褪黑素推荐

晚上一直睡不好，吃了褪黑素，一点用都没有。有没有什么好用的牌子褪黑素推荐

zzzquil 对我特别管用

gnc的有3mg和5mg的

zzzquil 对我特别管用

请问是片的还是液体

请问是片的还是液体

喝的，一大口，下肚就想睡

可以试试谷维素，不会让你昏昏沉沉的睡着，但是会改善睡眠，我吃过两周，彻底治好了入睡难，醒了难再睡的毛病

喝的，一大口，下肚就想睡

好的谢谢哦

睡前运动，超级有效！不需要特别做什么运动就只需要让身体很累。我试过吃了6mg的褪黑素也没用，后来运动了半小时就能睡了

可以试试谷维素，不会让你昏昏沉沉的睡着，但是会改善睡眠，我吃过两周，彻底治好了入睡难，醒了难再睡的毛 ...

英文叫什么啊

有含量不一样的 楼主吃的哪种？

有含量不一样的 楼主吃的哪种？

6mg的，吃了一周什么效果没有，反而睡眠更差了

Natrol的褪黑素， 我有给家里人买，朋友也有吃，都说管用！

我吃的natrol 不过建议楼主还是少吃
因为我现在感觉不吃就睡不着。。

吃过很多牌子的褪黑素，natures bounty的褪黑素软糖Sleep gummies 3 mg Melatonin，对我最管用，而且价格便宜,Walgreens经常买一送一

我吃natrol 5mg的 感觉也是心理作用大于药效

Natrol的咀嚼片5mg，有一种缓释的那个需要用水服

褪黑素多吃会没有效果吗？

褪黑素多吃会没有效果吗？

可以试试谷维素，不会让你昏昏沉沉的睡着，但是会改善睡眠，我吃过两周，彻底治好了入睡难，醒了难再睡的毛 ...

同问，求告知，睡不着觉真的太煎熬了，谢谢谢谢

6mg的，吃了一周什么效果没有，反而睡眠更差了

有10毫克的

我吃的natrol 不过建议楼主还是少吃
因为我现在感觉不吃就睡不着。。

一直吃是会产生依赖吗

我很久以前吃过几瓶，效果不错。

别买gnc 吃了做噩梦 半夜醒来两三次

一直吃是会产生依赖吗

我觉得是的。也有看到过文章说一直摄取外在褪黑素的话你身体就不怎么容易会产生正常的褪黑素。也就是俗称依赖性要一直吃