很难 自己痛苦 身边的人也很痛苦 加油
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wpan
继续看美国这边的心理医生。Bless
书山压力大
学会聆听,不要只活在自己的世界里,会好一些的
勇气
抱抱。感同身受。我时常也是这样,之前去看心理医生,医生建议去看精神方面的医生然后开药辅助治疗。可是我觉得吃药应该会有依赖,现在因为疫情也还没有去看医生。估计等疫情过了再说吧。我个人的想法是所有的心情不愉快要不生活不顺心,有的人交际不好工作不顺家庭不顺等等原因。如果我们一件一件把它们缕顺了,慢慢就好了。所以我也经历着你的经历 但只能互相鼓励了,一切真的只能靠自己去改变。
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tratra
吃药了么? 如果知道自己已经确诊了 积极治疗就好
这和你没关系 不是你的错 就像人得了感冒 不是这个人的错啊 有的人天生体质弱一些
积极治疗 lz加油!
小奶狼
多运动,健身会不会有帮助?我情绪不好的时候就健身
匿名
每个人都有自己的长处,我也是学啥啥不行,从小跳舞,画画,乐器都学过,花了爸妈不少钱,一样没学成,但是我现在觉得自己起码是个合格的妈妈,加油,别想太多,一切都会好起来的,虽然现在我也经常很郁闷
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1Zhu
就不匿名了,这段时间我也很崩溃。我的周期大概两个星期。先是控制不住自己的购物欲,然后又沉浸在愧疚和自我否定里。没有爆发疫情的时候可以出去走走,觉得沉浸在自然里对我很有帮助。现在不怎么出去了闷在家里对我来说直接进入了很低沉的时候。我不想吃药,但是我觉得药物可能确实有帮助。如果楼主想找人聊聊,可以私聊我的
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zcw84
不去想感情问题,不听悲伤的歌,跑跑步做做饭,一切都好了。
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nancyhe1000
你每天把情绪好自负的时候 觉得自己好的牛b的地方都写出来贴在经常能看见的地方 贴多一点 比如冰箱一打开拿吃的地方 刷牙洗脸的地方 放厕纸的地方 茶几上用便签纸都贴上 多在细节方面给自己一些肯定 我觉得你一定要自己说服自己才能好转
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timetogo
抱抱楼主 去找心理医生求助吧
匿名
我婆婆好像就是bipolar  她和我们一起生活过3个月. 真的要把我们给整疯了 一点点小事 她就说我老公要媳妇不要娘 在家里又哭又闹 还闹着要自杀 要离家出走. 站在院子里骂我是狐狸精花她儿子的钱(我一直自己上班 自己赚钱) 我老公上班她连环夺命call 几十条骂人的短信 我们下班回家她就躺在床上. 噩梦一样的3个月啊 我真的再也不敢和她住在一起了
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oddiess
Bipolar 吗? 吃些药会不会好点?
还有小丑鱼
还是需要坚持看心理医生,自己没办法控制一定需求专业人士。毕竟很多朋友也非专业,他们的劝阻和安慰也许适得其反。加油
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nannan123
哎 看了 你要自己振作一点
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nannan123
自我否定也没啥 垃圾就垃圾 也不咋
匿名
双相要坚持看医生,积极配合治疗吃药,楼主找社会支持的试着看看同样的小组,不了解的朋友反而会给你更多的伤害,你的存在永远是有意义的有用的
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yoghurthaha
你坚持看医生吗?是一直看着还好一阵坏一阵?
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ddddddddeng

到时候你又要把自杀怪到我头上然后大众对我进行道德绑架。看来我没说错,抑郁症是把痛苦留给自己把快乐留给 ...

所以她如果出事了你先想到自己会不会道德绑架? 而不是想到因为自己的一句话造成这么严重的后果?
d
ddddddddeng

谢谢你。那我自杀好不好。

楼主一定要无视这种言论 多看积极的 你可能只是需要更多的关注和❤️
匿名

所以她如果出事了你先想到自己会不会道德绑架? 而不是想到因为自己的一句话造成这么严重的后果? ...

不会,lz需要真话。
大梦想家贾斯敏
你要去看医生,bipolar很严重啊……
G
GBGB_
抱抱楼主,还是找医生试试其他的药吧,双相情感障碍是可以通过药治好的,多想想好的事情,关注现在少去想将来的事情,想想自己还有思念自己的父母家人,还有一两个好朋友可以联系。 楼主加油!
匿名
自杀很容易,活着才是挑战,所以你要活着
点点小熊
一个星期坚持五天室外跑步,身体好了,心里就会好,多些正能量。
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Elainehg
你需要一些正能量,跑跑步、看看书,参加一些公益活动,通过提高自尊水平来改善内心的焦虑,当你能意识到自身价值,抑郁也就好了。
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ccxxzz0908
我曾经觉得我不想活了,后面才发现自己只是不想活但是还没想过去死,怎么说尼,还是过好每一天很重要,不给自己压力,慢慢吃好一日三餐,简简单单做好自己的事情就好,希望你能好好的,毕竟生命真的太重要了
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yvonn818
楼主这种好像叫Bipolar,可以通过吃药控制的
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a95270721
找个人好好聊聊天  可以聊些暧昧的
匿名
我也是这个病,只能通过吃药慢慢变好,别人劝你什么的其实都不太有用。我最近恢复正常了。如果你愿意,私信我留个微信,我们一起面对,我再顺便给你介绍个我自己的医生。记住,生活有时可以很糟糕,但一定不能放弃,黑夜总会过去
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raewhite
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xiiiiii
需要看医生了 吃点药,有时候情绪也是因为激素分泌,你没有办法控制的
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hehehehe980
抱抱~ 你很棒哒 嗯,向我学习 有时候闲鱼也是很快乐哒哈哈
匿名
Bipolar貌似挺难治的,吃药只能控制一部分,重要的是还是得自己心理上去调整,建议可以学习一下正念,学会控制自己的情绪,慢慢会好很多
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xiaohie
抱抱你,如果想很多会难受的话,让自己试试看放空呢? 发发呆也好呀~
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xuesongdeyingzi
这种情况建议吃药!光看心理医生完全没有用!这是脑部物质分泌异常,一般是生理性的,不光光是心里问题!一定要吃药!不要自己硬扛!加油!