晚上睡眠质量下降

i
img-55150db10856f9b51c1b7498e62768c5_fact_1.jpg
楼主 (北美微论坛)
一直用一个付费的睡眠APP记录每天夜里睡眠,之前一直是90%+,最近这阵子开始只有60-70%+了。感觉果然是疫情期间,偶尔还会有小失眠的情况,夜里睡得也不是很沉…
再这样下去真是要心态不稳了…
大梦想家贾斯敏
大家现在都一样的
脑袋空空
呆在家三个礼拜 感觉就没几天睡的好的,太闲了在家
虾米2012
为什么还要付费记录??自己起床后 头脑是否清晰 是否混沌 一目了然
y
yoghurthaha

为什么还要付费记录??自己起床后 头脑是否清晰 是否混沌 一目了然

你说错了。我以前一直觉得我睡眠质量很好,后来下了app发现其实和别人对比我很差。我另外朋友一晚上只动三四次,我一直在动。。。
h
huiw1991
通个宵熬个夜 就好睡了。运动运动消耗一下体能
虾米2012

你说错了。我以前一直觉得我睡眠质量很好,后来下了app发现其实和别人对比我很差。我另外朋友一晚上只动三 ...

一直动就是没睡好?然后呢?有什么改善的建议?单纯觉得睡觉app为什么要付费
匿名

一直动就是没睡好?然后呢?有什么改善的建议?单纯觉得睡觉app为什么要付费 ...

会有记录和分析,比如夜里打呼噜的记录啊之类的
2
2m-ya
lz用的是什么app啊
y
yoghurthaha

一直动就是没睡好?然后呢?有什么改善的建议?单纯觉得睡觉app为什么要付费 ...

他会提醒你准时睡觉,形成比较好的作息习惯。我以前用一个基本操作不付费的,但是有更深入的分析要交钱,我就没交钱,所以也不知道能干啥
虾米2012

他会提醒你准时睡觉,形成比较好的作息习惯。我以前用一个基本操作不付费的,但是有更深入的分析要交钱,我 ...

iPhone自己就有睡眠提醒 不过没啥用 就是看一眼 估计我还没有太多睡眠障碍 白天上班 晚上弄孩子 看会电视 睡的跟猪一
d
dddddebra
我也是最近睡不好。。。得吃药 感觉脑子里想的事情太多。。。。。
全美YL美瞳
再下个什么理财软件 ,  财富估算。。。  
你还会发现,自己不止睡眠不好,还很穷
煎饼果子_

再下个什么理财软件 ,  财富估算。。。  
你还会发现,自己不止睡眠不好,还很穷 ...

太无情了...  遭受到了一万点暴击伤害...
y
yoghurthaha

iPhone自己就有睡眠提醒 不过没啥用 就是看一眼 估计我还没有太多睡眠障碍 白天上班 晚上弄孩子 看会电视  ...

我是经常刷剧到深夜,运动也少,睡眠不好都是自己作的
冰奶茶
一样 每天吃褪黑素睡觉 几个小时就醒一次
匿名
这种睡眠app是要配合apple watch或者fitbit吗?
飞天大胖
最近确实睡眠都不好,差不多凌晨 3/4 点 才可以真正睡着… 我每天都会 有 一小时的运动量,晚上照样清醒的和什么一样
b
biubiux
每天晚上九点半左右睡觉 早上6点准时醒就是疫情也不敢乱熬夜