追奶二三事 - 2020年6月7日北美微论坛存档

4 年多

楼主 (北美微论坛)

本帖最后由路遥知马力于 2019-10-16 23:40 编辑

宝宝马上三个月啦，从最开始的50%奶粉到现在的实现瓶喂全母乳，我都佩服自己的毅力哈哈。我娃出生就进了nicu，没有skin to skin，也就没有及时开奶，他latch也不好。刚开始追奶的时候左边是右边产奶量的一半，一共也只有60ml左右。慢慢的到现在可以双边一共250-300ml，并且两边差距不大。

关于吸奶器：
我最开始用的是medela finesse，保险送的，使用感普普通通，和大部分泵奶器一样，用的时候要半裸上身，一定要注意保暖，特别是现在天冷了。
后来为了方便和保暖，我入了elvie，没缺点，就是贵。吸力可调，可温柔可暴力，可以蓝牙连接手机app操控，快装满了自动停止。

一些tips：
1. 多喝水多吃好吃的。那些下奶汤啦什么的说到底就是水分，但是是比较有营养的水分。想母乳充足就是要及时补充水分，多吃好吃的就是让奶更有营养。
2. 亲喂的妈妈，请让宝宝多吸。瓶喂的妈妈，请尽可能的按照宝宝喝奶的频率泵奶。宗旨是多喂多泵，身体就会觉得你需要产更多的奶，实现供需平衡。我最开始按照娃吃奶的频率打卡，娃三小时吃一次，我就三小时泵一次，每天8次非常虔诚不过后期奶量上来了就可以轻松点，现在一天5次左右。
3. 泵奶器不是力度越大就越有效的。一般来说，低强度高频率是刺激奶阵的，而奶阵来的时候换成高强度低频率能够更有效的吸出奶来。最好是两种模式来回交替，一直刺激下奶。
4. power pump（简称pp）：泵奶20分钟，休息10分钟，再泵10分钟，休息10分钟，最后再泵10分钟。一天可进行多次，每天都重复，直到奶量到达你的目标。我亲自实践，这个真的是最有效的，只要你有毅力，每天可以尽可能的pp，不一定每次都要20-10-10-10-10这样，你可以缩短成15-7-7-7-7，都是有效的，原理我觉得是刺激奶阵，让胸每次都尽量排空奶，从而告诉你的身体快去产新的奶吧。
5. 有效利用夜间产奶高峰期。夜里泵奶往往能泵出一天中最多的量，所以夜里最适合pp啦。
6. 不要给自己压力。带娃已经很累了，如果全母乳让你负担和压力过大，还是调整自己的状态最重要。娃吃奶粉也是一样的～
7. 我冰箱一般冷藏5瓶奶，都是娃一餐奶的量。多余的奶放冷冻存起来。冷藏的奶可以放24小时，加热后给娃吃就行。冷冻一般3-6个月都可以。

最后附上照片～希望可以和大家一起讨论养娃的点点滴滴

麦

麦尼帕斯

4 年多

楼主写的好用心娃好可爱哈哈哈

一

一生所愿

4 年多

宝宝好可爱呀...我也在追奶中呀...

高

高比兒可可愛

4 年多

佩服佩服，喂母乳真的好辛苦