有闪到腰过的朋友吗来讲讲治疗应对方法吧

匿

匿名

大约 4 年

楼主 (北美微论坛)

发现年纪轻轻腰不好的朋友越来越多了，大家有什么防治妙招吗

呗

呗心

大约 4 年

换把好椅子，冬天用护腰，买个小电热毯或者热推拿没事在家按摩按摩，看手机尽量躺着。

闪腰就腰托用起来，每天热敷3次，止痛药膏贴着。等好了再加强腰腹肌肉锻炼，提升肩颈背腹核心肌肉力量才能让腰不那么容易出问题。

红

红尘炼心

大约 4 年

过来人说下，方法都是治标不治本。只能注意不要再闪到，一次会比一次更严重

匿

匿名

大约 4 年

预防是不是平时柔韧性锻炼锻炼

Myuan21

大约 4 年

去看chiropractor

甜

甜蜜琳

大约 4 年

沙发完全正确。

匿

匿名

大约 4 年

针灸 zszszs

隔

隔壁老王头

大约 4 年

睡硬床垫，平躺，倒着走路15分钟，每天

匿

匿名

大约 4 年

自己多熱敷
用heat pad

jasonma2891

大约 4 年

要看你闪到的是肌肉、还是关节了...

stevenchenedu

大约 4 年

床靠墙壁，墙壁后不要有路冲

澜

澜奇格格

大约 4 年

有一种微电波理疗仪效果不错，你可以试试...

心

心跳

大约 4 年

纽约黄波老医生

Jill0925

大约 4 年

我也是！拉个小椅子看看大家的评论

想

想不出名字

大约 4 年

我也是！拉个小椅子看看大家的评论

我刚刷到一个知乎问答挺有用的！

Jill0925

大约 4 年

我刚刷到一个知乎问答挺有用的！

好的好的我现在去知乎上看看

ding-ding乐园

大约 4 年

闪过一次就会变得很容易再闪，腰疼的时候唯一的办法是平躺

太

太阳好大

大约 4 年

找会正骨的中医最有效。你在哪里呀？

joy.lian

大约 4 年

热敷，外加绑护腰带

Fancy2333

大约 4 年

注意不要再闪到

Fancy2333

大约 4 年

微电波理疗仪不知道行不行

有闪到腰过的朋友吗 来讲讲治疗应对方法吧