起的晚会不会饿醒
一个白天坚持不睡觉，就能调回来
早点起床吃早餐 虽然很辛苦 但很有效的
没事，当病毒处理好我们就正常起来了
无所谓，每天都是玩游戏
年纪大了 每次熬夜感觉 人很累很累。。器官都在超负荷运作
白天太闲，白天多运动就能调整了
褪黑素 半小时必倒
一样一样的。。天不亮不睡，睡到下午才起来
通宵一天哈哈哈
我之前也是黑白颠倒 但是这样太伤身体了 所以我白天坚持不睡 困了就拿凉水洗脸 做事情使自己兴奋一点 坚持 ...
哇。看来是个狠人！ 那我再试试吧，太励志了
我也是，晚上睡不着，白天睡不醒，作息不规律，脸上都长痘痘了……
还想着恢复？哈哈哈哈
不然呢...我还要早起跟你学做饭
我都是晚上做 哈哈哈
我已经放弃了
打开窗帘 晒晒太阳。睡觉别开灯，手机开夜览
深夜料理啊。罪过...
现在不着急恢复
真的 lz沒睡出來嗨啊⋯⋯！
没睡呢...摇起来。苏喂苏喂苏～
真的在啊 哈哈哈
我也是 不睡到11点 整天都没精神。。。
我也是 现在这个点还在这回你
我倒时差的时候硬撑着24小时不睡，不然你试试
我也是 凌晨五点才睡得着 12/1 点醒来， 心脏就会有点痛
注意皮肤啊小姐姐.. 我无所谓了... 就是怕没精神..感觉时间都被耗光了
皮肤都还挺正常 就是晚上睡不着 白天睡不醒
褪黑素啊啊啊啊
又是褪黑素，楼上有人说过..到底是啥子
吃完就躺床上 等着睡着别玩手机 给身体信号模拟夜晚 然后睡
太累了 可是手機根本放不下！！啊啊啊
最近基本2点睡到早上11点，也调不回来了！不过打游戏吃夜宵好爽啊
那你现在还在哈哈。
哈哈对啊对啊，准备吃水果玩玩动森刷刷微博
强制早上8点起 一天都不要补觉 晚上立刻睡 第二天再7点起 白天不要补觉 晚上立刻睡 ...
手机玩不停啊。... 没到困的很难受感觉都睡不下去... 浪费时间啊，你看看在床闭着眼摊了几个小时什么都没 ...
我一直的哈哈
你可以试试zzzquil，我之前是喝那个大概半个小时就困了。调得差不多后也不需要它了。白天不能睡得太晚，能 ...
一定要早起。我前几天也是整个生物钟乱掉早晨起不来晚上睡不着。早起了两天调过来了 ...
晚上是怎么睡下的...哈哈
晚上睁眼到三点稀里糊涂睡着的，但是定了第二天早晨八点的闹钟，艰难的爬了起来。坚持了两天就调过来了。 ...
我吃褪黑素越来越清醒，根本无效。早上可以睡到自然醒，一定吃早中餐，下午最好做半小时瑜伽，吃好晚饭可以 ...
越是这个时候越要正常休息，保持好新陈代谢。坚持每天锻炼一下，也不需要剧烈运动，简单的伸展运动就可以 ...
起来还会去补个回笼觉ma q
对啊。吃饭规律都被打乱了..有时候累的连饭都不想吃
哈哈哈哈。以前读书的时候经常用到。 现在年龄大了 吃不消啊
早起后还是累啊。 没精神又回去睡，晚上又睡不下
这得等到什么时候..3个月都不够吧 害
但是吃饭时间也乱了
对啊，感觉会少活好几天
有健身啊。 但是睡眠不好，精神差，肯定事倍功半
啥子东西啊字数
是啊。 你放弃治疗了？
真不行..年纪大了，就算可以熬过早上熬过中午..傍晚也熬不住睡了，然后半夜又醒了
哇。看来是个狠人！
那我再试试吧，太励志了
哈哈哈毕竟做这些比起伤身体都算小事啦
试试上面小姐姐说的办法..
长痘好啊，说明年轻嫩啊. 熬夜那是杠杠的
不然呢...我还要早起跟你学做饭
我都是晚上做 哈哈哈
深夜料理啊。罪过...
哈哈哈版主太可爱了吧！！
手机玩不停啊。... 没到困的很难受感觉都睡不下去...
浪费时间啊，你看看在床闭着眼摊了几个小时什么都没做还没睡下去...
哈哈哈哈哈哈 想吃 什么时候都没有错
为什么啊... 我现在很急啊哈吧
没睡呢...摇起来。苏喂苏喂苏～
真的在啊 哈哈哈
还早呢，下午才醒的... 不知道怎么调回来。
所以要治。 虽然睡眠时间更久..但是黑白颠倒醒来也感觉自己身体透支了.. 没精神
看来最近时间倒的还挺多啊
所以我需要撑到明天晚上11点.然后设个闹钟7点起来吗？
可是有时候我24小时没睡，比如11点睡 凌晨2点就起来了...很怕这种情况再发生
注意皮肤啊小姐姐..
我无所谓了...
就是怕没精神..感觉时间都被耗光了
皮肤都还挺正常 就是晚上睡不着 白天睡不醒
要不要试试24小时不睡的方法...
又是褪黑素，楼上有人说过..到底是啥子
吃完就躺床上 等着睡着别玩手机 给身体信号模拟夜晚 然后睡
Ha haha
那如果我白天已经睡过了，起来到才现在10小时还能睡到下去么... 即使睡下去，第二天以后会不会复发
最近基本2点睡到早上11点，也调不回来了！不过打游戏吃夜宵好爽啊
那你现在还在哈哈。
哈哈对啊对啊，准备吃水果玩玩动森刷刷微博
你不是两点睡吗.. 现在准备到天亮的节奏啦
哈哈。我记下了 ....
醒了...睡了2小时晕
你可以试试zzzquil，我之前是喝那个大概半个小时就困了。调得差不多后也不需要它了。白天不能睡得太晚，能起来就起来，这一点得确保房间里阳光充足些，对起床有帮助。我不知道你，哈哈，我之前房间不爱拉开窗帘，房间里暗暗的能睡到天黑才起来。自从拉开一点点窗帘，阳光透进来我能起得很早，起得早自然睡得就早了。我之前也经常玩手机玩到快天亮 希望对你有帮助。
哈哈啊哈所以是叫长了眼袋的...黑眼袋吗
我就是天天把窗帘拉着看不到阳光哈哈..
刚刚睡三小时又醒了..
晚上是怎么睡下的...哈哈
晚上睁眼到三点稀里糊涂睡着的，但是定了第二天早晨八点的闹钟，艰难的爬了起来。坚持了两天就调过来了。
起来还会去补个回笼觉ma q
原来是有健身的，这几天这样搞下都没精神了
昨天到现在只睡了2小时，我在纠结现在要不要去睡
补回笼觉那是肯定调整不过来的