整天在家躺着，大家都怎么减肥啊

本帖最后由 MN_ 于 2020-8-11 00:31 编辑


从网课开始已经大半个半个月了，整天在家躺着，除了睡就是研究吃的，已经重了5斤了。
前几天还想做做健身操什么的，但是真的跟不上啊，感觉自己就像一只挣扎的青蛙
有没有什么好办法能减肥，适合四肢严重不协调的人

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疫情结束人能出去再说吧，现在吃好喝好心情好。抵抗力也好。现在减肥也太闹心了

疫情结束人能出去再说吧，现在吃好喝好心情好。抵抗力也好。现在减肥也太闹心了 ...

我怕疫情一直到年底，我都胖成球

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少吃米 面 之类的主食..水果 甜点 奶茶别吃  你绝对会瘦.我8个月的孕妇 这样吃 每天都有吃饱 可是体重一个 ...

你这名字暴露了你，哈哈哈哈

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疫情结束后再减, 不吃哪来有抵抗力抗病毒

减肥是什么 哈哈哈

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减肥减肥 越减越肥

减肥的方法太多了，，估计能说很久很久  有兴趣可以聊一聊，
我们也有饮食群 和 健身群 ...

好呀好呀，czs

每天keep 60分钟，必不可少！

我也胖了八斤了 我每天都跟着keep练 也不见得肚子下去

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我怕疫情一直到年底，我都胖成球了

我一直不间断的健身三年才改变我的种种体质，这次疫情我开始吃甜食了，以前我是抗糖不吃甜的，而且以前我不吃主食。面食之类的。感觉回身轻盈。健壮，现在每天就是吃吃吃，也不打扮，吃完饭也没法动，在家实在是不想动弹

就随便做做简单的运动，开合跳，登山跑，卷腹，举哑铃，不想举哑铃就举米，5lb那种。。等等之类的。我是每组动作做100个。 总之慢慢来！ ；）

我的gym关门了，亚马逊上买了跑步机，晚餐也不吃，我是护士还是得去上班。反正不能胖！

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多吃点才有力气减肥