减肥太难了

自律能力太差了！
每次吃完都后悔。
减肥永远在明天

吃完才有力气减肥 可以换些健康低卡的食物 加油

你不是一个人

我元旦过后开始减肥，到现在。从61减到56.7

加油加油加油

吃了还不想动

我身高155，现在体重67公斤,需要减30磅

艰难的减了2斤。好累，但是现在精神好很多。

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

真的太难了

你不是一个，你可以试试控制食欲的药片！我就有在吃！

keto有用+1

试过生酮减肥 减了18磅 不过有风险 胆固醇飙高

减肥路上太多绊脚石…还是放弃抵抗吧…我都麻木了…

十万个同意！

动起来就可以了！

我现在也在减肥，好艰难真是，天天强迫自己运动+放弃很多自己钟爱的垃圾食品，痛苦并快乐着

说得真好…我也是这样

bless

快来找我吧，，  无副作用，不反弹~！

自律自律自律

只要迈出第一步，去健身房或者跑步锻炼了，就能坚持下去！到时候每多吃一口都会有罪恶感！

你不是一個人

间歇式断食

我也是，太难了

我周末发烧一天减了5lb

本帖最后由 xxfen 于 2020-2-28 21:51 编辑

吃的时候吃慢点，有时间思考，想着多吃下去的能量还要花时间去减肥，还不如止住嘴来的快

我太爱米饭了 我竟然没有囤米 我为了减肥牺牲一点也值得

你不是自己

不说了，一样一样的，说多都是累，身上30磅肉还挂着呢，主要我太懒了，不想运动。

楼主试试在手上戴一个手环来提醒自己正在减肥中，每天睡醒，每次吃东西都会看到手环，无时无刻提醒自己减肥

早上起来空腹喝一杯温开水 晚上吃水

同感 健身卡办了都浪费了

太难了，我最爱淀粉类食物了，其实什么都爱吃

建议你生酮！！可以吃啦吃火锅吃烧烤喝咖啡 然后瘦瘦瘦瘦！真的懒惰福音！我一个月瘦了十二斤 后来出去玩退酮胖了四斤 现在又自动养成了不吃高糖的习惯 所以到现在瘦了十斤稳住了！

深有同感。。字数

深有同感。。字数

运动起来，减脂又健康！

你不是一个，你可以试试控制食欲的药片！我就有在吃！

请问你吃的什么？不介意的话可以分享吗？

真的好难呀握爪一样一样的情况

我是去我们这边的减肥中心开的，你可以去看看你家周围的减肥中心

有没有湾区约着减肥