关于孕期体重增长，和产后减肥

孕期胖了20磅，还有两个月才生，我想问下各位宝妈你们产后会瘦下来吗？还是说有刻意减肥？

母乳外加自己带娃，没瘦

我也胖了20磅了，还有一个月半多生。。。

因人而异，有的产后还胖了

其实只要产后不吃零食不吃油腻的外加母乳 肯定会瘦下来的

我一朋友生完吃很多，却瘦得很，出月子她就瘦回去了

孕期一共增重30斤，现在产后12天，没吃油腻的东东，但是也都正常吃饭，基本上吃完就在床上躺着。母乳，现在轻了18斤不知道剩下的会怎么样

我孕前102磅 现在144磅

我看很多妈妈们坐月子的时候就蹭蹭蹭瘦了很多，而且你才20磅，不多不多。不然看看你的保险公司有没有类似的产后恢复项目，我记得保险公司好像都有类似的gym打折页面，gym里有些课程适合我们新妈妈。

我一个孕期胖60几磅

孕34周 涨了15lb

人之所以会胖，排除掉不可控的因素，比如某些疾病会导致胖，某些药物激素会导致胖，怀孕宝宝会占体重，年龄变大新陈代谢降低等等因素外，那么就是吃造成的！

怀孕的时候体重大致是由吃的比平常多+宝宝重量+运动减少造成的。怀孕会容易饿，以前有些妈妈从不吃宵夜，怀孕的时候就吃了，所以有些体重是长在妈妈身上的。这是正常的，不需要怀孕减肥，怀孕的时候只需要注重营养和吃的健康。

那么既然吃是最重要的。妈妈们就可以想象怀孕之后是否有在饮食上和怀孕前不一样？是否有摄入更多卡路里？在做月子期间是否也是大鱼大肉，也就是比怀孕前摄入了更多卡路里，那么这种情况下你就很难瘦下来，要等到生活都恢复正常。

如果你生完了能恢复到以前的饮食状况，那么几个月就恢复了，不需要任何刻意减肥。宝宝出来了，激素下降，很多时候你就没有那么吃的欲望了。可是如果你的大脑已经习惯了现在的饮食结构，你不吃夜宵就难受，那么就需要刻意的注意下

孕期涨了35磅 因为自己带孩子 而且我家宝宝比较闹 所以我吃饭没什么规律 有一顿没一顿的 睡眠也不算很好 现在2个月 体重已经和怀孕前一样了 就是肚子很松

分人吧 又没瘦下来也有瘦下来的啊

一个人带宝宝，母乳，两个月比生之前还要瘦

胖了20多磅 才6个月

孕期增重40斤，现在生完12天。母乳喂养。瘦了20斤

母乳加上自己带，很容易比产前还瘦！医生没说超重就好！

我也是还有两个月左右生 1/9预产期 lz何时？我目前增了16磅

孕期重了四十几磅…产后三个月回到原来体重，不过其实生完就马上掉了二十几磅

产后两个月瘦回孕前 没有刻意减肥 孕期胖39lb

一胎纯母乳，胖了。二胎纯水奶，瘦了，现在产后一个月几乎就是孕前体重了。

我剖腹产两周了，肚子还是很大

产后没瘦过的飘过，不过我没特意减

我怀孕前 113磅 生之前137磅 生完123磅。 一年后瘦回113 基本没有刻意运动

胖了35斤，产后一个月，母乳+吃得很多+各种瘫，瘦了15斤。

看体质 因人而异

真的是因人而异 产后比孕前瘦的路过

因人而异。但是我看我认识的朋友生完孩子都能瘦回去，有的比生宝宝前还瘦，可能不会那么快，但是带孩子很辛苦，有的还得工作什么的，慢慢都能瘦回去。

胖了40斤…半年瘦回98

孕期胖了9kg不到，没出月子就恢复孕前体重了，但之后又缓缓上升了，喂奶老容易饿

我孕前125磅，生的时候175磅，现在孩子两个半月，我132磅，没有减肥，母乳，自己带娃。

我胖了30磅。没有瘦回来。

很多是看体质，遗传有关系。我怀孕重了40lb。生完立刻掉了15lb。现在3个月比孕前重3lb，基本恢复。全母乳，没有减肥和运动。

总共胖了30磅，生完还有十几磅在身上，然后喂母乳的时候营养摄入太多又悄咪咪的涨了五六磅，断奶后现在正在努力健身减肥。对的，我并没有因为亲自带娃瘦下来，都是看体质。

反正没见过不刻意减肥就能瘦的……

我还有三个多月才生，最近胃口奇好，感觉控制不住自己了

瘦下来了，没有刻意减肥，现在比怀孕前还瘦点…… 估计是带孩子累的，带孩子就相当减肥啊

我感觉论坛里面没有人超过我的体重 第一胎孕前120lb  孕期187lb 宝宝8lb9oz 生完还有173lb 没减肥 照顾宝宝半年/一年后瘦到115lb 简直开心得不了  接着二胎孕期吃到176lb 宝宝7lb6oz 目前二胎宝宝都四岁了 体重一直在130lb 掉不下来了

看个人吧……还有年龄。

胖了40磅，生完就少了20lb，至今还差20....母乳三个月...自己带娃...体重没掉

重50磅 三个多月瘦到跟怀孕前差不多 自己带孩子 母乳 有一顿 没一顿的吃 累到胃溃疡了都

母乳带娃会瘦回去，我重了27磅

本帖最后由 Lily_and_Xixi 于 2020-7-12 16:13 编辑

两胎，孕前BMI都是18.5-19. 一胎长了22lb，产后2周恢复。二胎长了20lb，现在10周了，还有6lb在身上。都是自己带娃，都是母乳。
个人体会就是，跟年龄有关系，跟自觉或者不自觉的吃得少有关系。我二胎比较顺利，产后明显吃的比一胎多。我一胎因为产后严重头疼非常痛苦，产后两周吃的超级少，就平均一天一小碗稀饭加俩鸡蛋的量，体重降得快也不奇怪，平时俩星期不怎么吃也得瘦。

年轻可以随意 年纪大了还是要减一减的

我孕期胖了35 磅。会瘦的。孩子出生就瘦了15磅 之后又慢慢瘦下来了

孕期增重26磅，生之前146，怀孕前120，生完大概一两天138，出了月子128，生完75天左右121，生完五个月已经比怀孕前还瘦了，全母乳，没有刻意减肥也没有吃太多，有汤就喝汤，没汤的时候就喝水，感觉母乳就是刮油