健身减脂打卡帖 每日更新 男生版

此次减脂前途未卜。希望能出一个好的效果，每日更新。
同时也希望大神们进来交流讨论，

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想减肥了有什么好办法-我不喜欢闻健身房的味道有点闷

那有点难  哈哈哈

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去健身房，去再多，一停下来就反弹

那就不要停下来

后背肌肉怎么练啊？我是指改善驼背的那种
平常只练腿，还被同事笑我腿粗哈哈哈

后背肌肉怎么练啊？我是指改善驼背的那种
平常只练腿，还被同事笑我腿粗哈哈哈 ...

挺胸 收缩下沉肩胛骨  把肩膀下沉往后靠 。把这个动作熟练固定好了 就会改善一点