胸涨或者堵到底热敷还是冷敷

生完宝宝的第一周，刚开始没有奶，给宝宝用了奶嘴，现在她完全不吸我乳头，但是每天我基本上按时吸奶，终于第三天开始能一边吸上10ml。但是问题是乳房不敢碰，我不懂这是涨奶（手感tender但是中间一大块硬的），还是堵奶（虽然疼但能吸出奶），持续两天这种情况，目前没有发烧。
请问我现在是什么情况，应该冷敷还是热敷？怎么缓解？一度想放弃但是现在都能挤出奶了我又不甘心之前受的疼。谢谢大家！

这种情况好像不是涨奶，是奶堵了，我一大老爷们说这话可能听起来有点怪怪的，我家小宝生出来后 我媳妇也有过类似问题，解决办法是 我用嘴把它吸出来了。。。。。。。。。。你可以让你老公试试！

热敷。我去医院上课的时候护士说的。daiso有卖小热水袋，买两个一边一个，然后按摩

先热敷，然后吸奶，吸完再冷敷。我用的Lansinoh冷热两用的。同时可以每天吃两粒卵磷脂。

先热敷，然后吸奶，吸完再冷敷。我用的Lansinoh冷热两用的。同时可以每天吃两粒卵磷脂。 ...

我今早刚在amazon买了那个冷热，明天到试试。软磷脂是什么，麻烦给个英文名字可以吗？谢谢

热敷。我去医院上课的时候护士说的。daiso有卖小热水袋，买两个一边一个，然后按摩 ...

嗯嗯我今天刚开始用两次heat pad，但是目前还不好用，仍然涨。我下不去手按摩太疼了。

这种情况好像不是涨奶，是奶堵了，我一大老爷们说这话可能听起来有点怪怪的，我家小宝生出来后 我媳妇也有 ...

我先热敷试试，不行再叫我老公吧。去医院医生说我可能比较sensitive，现在胸和乳头都不敢碰。太疼了我还是先不要人来吸，吸奶器看能不能解决下。

冷敷奶会少很多，我就是，热敷揉一下然后吸奶器吸一下

本帖最后由 呗心 于 2019-9-13 23:28 编辑

回奶一般是冷敷，也就是想斷奶冷敷。熱敷是通奶和下奶的，但是漲的厲害可以用包心菜冰敷法緩解。

堵奶自己要推一下，叫你老公幫忙也可以，整個手掌完全貼合皮膚，從腋下開始往中心緩緩推，360度從外往内推一圈，每天都推，會痛，能忍受的範圍要堅持推，1~2個月后就好了。喂到後面，乳腺就被撐開了，也就不太疼了。

堵奶了 热敷 敷完可以让宝宝吸啊
吸的同时揉一揉堵住的地方

一天两顿卵磷脂，两天就好～

嗯嗯我今天刚开始用两次heat pad，但是目前还不好用，仍然涨。我下不去手按摩太疼了。 ...

那就去找通乳师，200块左右一次吧。通一次就好了

冷敷是回奶的时候用的

这种情况好像不是涨奶，是奶堵了，我一大老爷们说这话可能听起来有点怪怪的，我家小宝生出来后 我媳妇也有 ...

老公就是这时候用！

就是热胀冷缩

我今早刚在amazon买了那个冷热，明天到试试。软磷脂是什么，麻烦给个英文名字可以吗？谢谢 ...

Lecithin