(五分钟厨房)极健康好吃的小甜品香蕉燕麦饼干 - 2019年9月30日北美微论坛存档 - 看帖神器

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楼主 (北美微论坛)

吃外面买的甜品负罪感满满一口一口都是面粉加油加白砂糖的混合物

自己在家也可以做很好吃又解馋又快手的小甜品

原料：提前用牛奶泡的奇亚籽，两根熟透的香蕉，50g大粒燕麦，喜欢的坚果（核桃是绝配！）

所有东西活成泥（任意顺序，任意搅拌方向/力度，看着心情来哈）

弄成个饼干形状就可以入烤箱啦

350华氏度 15-20分钟

虽然没有一点添加糖，但是香蕉自然的甜味已经够啦

外层凸起的燕麦烤熟以后很脆，是我最爱的部分，还有软软的香蕉里和着核桃的质地，真的有点停不下来

如果吃完这一盘，摄入卡路里大概400卡不怕！有15g纤维！

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不错不错不错

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看着不错啊啊

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我还是会忍不住加点黑巧克力豆

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种瓜得瓜再送豆

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卖机票的小火柴

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梦里花开无端落

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哈哈哈哈哈哈哈

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求楼主多更新呀呀呀！！！

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长了眼袋的黄桃

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想吃啊阿啊阿啊

长了眼袋的黄桃

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哈哈哈哈哈哈

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