上班老犯睏怎麼辦

匿名
楼主 (北美微论坛)
每天8小時必須對著電腦,尤其午餐之後,一直好想睡覺。犯睏的時候會在公司逛一逛,或者去洗手間洗把臉,可是回來20分鐘後又釣魚了,好難受啊,工作都無法專心。我也盡量午餐避免吃太多carbs了,這段時間都吃沙拉,可是好像沒什麼效果。很想來個午睡,然後精神抖擻的繼續工作,可是午餐只有半小時,然後領導隨時會進來查看,求支招啊
白猪猪
上班一条虫下班一条龙,多喝咖啡多喝茶
leeeexu
晚上早点睡。
保证睡眠质量就好。
晚上大半夜不睡白天肯定工作不好。
Klancer
可能你太閑了? 忙起來哪有時間犯困? 不行的話在論壇寫個長長的帖.
xx_babeiVy
同樣沒辦法
。。。。....
下午喝咖啡或者浓茶
匿名

上班一条虫下班一条龙,多喝咖啡多喝茶

不喝咖啡,偶爾喝茶,可是攝入太多咖啡因也不好吧
匿名

晚上早点睡。
保证睡眠质量就好。
晚上大半夜不睡白天肯定工作不好。

恩恩,可我每天睡7、8小時,每天還是一樣到點就犯睏
匿名

可能你太閑了? 忙起來哪有時間犯困? 不行的話在論壇寫個長長的帖.

可忙了我是一直要對電腦看資料,我也不知道為什麼老犯睏,就是因為這樣我下午工作效率不太好,一直釣魚好難受
匿名

下午喝咖啡或者浓茶

不喝咖啡,喝茶真的有幫助嗎?晚上會不會睡不著啊我午餐時候喝ok嘛
匿名

同樣沒辦法

同病相憐嗚嗚
。。。。....

不喝咖啡,喝茶真的有幫助嗎?晚上會不會睡不著啊我午餐時候喝ok嘛 ...

其实我建议你早餐后喝一点黑咖啡,就当吃药了
Klancer

可忙了我是一直要對電腦看資料,我也不知道為什麼老犯睏,就是因為這樣我下午工作效率不太好 ...

嗯? 如果是忙人還是犯困的話, 先注意一下休息吧, 如果你休息好了還是這樣的話, 去檢查一下身體? 看一看自己上一次什麼時候做體檢.不是睡眠問題又犯困的話有可能會是身體問題, 要注意咯.
leeeexu

恩恩,可我每天睡7、8小時,每天還是一樣到點就犯睏

猪啊。
我每天睡大概7-8个小时, 上班久了脑子会很累但是很精神啊。
下了班到家了反而很没精神很想睡觉。 要保证睡眠质量 。
ok啦啦
喝咖啡 解决一切!
维尼
如果你睡眠时间足够,吃的也健康,手头上也有工作可以做,但就是困的话,那就是习惯。你可以尝试每天上午9-10点喝一杯黑咖啡或者一包红茶绿茶普洱之类的,中午就不会困了。但是中午再喝那就晚上有可能不困了,所以中午之后不要喝咖啡因茶多酚之类的东西了,晚上11点前睡觉。如果想要健康,就不要喝奶糖过多的咖啡,茶也是喝绿茶红茶,这样又能不困也健康。

黑咖啡最大的好处是去水肿,改善血管,减少高血压。红茶暖胃降血糖润肺利尿对心脏好。绿茶抗衰老抗菌防止口腔异味美白等等。适量的喝这些都是对身体好的,但是喝多了就不好。鸡蛋还是好的呢,吃多了胆固醇高!
匿名
准备点酸梅啊 乌梅呀 山楂干啊什么的 困的时候嚼一嚼 很酸比较刺激神经 嘴里不闲着一般不会睡着 再来两个shot的espresso 再不行准备一瓶喷雾放在空调出风口或者泡在冰水里 一困了就往脸上喷喷 电脑能升起来吗 站着工作 一困了就做几个蹲起 俯卧撑什么的 喝很冰的刺激神经 ———同为睡神附体星人的我 每天睡十个小时上班也是困到不能自已 但是我这个工作绝对不能打瞌睡 我真的把毕生所学都教你了 你自己看着办吧
长了眼袋的黄桃
每天不想睡觉的飘过
长了眼袋的黄桃
我也好困好累好困但是想
长了眼袋的黄桃
blesssssssss
leesuin
咖啡了解一下
julie2019
早上第一件事情喝一杯黑咖啡, 然后一整天就不会放困了。
天天
怀孕6个月困到怀疑人生的飘过,没办法,我有时候手拖着下巴睡1分钟。。
zzhu
午后咖啡 别一口闷了 小口小口磋到下班 !
lalaland008
可以利用午餐的半小时,15分钟吃饭,然后打15分钟的盹. 睡完肯定精神抖擞...
嘟嘟store
缺乏运动,我现在好很多了 每天坚持跑步
KimKKK
每天多睡几个小时就好了吧。
moonstar
咖啡来一杯
大草莓
中午少吃点?
匿名

其实我建议你早餐后喝一点黑咖啡,就当吃药了

我不吃早餐這會不會也是原因之一?午餐之前都很精神,就是午餐之後半小時到一小時之後開始釣魚
匿名

嗯? 如果是忙人還是犯困的話, 先注意一下休息吧, 如果你休息好了還是這樣的話, 去檢查一下身體? 看一看自己 ...

也有可能,好幾年沒檢查了,不過之前體檢都很好,現在每天秤重體脂什麼的都沒問題
匿名

猪啊。
我每天睡大概7-8个小时, 上班久了脑子会很累但是很精神啊。
下了班到家了反而很没精神很想睡觉。  ...

是豬上班之後越來越犯睏,可能和工作也有關係吧,這工作就是久坐八小時,太難受了,我以前都是到處跑的。
匿名

如果你睡眠时间足够,吃的也健康,手头上也有工作可以做,但就是困的话,那就是习惯。你可以尝试每天上午9- ...

謝謝!很有用的提示!
happymiaomiao
是我本人了
Faye0809
中午午休去车上眯会
哎哟喂hlg
哈哈 我也一样 就是事儿多也困,我都会去厕所打盹儿
snailjj
买个 standing table 或者那种支架之类的。站着上班 站累了坐一会。
十里平湖
每次犯困的时候游荡到老板面前确认一下眼神,保证你轻松熬到下班
rylan
把吃饭时间压缩到10分钟以内,然后去休息室(如果有的话)或者车里眯20分钟
生活不易
楼主,在亚马逊上有卖ear seeds 的 耳穴贴,你可以自己google下贴在耳朵哪里,一般用的穴位是耳朵的神门 交感穴之类的,我给我客人用,有时候自己也用,困的时候多揉几下,不说瞬间清醒,但是绝对提神多了。。。。
stephzyx
站着就好一些 standing desk