立flag,9月23日瘦回99斤,否则评论的都发红包

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楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 于 2019-9-19 08:55 编辑

9.19更新 已经竟然还是114磅 但是体脂16%了 怎么办 说明我都是肌肉了 体重更难降下去了……
9.14更新 cerritos LA Fitness周六的boot camp超燃 昨天臀桥做多了 PP贼酸爽 今天boot camp➕断晚餐
9.13更新 Hiit ×2 已经掉了1磅 好难啊 我太难了
9.10更新 Hiit加 40磅负重保加利亚深蹲

立flag来了,2周内,9月23前瘦回110磅(99斤)。
如果到时候没成功,评论的小伙伴一人¥100的红包。
现在115磅……腹肌都胖没了……

最新回帖

墩墩儿US飘
288 楼

我很难减了 因为体脂率很低了…… 都是肌肉……

那要减就只能减肌肉了……比如不吃不喝躺尸状态
匿名
287 楼

16%?那很低了啊……不是20%就已经是正常水平了嘛……

我很难减了 因为体脂率很低了…… 都是肌肉……
墩墩儿US飘
286 楼
16%?那很低了啊……不是20%就已经是正常水平了嘛……
匿名
285 楼

加油加油等着看你晒瘦下来图的

114磅 可是体脂16%了……


墩墩儿US飘
284 楼
加油加油等着看你晒瘦下来图的
炫彩世界~
283 楼
太厉害了吧,我也在减肥,一起加油
花辞树
282 楼
楼主加油啊!
第几个阿囨
281 楼

你说的去糖包括去淀粉吗?谢谢

不需要,因为你的食量已经减半了,但是大米面条那些就尽量别吃,吃粗粮。
是October啊
前排占座!
加油!
iris1112
哈哈哈! 加油
461895408
加油 加油 加油!
WEGABC
加油加油加油!!!
郑包子Style-
哈哈哈哈加油
coco巧克力
加油加油
Frank156
希望你成功
mingming061108
有决心就能成功,看好你吆
Christine1122
加油加油加油
ez6027
加油加油加油
卡卡8卡卡
加油加油加油。。。
小浣
楼主加油
ivy79188
两周瘦五磅 多给自己一点时间也行啊,只要能坚持
melodychao920
还有这种事?我等红包 哈哈哈
小熊爱妈妈
5磅有那么夸张吗?
かずみ
加油加油加油
cocobin
坐等红包
FisH__R
楼主要毅力,我都快要放弃了
Mochipurelife
加油加油加油
Joanna00
要注意身体啊!
鹅鹅鹅EEE
一起加油啊!
fengfeng111
加油坐等红包
小啾啾
很快的 说不定都不用两周
SillyKoala
配合斷食和keto,5磅不需要2周樓主!加油!
今晚吃啥
加油加油加油
今晚吃啥

配合斷食和keto,5磅不需要2周樓主!加油!

怎样才是Keto
孟小梦
⛽️加油哦 我生完也要开始了
Jenny_Lu求好运
加油加油~
欢喜大麻花
bless!不过不用这么大阵仗,就瘦五磅而已,小意思啊!
TKKKKK
加油加油哈哈
hehebmyeah
加油加油加油
小木瑶瑶
加油加油加油!!!
夕颜O濃
加油加油加油
koudai88
加油!两周五磅没问题的!!
JADEWU
5镑节食两三日就减了
xiaoxiaowena
加油加油加油
yiyi05604
我看好你!哈哈哈
selenajiang313
加油,我也在练腹肌,好难
Congobi
加油喔樓主 支持你!
tang3854335
加油加油加油
celialam1213
加油啊
aqualulu
加油 凑字
xx_babeiVy
哈哈哈哈哈哈
wj701123
加油加油,我等红包
睡不醒的蕃茄
加油加油加油
KevinNocanDo
1
喵小橙
加油 不过5磅如果是水分的话一天就减下去了
kabishou
哈哈 加油加油!
yuyuzhu
楼主要加油!!
unismom
希望你成功也期待紅包
小鱼游泳
等拿100红包,反正我是减不下来
MZH
我也好想跟你一起立,然而我知道肯定做不到。加油呀!
SandyKuang
先谢谢楼主啦
记得回来update啊
wanzimm
加油加油楼主
zgh6178
哈哈哈,lz加油加油!!
BonnieWang
加油加油加油
MacTT
加油哦!!哈哈
Jayvee
加油加油加油
FION妮妮
加油加油加油
用户6601508475
加油加油加油
Allenyshq
加油加油 到时候要实事求是哦
不知道叫什么好.
赶紧占个位置
Allenyshq
突然间感觉这是骗回复的帖子。。。中招了
阿达lor
加油!希望不用让你破费
MaiMai0
哈哈哈,加油加油
天天在家
加油努力啊
nickbubble
加油加油加油!
么么mua~
加油加油,一起加油!
FANNI
加油加油加油
HL
fighting!
charles_baby
我可能会收到红包 哈哈哈哈
dentist
坐等红包,哈哈哈哈哈
xiiiiii
哈哈哈哈哈哈加油!!
echo梅花
加油!看好你
小丫丫
加油加油哈!
azezhou
加油加油哈哈
香草冰淇淋
估计红包是不大可能了,两周5磅,楼主,你肯定可以的
卖机票的小火柴
加油~!!   加油 加油
全天候CC
加油加油!我也在减肥
Lynn1515
加油加油!哈哈
vickyyy23
加油加油加油!!
贪吃贪睡的小狗
加油加油,相信楼主这种意志力和决心轻松瘦五磅不难
露西小雪
加油!!
shmilycchen
加油哇加油!
一朵女汉子
加油楼主,必须瘦
sunny小吃货
加油!像你学习!
yoyo001
我也来 瞅瞅。  
匿名

估计红包是不大可能了,两周5磅,楼主,你肯定可以的

我本来瘦下来了 后来孩子回来了 每天给他们弄好吃的 真的好难减 所以就胖回去了
大梦想家贾斯敏
好的,等着红包
陈彬彬
赶紧占个位置!
whatmakesubtf
哈哈哈哈哈哈哈哈 加油加油
汉子万
加油加油呀!!
Xtfdny
加油,希望你成功
请叫我钱爷
加油加油!!我也在减肥,一起加油
miaoshanghai
115不算胖啊