求推荐心理医生…

一直以来都有抑郁，没有去真正看过医生 高中在家里住 但因为我家人不认为我有抑郁症。上大学后去过学校的心理咨询中心 当时test result显示是severe depression。
后来很长一段时间 自己想明白一些事情 好了很多。
但最近感觉又不太好，有时候开车的时候感觉自己灵魂出窍 眼前眩晕，食欲也是 三天狂吃 三天不吃。

之前抑郁的感觉太令人难受了 现在也是比较害怕，种种事情。希望能得到一些专业的帮助，如果在洛杉矶大家有认识的心理医生 或者可以网上咨询的 请推荐我一下。谢谢

Bless

先试试固定运动，心情会稳定很多。找个心理咨询聊一聊也很好，加油！

找个知己聊一下

blesssssssssssssss

加油，不知道怎么安慰你

bless bless

多跑跑步，分泌多巴胺会让人心情愉悦，试试哈

多上网聊天，发泄情绪，最重要是一定要注意休息，有充足的睡眠才能抵抗！

多给自己找点事做，兴趣爱好都可以呀。

每天运动，小区里慢跑这样，多找朋友聊天或者上论坛，看心理医生，可能也需要吃药？楼主加油

看心理医生是必须的。depression很正常发生在人群中。早点接受治疗，是必要的。加油

楼主，我推荐你跑步吧。心理医生就是给你开开药罢了。然后你会开始重度依赖药物然后一旦没有或者产生抗体后你会有更多更多的负面情绪。跑步吧真的

玩玩游戏运动和看网络小说我感觉真的很有帮助

bless

有时候家里人真的很轻视抑郁这两个字，单纯只是觉得你心情不好

建议去健身，我之前有一点轻度的就去健身了，有很大的帮助

楼主，我推荐你跑步吧。心理医生就是给你开开药罢了。然后你会开始重度依赖药物然后一旦没有或者产生抗体后 ...

麻烦不要随便误导人。psychiatrist是开药的。therapist不是开药的。抑郁症焦躁症见therapist都是可以根治的

你有保险吗？ 可以通过保险找in network 的心理咨询师， 也要看你对语言有没有什么要求。在有问题的话欢迎私信我

我之前也是这样，要么不吃要么一堆，身体很不好...每天什么事都不想干，想想什么事都怕都麻烦...对我来说，真的就是因为周围没有合适人说话才这样的...

当时别人也让我运动，本身我就不喜欢运动，强忍着运动了一两个周吧，突然有天因为是跟着学校一些健身的课在练，去晚了一分钟不让进了，人家一句No就让我再也不想去了……

找自己想做的，简单的事，转移一下注意力！多找人玩玩，就越不正经的朋友越好，一起喝喝酒蹦蹦迪，我觉得是有用的

在网上看过一组漫画，很多抑郁症的人就是因为不被理解最后导致严重的后果。你已经意识到了就咨询一下家庭医生看看她有没有专业的推荐。祝你早日康复

跟家庭醫生說，他們都幫你聯絡的