还记得这个帖子吗...一个月减了20斤

初始体重150，现在130了，用时25天
今天来例假了，缓两天继续减肥。
没什么绝招，管住嘴。

我生完孩子三个月掉了50磅 活生生累瘦

哇。。这么厉害了。。我最近也在减肥。。想瘦30磅。。好痛苦，才掉8磅

大家加油啊

好厉害，继续加油吧

厉害了

好厉害啊 加油

好厉害啊啊啊 就这样饿着吗

我生完孩子三个月掉了50磅 活生生累瘦的

好厉害，是支持水煮菜吗

最佩服就是减肥成功的人

好厉害啊啊啊

我最近也在喝蛋白粉减肥 差不多两个月瘦了10磅

真棒诶 用事实给他一个大嘴巴 完美！

楼主太励志了！ 真的是要管住嘴才能瘦。

真的佩服有意志力的人

求管住嘴方法...是少吃吗还是吃的超严格

一個月減20斤其實對身體很不好.....

wow 所以每天都吃啥

怎么瘦的呀

好厉害，是支持水煮菜吗

没有 是有时候饭吃不上 能吃上的时候尽量吃 当然我累出了胃溃疡也吃不了多少

太有毅力了

我生完孩子三个月掉了50磅 活生生累瘦的

我生完依旧好

我首先要去买个称

好厉害
榜样

赞赞赞赞赞！

我生完孩子三个月掉了50磅 活生生累瘦的

me too，带孩子，不用减肥，都会瘦，哈哈哈

我最近也在喝蛋白粉减肥 差不多两个月瘦了10磅

什么样的蛋白粉啊

厉害厉害厉害

厉害厉害厉害啊

医生说一般一周瘦2磅是比较健康的程度。
我一个月瘦了10磅，还有18磅要努力。
管住嘴迈开腿，每餐减少，每周运动，很有效

厉害厉害厉害，我就是管不住嘴的胖了要向你学习

赞赞赞赞赞赞

什么样的蛋白粉啊

和蛋白粉是健身为了肌肉合成的，为了减肥和蛋白粉是不存在的，要去健身房狂虐自己的，减肥是减脂肪不是肌肉，减肥可以吃，鸡胸肉，西兰花，脱脂牛奶，罗非鱼片，0卡的油，不要吃中餐油炸快餐火锅烤肉甜品。

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求管住嘴方法...是少吃吗还是吃的超严格

应该是没怎么吃，饿出来的

一个月掉了10磅的 觉得管住嘴是唯一方式. 效果极佳！

哇太厉害了求出教程