断了两年的健身，重新开启！

本帖最后由 匿名 于 2019-12-1 01:40 编辑

说实在的我其实超不爱运动
  但是，17年坚持每天健身， 有氧+力量训练效果显著，不但有了腹肌，臀围大腿都有效增加5公分
  隔一段时间我还能毫不费力跑个10-15公里

停了两年之后 现在感觉整个人体力不太行，平常容易累， 人到中年，还怕冷了

为了健康 以及抗衰老，

我要重新开始啦， 给自己立个flag！

妹子好漂亮

臀围做什么训练可以增啊？

加油 我会像你学习的

楼主腹肌怎么练的啊 要不要请教练

我也想重新开始！

有效增加五公分……？？

妹子坐标哪里啊？想找个妹子一起健身...

对 健身身体挺明显的 我开始健身后睡觉都被热醒 以前脚很难捂热 现在都没那么怕冷了

楼主不一定是妹子呀！

加油 我也要从新开始锻炼了 黑五买了 24hr fitness 会员 我断了4年

加油加油 我也是锻炼了快一年 体脂降了8% 然后停了又肥回来了

加油 楼主 我也要开始练习

加油加油加油

lz和我一摸一样啊，我也要立志了

你是男生现在在CA读研吗

共同加油 我停一个月就容易感冒生病