上班老犯睏怎麼辦 - 2019年9月14日北美微论坛存档

4 年多

楼主 (北美微论坛)

每天8小時必須對著電腦，尤其午餐之後，一直好想睡覺。犯睏的時候會在公司逛一逛，或者去洗手間洗把臉，可是回來20分鐘後又釣魚了，好難受啊，工作都無法專心。我也盡量午餐避免吃太多carbs了，這段時間都吃沙拉，可是好像沒什麼效果。很想來個午睡，然後精神抖擻的繼續工作，可是午餐只有半小時，然後領導隨時會進來查看，求支招啊

白

白猪猪

4 年多

2 楼

上班一条虫下班一条龙，多喝咖啡多喝茶

leeeexu

4 年多

3 楼

晚上早点睡。
保证睡眠质量就好。
晚上大半夜不睡白天肯定工作不好。

Klancer

4 年多

4 楼

可能你太閑了? 忙起來哪有時間犯困? 不行的話在論壇寫個長長的帖.

xx_babeiVy

4 年多

5 楼

同樣沒辦法

。

。。。。....

4 年多

6 楼

下午喝咖啡或者浓茶

匿

匿名

4 年多

7 楼

上班一条虫下班一条龙，多喝咖啡多喝茶

不喝咖啡，偶爾喝茶，可是攝入太多咖啡因也不好吧

匿

匿名

4 年多

8 楼

晚上早点睡。
保证睡眠质量就好。
晚上大半夜不睡白天肯定工作不好。

恩恩，可我每天睡7、8小時，每天還是一樣到點就犯睏

匿

匿名

4 年多

9 楼

可能你太閑了? 忙起來哪有時間犯困? 不行的話在論壇寫個長長的帖.

可忙了

我是一直要對電腦看資料，我也不知道為什麼老犯睏，就是因為這樣我下午工作效率不太好，一直釣魚好難受

匿

匿名

4 年多

10 楼

下午喝咖啡或者浓茶

不喝咖啡，喝茶真的有幫助嗎？晚上會不會睡不著啊

我午餐時候喝ok嘛

匿

匿名

4 年多

11 楼

同樣沒辦法

同病相憐嗚嗚

。

。。。。....

4 年多

12 楼

不喝咖啡，喝茶真的有幫助嗎？晚上會不會睡不著啊我午餐時候喝ok嘛 ...

其实我建议你早餐后喝一点黑咖啡，就当吃药了

Klancer

4 年多

13 楼

可忙了我是一直要對電腦看資料，我也不知道為什麼老犯睏，就是因為這樣我下午工作效率不太好 ...

嗯? 如果是忙人還是犯困的話, 先注意一下休息吧, 如果你休息好了還是這樣的話, 去檢查一下身體? 看一看自己上一次什麼時候做體檢.不是睡眠問題又犯困的話有可能會是身體問題, 要注意咯.

leeeexu

4 年多

14 楼

恩恩，可我每天睡7、8小時，每天還是一樣到點就犯睏

猪啊。
我每天睡大概7-8个小时，上班久了脑子会很累但是很精神啊。
下了班到家了反而很没精神很想睡觉。要保证睡眠质量。

ok啦啦

4 年多

15 楼

喝咖啡解决一切！

维

维尼

4 年多

16 楼

如果你睡眠时间足够，吃的也健康，手头上也有工作可以做，但就是困的话，那就是习惯。你可以尝试每天上午9-10点喝一杯黑咖啡或者一包红茶绿茶普洱之类的，中午就不会困了。但是中午再喝那就晚上有可能不困了，所以中午之后不要喝咖啡因茶多酚之类的东西了，晚上11点前睡觉。如果想要健康，就不要喝奶糖过多的咖啡，茶也是喝绿茶红茶，这样又能不困也健康。

黑咖啡最大的好处是去水肿，改善血管，减少高血压。红茶暖胃降血糖润肺利尿对心脏好。绿茶抗衰老抗菌防止口腔异味美白等等。适量的喝这些都是对身体好的，但是喝多了就不好。鸡蛋还是好的呢，吃多了胆固醇高！

匿

匿名

4 年多

17 楼

准备点酸梅啊乌梅呀山楂干啊什么的困的时候嚼一嚼很酸比较刺激神经嘴里不闲着一般不会睡着再来两个shot的espresso 再不行准备一瓶喷雾放在空调出风口或者泡在冰水里一困了就往脸上喷喷电脑能升起来吗站着工作一困了就做几个蹲起俯卧撑什么的喝很冰的刺激神经 ———同为睡神附体星人的我每天睡十个小时上班也是困到不能自已但是我这个工作绝对不能打瞌睡我真的把毕生所学都教你了你自己看着办吧

长

长了眼袋的黄桃

4 年多

18 楼

每天不想睡觉的飘过

长

长了眼袋的黄桃

4 年多

19 楼

我也好困好累好困但是想

长

长了眼袋的黄桃