再生一个 好好坐月子 月子里的病要在月子里治疗
感覺有可能像樓上說的月子坐不好。我坐完月子後，感覺身體比懷孕之前要好。 ...
怎么才算坐好月子呢，我感觉我也没干嘛呢，唯一能想到的就是我经常躺沙发上，但我家沙发不是平的 ...
平时健身吗？做做瑜伽吧？有些是肌肉疼 长期不活动酸酸的疼 有些是力量没用对的疼 我并不相信什么月子病 都 ...
跟我之前一样 确实弯腰太多了 但是瑜伽你要去找那种专业的 一对一辅导的 他们会正确引导你怎么去发力 那块 ...
真的吗，可是感觉这和月子没关系呢，因为我是后面才疼的。月子里就腰疼了但好了。
怎么才算坐好月子呢，我感觉我也没干嘛呢，唯一能想到的就是我经常躺沙发上，但我家沙发不是平的
儘量不上街吹風（夏天除外，但也要注意別在冷氣口前吹），要喝清惡露的湯，惡露減少後（大概第三週開始）可以喝滋補的湯，月子期間的飯菜也要吃溫補的食物，例如燉雞、腰花什麼的。如果可以，月子期間盡量不要過長時間的抱孩子，不哭的時候放在床上交流就好。不同的地方有不一樣的坐月子習慣，問問家裡人或親戚？
我是疼的厉害了，就做做瑜伽，没有长期坚持做！感觉是弯腰太多了，总觉得是腰间盘突出的那种疼
太感谢你啦！我觉得特别有道理！让我也有信心了！