我想所有人也会有同感！
就像所有人都会有失控的时候，你要结合自己生活的各种情绪以及他人对你的看法，才能确定你是不是神经病 ...
我也有过！ 但就一次。 刚上飞机不知道为什么特别闷。呼吸不过来的那种闷， 我在哈哈的喘气 但其他人跟没 ...
有可能是心理作用 因为之前被电梯关过 恐惧无限放大
anxiety attack, 心跳加快，呼吸急促，出汗…其实是有药来缓解急性症状的…
我感觉你的情况还不至于是幽闭空间恐惧症，没到那种地步，我偶尔也会不舒服，算是正常，下次尝试分散注意力 ...
真的么 心理恐惧 啊啊啊
正常的生理反应，不用太担心。你自己本身的焦虑反应到你的身体上。一般初期的话，大脑放空，身体放松，规律 ...
感觉还不到那么严重的程度，只是在密闭空间加上有紧急情况的时候比较容易紧张吧，就引起一系列的身体反应了 ...
我也会这样，但是我觉得是对氧气需求比较高，所以只要不通风，就会开始很慌，而不是幽闭恐惧。你有贫血吗？ ...
我经常有，尤其做特别小的飞机 因为工作原因, 每周都得出差，为此咨询了心理医生，对我很有用。每次你深呼 ...
最近有一次坐飞机，天气蛮炎热，大家上飞机后等待起飞，然后机长发现空调和引擎系统有点故障，就关闭了空调换成了通风，慢慢机舱里就有些闷热，我就开始觉得自己心率变快，很难受，觉得快窒息了，手脚发麻，担心自己会晕过去想要逃离，变得有些躁动，但好像大家都还好没有反应，自然通风氧气也充足。 后来乘务员给我了一杯冰水，但也没有任何作用，我就是心里不断的想逃跑，老公就带我去机舱门口才缓解了。 其实这种感觉在我身上发生的频率不高，回想起来，这样的事情过去发生过两次，一次是在电梯里，电梯出故障，被关在里面20分钟，后面就觉得有点窒息 但当时我觉得可能这么久在里面缺少氧气大家都会不舒服。 还一次是和朋友去溶洞玩，走到比较深的地方，也是比较热潮湿，然后大家都还在好好观赏听解说，我就觉得和这次一样的感觉，想逃离，最后我自己先出去了。这种情况算不算精神疾病呢，和百度百科上面说的很类似。
这次飞机上，就我一个人坐不住了，我老公一直和我说你平复一下，大家都好好的，没有你觉得那么夸张，一直安慰
好像还可以哈哈哈
后来很快他就开了空调 然后凉了下来 我就舒服了
对对对 我老公就这么说 其实还是心理因素更大
真的么 心理恐惧 啊啊啊
嗯嗯 我觉得也是，看说病因和小时候受到什么刺激有关
正常的生理反应，不用太担心。你自己本身的焦虑反应到你的身体上。一般初期的话，大脑放空，身体放松，规律的深呼吸就能缓解。我记得海军的 seal 他们就有一套专用的呼吸法，很有用。如果觉得自己的症状有愈演愈烈的趋势，就去医院的 behavioral/mental health 看一下，医生会给你诊断，看你需不需要用药，或者单纯的 bio feedback 就能有帮助
因为工作原因, 每周都得出差，为此咨询了心理医生，对我很有用。每次你深呼吸，腹式呼吸，然后找一个方法让自己欣赏到周围的环境，不是注意自己害怕的地方。比如你可以看周围所有红色的东西。
分析得很专业！谢谢哇
嗯嗯我也觉得
是吗 倒是没有贫血 不过不知道对氧需求有没有很高
真的么 那我可能也没那么严重，目前就出现这三次