我很难减了 因为体脂率很低了…… 都是肌肉……
16%？那很低了啊……不是20%就已经是正常水平了嘛……
加油加油等着看你晒瘦下来图的
你说的去糖包括去淀粉吗？谢谢
配合斷食和keto，5磅不需要2周樓主！加油！
估计红包是不大可能了，两周5磅，楼主，你肯定可以的
9.19更新 已经竟然还是114磅 但是体脂16%了
9.14更新 cerritos LA Fitness周六的boot camp超燃 昨天臀桥做多了 PP贼酸爽 今天boot camp➕断晚餐
9.13更新 Hiit ×2 已经掉了1磅 好难啊 我太难了
9.10更新 Hiit加 40磅负重保加利亚深蹲
立flag来了，2周内，9月23前瘦回110磅（99斤）。
如果到时候没成功，评论的小伙伴一人￥100的红包。
现在115磅……腹肌都胖没了……
最新回帖
那要减就只能减肌肉了……比如不吃不喝躺尸状态
我很难减了 因为体脂率很低了…… 都是肌肉……
114磅 可是体脂16%了……
不需要，因为你的食量已经减半了，但是大米面条那些就尽量别吃，吃粗粮。
加油！
怎样才是Keto
记得回来update啊
我本来瘦下来了 后来孩子回来了 每天给他们弄好吃的 真的好难减 所以就胖回去了