断了两年的健身,重新开启!

匿名
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 于 2019-12-1 01:40 编辑

说实在的我其实超不爱运动
  但是,17年坚持每天健身, 有氧+力量训练效果显著,不但有了腹肌,臀围大腿都有效增加5公分
  隔一段时间我还能毫不费力跑个10-15公里

停了两年之后 现在感觉整个人体力不太行,平常容易累, 人到中年,还怕冷了

为了健康 以及抗衰老,

我要重新开始啦, 给自己立个flag!
大圆脸
妹子好漂亮
红尘炼心
臀围做什么训练可以增啊?
凭海临风
加油 我会像你学习的
叫我大衛
楼主腹肌怎么练的啊 要不要请教练
大梦想家贾斯敏
我也想重新开始!
kitty_
有效增加五公分……??
米米珈
妹子坐标哪里啊?想找个妹子一起健身...
Haily_
对 健身身体挺明显的 我开始健身后睡觉都被热醒 以前脚很难捂热 现在都没那么怕冷了
Eeffyy
楼主不一定是妹子呀!
法斗麻麻
加油 我也要从新开始锻炼了 黑五买了 24hr fitness 会员 我断了4年
毛毛懒死了
加油加油 我也是锻炼了快一年 体脂降了8% 然后停了又肥回来了
ellabbs
加油 楼主 我也要开始练习
JULLLLY
加油加油加油
匿名
lz和我一摸一样啊,我也要立志了
匿名
你是男生现在在CA读研吗