给大家正能量- 产后恢复

柠檬草
楼主 (北美微论坛)
最近在论坛里看到很多妹子在讨论生产以及产后恢复,木有生过的mm貌似很怕,我想分享一下自己的感受,其实没那么痛。

1. 产后痛

bia ji一声,娃就滑了出来,护士稍微擦了一下就把一大团肉放在了我的身上,开始了长达两小时的skin to skin。我也记不清发生了什么,就是我和娃忙着哭,娃爸忙着剪脐带,ob忙着给我缝针,我没感觉到疼。

宫缩疼—— 生产后,子宫还有7、8个月大,所以第一个疼痛就是宫缩。 缝针后,就关掉了epidural,下午回到病房我就感觉到宫缩了。稍微有点疼,类似于姨妈要来的时候的疼痛,可能麻药还没过吧。 晚上护士喂我吃了止痛药,所以睡得很好;开始哺乳后,娃一吸,就宫缩疼,那个时候我停了止痛药,疼痛比较明显,像姨妈第一天的疼。 最痛的是有天晚上, 我喝了两天的生化汤以后,痛到睡不着,全身出汗,然后觉得冷,痛了个把小时吧,最后在老公怀里睡着了,大概是最疼的时候了,但其实比姨妈痛好些,因为姨妈痛持续时间要长的多。

伤口疼 —— 我是二度撕裂, 缝了针。 产后两小时,开始尝试自主尿尿。护士来到病房里陪我上厕所,并不疼,只是有点灼烧感。护士记录了我的尿量,大概是超过几百ml就说明我能自主尿尿了,否则还需要生插尿管。 第二天,我也第一次排便了,一直听说大家产后第一次便便是哭着进行的。害我进厕所前深呼吸了五分钟…… 结果特别顺利,除了不敢用力(怕崩坏伤口),其余的跟平时一样。 回家后,我边停了止痛药,因为不是很疼。 当然你会觉得不舒服,走路不敢迈开步子,坐的时候比较轻缓,伤口的灼烧感一直有,所以开始用了冰袋和冰片,也用了止疼喷雾,大概用到了第二周。 不过大家一定要多注意伤口,每天都sitbath,温水+浴盐泡1-2次,每次便后要用温水冲洗,在用纸沾干水分,最好用吹风吹干,保持伤口干燥。不要下蹲,不要盘腿,不要大步走。伤口裂开很疼,而且不能重新缝了,比较麻烦…… 整体来说,我没有疼到睡不着,坐立不安,只是不舒服。大概两周后就完全不痛了, 出了月子感觉和正常人差不多了。 我月子里经常下地走动,坐和躺交替,我感觉这样伤口好得快,毕竟血液循环快,有利于伤口愈合。

骨头疼 —— 顺产是要开指的,全身关节都会打开,俗称骨缝开了,因此在生完的前几周,我全身关节都不舒服。特别是盆骨,耻骨和膝盖,那个时候感觉到自己是个病人需要休养。 大概第三周,骨缝收的差不多了。
柠檬草
本帖最后由 柠檬草 于 2019-11-10 18:04 编辑

哺乳疼!!! 这个疼痛真是钻心啊!

我下奶的慢但是也算顺利。娃一直吸,第一天乳头被吸破了,疼! 但也就那一次,就来都还好,娃比较会吸。但是,堵奶的疼,真是钻心啊。胸部都是硬的,奶吸不出来,胸肿的一碰就痛,不能躺着,疼到睡不着,就在窗口坐了一夜,心如死灰啊。 我月子里堵了三次奶了…… 导致我半夜经常起来泵奶,好久没睡过整觉了……
匿名
二级撕裂,五个星期了还在疼,话说撕裂的部位不一样,疼痛和恢复也是不一样的
大咧咧
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L
Lynn1515
感谢分享。都说哺乳痛比生孩子还痛,心慌慌
柠檬草

LZ有打背后脊椎的针吗? 那英文叫啥名

是epidural 字数
柠檬草

二级撕裂,五个星期了还在疼,话说撕裂的部位不一样,疼痛和恢复也是不一样的 ...

辛苦了…… 我好的挺快,买了donut pillow我都退了。你试试?
S
Seavvvvva
真是感觉生娃的时候没啥事 生之后才是真难受啊
柠檬草

真是感觉生娃的时候没啥事 生之后才是真难受啊

养娃才是痛苦 月子过了就不疼了
养娃真是长时间高强度的体力活
m
mayzh
再加一条,一小时一次喂奶头疼
匿名
啊!为什么都生了还会有宫缩疼呀!
柠檬草

啊!为什么都生了还会有宫缩疼呀!

子宫要恢复到原来的大小,缩回去啊
匿名

子宫要恢复到原来的大小,缩回去啊

真的是第一次听说诶...长见识了 妈妈伟大 祝恢复顺利呀!
菇凉不可以
谢谢楼主分享
匿名
日常恐育。。。。啊啊啊