第15天已经成功减肥10斤

今天第十五天了...终于剪掉10斤，加油继续...

这么厉害，，可是芹菜好难闻

光靠节食太容易反弹了，瘦太快对心脏不好啦，慢慢来，加油

楼主只靠喝蔬菜果汁吗？

像这种完全没有蛋白质摄入的“减肥”，掉的很八成是肌肉的重量，就算体重了，脂肪还在那里。而且你别忘了你的心脏就是一大块肌肉，你的身体回自己消化自己的。

减肥还是要科学健康啊。其实只要去运动，完全可以正常饮食的。

这么厉害，，可是芹菜好难闻

加点苹果就好喝了呢

楼主只靠喝蔬菜果汁吗？

是的呢 我朋友家孩子一个月瘦了40磅

是的呢 我朋友家孩子一个月瘦了40磅

哇毅力！全靠喝后期减完了容易反弹吗？

一个月瘦2-4斤才是合理的。肌肉对我们很重要

不能长期坚持的不健康饮食结构都是没有意义的

没有蛋白质和碳水早晚身体会垮 还是理性减肥吧

也要运动啊亲。这么吃太久，肌肉都流失了。

这样减肥减得是肌肉，新陈代谢会变慢的，长期对身体伤害很大。

没有蛋白和一定量的碳水，会慢慢变的无力和迟钝。大家不要效仿哇！

可以吃一些鸡蛋的蛋白质，不然容易头疼

每天喝一杯吗？怎么打？都加什么？

好厉害 加油加油

這樣減法很容易暈倒！

你这样吃冷不冷…看起来很冷没有热量

我当年也这样减过 18天个月瘦了12lbs  但反弹确实很快 3个月后 胖回去了 因为没有坚持下去

对身体不好

详细点、间歇式节食吗？谢谢！

需要蛋白的摄入……

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需要摄入蛋白质+运动。淀粉也还是需要摄入的。不然这呢反弹很快。稍微一吃就回来了。我也在新一轮减肥。我是调整饮食+运动。虽然时间很慢，但是习惯之后真的觉得健身很好

不谈什么肌肉流失 能不能持久 就说这些打成汁 我怕是喝不下去的 还喝好多天 我也是佩服楼主的......

这个厉害了！

楼主也要合理运动哈！为了健康

我不是专业的，但总感觉这样见效快的都有点让人怕怕的。感觉减肥要减脂增肌，循序渐进才好

这样不行，会猝死。。

减肥不是这么减的 一点protein都没有

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你这纯粹是自己骗自己，除非你一辈子保持这种饮食，不然你什么时候开始摄入脂肪碳水，你体重什么时候就弹回来

不怕晕倒？紫薯紫薯

加油加油加油

lz厉害啊啊啊啊

哇厉害了 可是这样不是长久之计吧

赞赞赞

说实话，我不想这么减，坏了身体的根基，其他都是瞎谈

哇 可以当饮料喝 但只喝这种东西对身体不好

是用juicer吗？

棒棒哒

wo wo wo

厉害厉害厉害

赞赞赞

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celery juice?

天啊真厉害，全是绿色

你可以吃点水煮蛋和水煮虾 补充蛋白质 而且不会胖的 很有营养 我也在减肥一起加油吧

最喜欢这样的励志贴子了

榜

加油加油呀

棒棒棒棒棒

这样真的不行。。一个星期基本减0.8-1.2%总体重才是正常的

节食不太好，我以前试过一周只吃水果，但是一停就立马涨回来了，而且后面一段时间天天就想吃吃吃，后来还胖了跟多，楼主慎重

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楼主加油啊，不要理人家怎么说，自己减到才是王者！注意保持期！

不吃肉不吃饭啊？运动不，会不会晕倒啊

赞赞赞赞赞

赞赞赞赞赞赞

重推KETO饮食。彻底戒carb。相这个比较而言，稍微好点。好歹能吃肉LOL

无知 无美感 教育缺失太可悲

解释完美15天减10斤这也太危险了

贊贊贊贊贊

哇哇哇哇哇哇哇

厉害 lz加油

wo owo w

加油加油加油

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哈哈哈哈哈

是个狠人哈哈

结合一下运动

点赞就好了