每天用电脑太久肩膀颈椎好紧，有啥办法能缓解啊？ - 2019年10月5日北美微论坛存档

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matplotlib

接近 6 年

楼主 (北美微论坛)

每天保持一个姿势对着电脑太久，整个肩膀硬的难受，感觉像脖子不知道放哪才舒服，有人有同样状况吗？或者三藩哪里有好点的中医啥的推荐？微信maxwelllai

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nobrainnopain

接近 6 年

2 楼

买个varidesk

匿

匿名

接近 6 年

3 楼

买套拔罐器没事自己拔

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UABSAS

接近 6 年

4 楼

去游泳去运动，没啥好的办法

布

布鲁斯Lee

接近 6 年

5 楼

马杀鸡，针灸

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yoyoyo_

接近 6 年

6 楼

平时多起来运动运动

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matplotlib

接近 6 年

7 楼

买个varidesk

现在用的就是flexispot desk, 但还是得低着头

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matplotlib

接近 6 年

8 楼

买套拔罐器没事自己拔

有啊，感觉作用不大

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matplotlib

接近 6 年

9 楼

去游泳去运动，没啥好的办法

主要是太懒了

m

matplotlib

接近 6 年

10 楼

马杀鸡，针灸

有好点的介绍不？

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nobrainnopain

接近 6 年

11 楼

现在用的就是flexispot desk, 但还是得低着头

我从来不用低头啊，你设置的不好吧……

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asahoho

接近 6 年

12 楼

ballet beautiful天鹅臂，两套做下来从此没有肩颈烦恼

澄

澄长每一天

接近 6 年

13 楼

每隔一段时间出活动一下，定好闹钟提醒自己，还挺有效的

U

UABSAS

接近 6 年

14 楼

主要是太懒了

之前颈椎难受老长时间了，按摩都没办法，只能游泳，游完就舒服很多。我朋友说骑运动型的自行车也可以的。脖子难受到极致你就不敢懒了，除了运动其他别的都没啥太大作用

要

要有眼力见

接近 6 年

15 楼

建议一定时间就起来活动一下，伸展运动