我是不是轻度抑郁症了

匿名
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 于 2019-8-15 22:13 编辑

感谢大家回复,每一条都仔细看了,想了一下,就是自己生活没激情,缺少知心的的朋友,而且日子过得很无聊. 今天下班找到了我的励志书,乔布斯传, 当年挂科读过,失恋读过,感觉现在又是需要读一下让自己拥有勇气,让生活有点激情吧. 感谢大家的意见,我应该去开拓一下新的兴趣爱好了.


每天都是一成不变的生活, 7点开车去上班, 5点下班,之后去图书馆学习到8点多, 在去健个身.9点多到家. 准备明天午饭,洗个澡,之后睡觉.

周六大概八点起床,躺在床上看看视频,起来吃个早点,做一个小时瑜伽,下午收拾屋子,洗衣服,晃一晃,感觉就要到晚上6点了.  之后学习一会,看看视频,睡了.

周日睡个懒觉,起来运动一下,下午去图书馆学习,晚上回家收拾一下. 早睡,准备周一去上班.

有男友,不住在一起,平常周五晚上见个面看看电影,吃吃饭.周日一起健个身. 因为他工作也忙,他是全职研究生加全职工作,周六也在上班. 反正我感觉有没有男友都一样. 觉得每天的日子都很无聊,也就是健身和学习让我觉得挺快乐.

想要改变,但我都不知道做什么可以改变现在的生活,有的时候睡不着就哭了,我都不知道哭的原因是啥,但是哭完以后心情会好点. 买买买和吃吃吃都不能调动我的情绪. 以前挺爱吃的,现在自己胃口不好,也不敢吃油腻的. 我今年才28呀,日子过成这样,真是没劲.

周末有时候和同事一起玩,比如说上周去了个626夜市,下下周定了一起去环球影城. 不过都不能让我感到兴奋. 觉得就是去也ok、不去也OK.  


我是不是抑郁了???
匿名
也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。
wpan
男女朋友之中一般需要至少有一个能组织爱折腾的。看了你的日程表,也替你们觉得没劲
匿名
这日子是挺没劲的。。。但这是自己的问题
Nikidi
这样的生活挺好的呀 多充实 多健康
匿名

也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。 ...

8小时一天的工作不是很正常吗?
Roooooooo
感觉这更像是无聊
匿名

8小时一天的工作不是很正常吗?

八点到五点?九个小时了啊.
匿名

八点到五点?九个小时了啊.

午餐?
桃妖妖很傲娇
有了男朋友还觉得像单身一样就不太对劲。你和男朋友真的太寡淡了,一般谈恋爱就算真的很忙见不到几面心里想着彼此也是甜甜的。感觉你心里不甘心就这样了。
Cupiggggy
我挺羡慕你的生活的,真的,有规律的工作,不需要加班,有学习的能力,坚持健身,男朋友就在附近,收入应该也稳定。总之我很羡慕
Faye0809
生活挺规律的,和男友再多找时间相处吧
匿名

也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。 ...

可能楼主还要通勤吧…早上七点到晚上五点十个小时,一个小时吃饭,一个小时来回通勤也是挺合理的…
匿名

八点到五点?九个小时了啊.

不用加班,很舒服了。
LLLLL?
谁每天不是这样啊 。 上班下班 晚会手机电脑睡觉 起床 日复一日 同样的事情
匿名
我也想像露珠一样坚持学习 哎 可惜我静不下心来
匿名

不用加班,很舒服了。

啊,我们是八个小时当中一个小时休息,所以一直以为八个小时包括休息。
wlottery
除了工作 其他时间都是玩游戏 刷视频网站 我都觉得时间不够用 怎么会抑郁
匿名

我也想像露珠一样坚持学习 哎 可惜我静不下心来

是楼主,因为无聊才学习呀,要是能干其他事,真的不想学习.
猫猫米丫丫
我天天带孩子 每一天过的都和前一天一样
DDDDZ
当你真抑郁的时候不会提这个问题 连自己都拒绝相信抑郁 觉得别人会反感自己 反正是种挺微妙的体验了
匿名

是楼主,因为无聊才学习呀,要是能干其他事,真的不想学习.

学习好啊 有危机意识 多学习总比像我在家躺着看视频强
一切看似平淡
就是太无聊了。  约朋友出去喝茶吃饭,逛街。
asahoho
都能爬起来去上班健身,肯定不是抑郁症啊,心理上有过不去的难关又没人可以诉说吧,如果你很有时间去看一下心理咨询比较好
huanhuanxixi
匿名者 发表于 2019-8-15 06:00
八点到五点?九个小时了啊.

每天10+小时的飘过……
lyl92828
晚上在圖書館学什麼啊?為什麼我完全學不進去
吃完饭洗碗
不会想寻死觅活的就应该还好~
cici这个同学
我真的很理解这种感受 当我才上班的那段时间也这样 每天上下班 吃饭 看电视 睡觉 很单一。 也是后来在工作单位交到好朋友 才慢慢从这种重复的步调中走出来。 其实楼主可以和男票约做一些有意思的事情呀, 下班的时候, 比如看电影或者逛公园。 或者领养一只猫 或者狗狗。 我当时就领养了一只小猫咪。 陪我走过了很多美好时光。


youtube:
https://youtu.be/jsy13Etvpg0
匿名

每天10+小时的飘过……

我去...十个小时?加班?
siarota
楼主的日程表好像没有和朋友出去玩的项目
无可厚非
可以参照餐馆的时间,11am - 10pm Monday Thur 11am - 11pm Friday sat
匿名
跟楼主差不多,但我是跟男友一起住,感觉没什么东西能让我兴奋的,除了旅游吧,但假期又没有很多,每年只是去一次,去完回来又是闷闷地过生活
李小饱Mini
那楼主在学什么呢
匿名

那楼主在学什么呢

考证,希望能加薪.
匿名

八点到五点?九个小时了啊.

吃饭一小时啊 很正常
小咸鱼
我觉得挺好的,生活得很有规律…
Sarah-lina
多逛街逛街
Fiona33
我觉得你的生活已经很充实了!我一个孕妇,没工作,每天在家,真的是无聊抑郁到想死啊……
Grace77330
楼主真正实现了:学习使我快乐
堡里种地
我也是 感觉就是上班 下班运动 周末吃喝玩 觉得没有什么东西让自己会很开心 好像也就是瘦20斤会很开心了
止战之殇]
你是矫情了,楼主
匿名
我感觉你有些孤僻?基本上做什么事都是自己,情感没有得到有效的交流,所以觉得有些抑郁。
mayoo
哪个城市啊?
臭狗佳
你没抑郁,抑郁的人都说自己没抑郁
匿名
我25岁的时候也是有时候觉得在家好无聊就会哭起来 不过后来就看开了 现在的生活可能并不是我最想要的 但是我也不想费劲去改变了 所以就接受现实了 lz自己想想自己想要什么 愿不愿意去努力改变 愿不愿意接受即使努力也无法改变的结果 自己选择的路跪着也要走完
匿名
上班时间太久了啊,7~5,十个小时。国内早9晚9是因为中午午休两个半小时,晚上吃饭又是一两个小时,实际上班时间并不长。
ambrose
可能美国生活就是这样?
匿名
同是28女生!日子过得差不多!有时候希望自己忙点、男朋友不忙的时候就一起出去玩玩!有点小目标想多赚点钱做更多事情
匿名
其實就是正常的平淡生活
你還很年輕
yuen
觉得这样的生活很规律,但有男友周末应该多一些组织活动吧
豆豆与蓝莓
周末找点事干可能会好点,比如报个烹饪班什么的
匿名
总比我这找好久都没找到工作的强吧......哎....
没头脑的Echo
楼主作息好规律 我每天下班回家就是躺尸看视频看手机 上班之后就没有学习了 佩服楼主
xixiaochen
在美国大家都过的很无聊
匿名
羡慕死你!!!多想这样的,当妈妈的特别羡慕自己时间多
Ms.Mango
那不是简单的生活吗?你可以和你朋友们在weeken来一个girls night 、camping or hiking .....
匿名
你这是无聊到想多了以为自己抑郁
mangoand
不是,美国的生活就这样
hahahahah123
无聊跟抑郁有时候很难分清,不过抑郁的话会莫名其妙得感觉很难过
kitty_
楼主我跟你差不多年龄,生活状态也很很像很像!!!我最近也怀疑自己抑郁了交流一下吧
Syzygy-Shan
大家都差不多的生活,看过去都很忙,看过去都很无聊
匿名
每天大部分时间都上班和家,大家都一样无聊啊
吸猪少女微辣
每天下班都累死就想躺着玩手机根本不想学习
匿名
我现在想过成你这样都不行,最近一年话越来越少,不想说话,空闲的时候不管看书看电视都行,就是不想被烦
hellohello
其实我只是觉得你无聊哈哈哈
angelina001
现在应该是你们最艰难的时候,要有一个自己感兴趣的爱好才行,听听音乐很放松的
哥伦比亚小尾羊
哎 我巴不得过你的日子 感觉你的日子好健康
匿名
这不是抑郁,只是生活太单调以及重复性强。
appleliuyi

我挺羡慕你的生活的,真的,有规律的工作,不需要加班,有学习的能力,坚持健身,男朋友就在附近,收入应该 ...

对啊 还有时间瑜伽,健身。比很多有孩子的好多了。我就感觉忙到没时间。
honey_daisy1
建议养猫猫狗狗,生活会改变很多
匿名
快結婚吧!會比較好一點。
妃妃Lexy
其实我觉得你这样的日子才正常,而且充实,特别羡慕你的自律,要是你改成经常晚上去ktv和酒吧,你就会发现那些人的日子才是真的无聊
大坏蛋的小笨蛋
不是抑郁,是没激情,生活一成不变,也是你的性格导致你现在的生活方式。不过我挺喜欢你这样的生活节奏,换一种我还不适应。
pony抽风了
每天日复一日做同样事情真的会很无聊啊。我之前也是这样,都觉得自己像机器人了。主要是没有什么方向或目标,很没劲
姜饼人er
我觉得你可能除了男友没什么走的近的朋友才觉得无聊吧。
匿名

现在应该是你们最艰难的时候,要有一个自己感兴趣的爱好才行,听听音乐很放松的 ...

是楼主,同意,开始听听音乐,跟着唱歌,感谢你的建议.
匿名

我觉得你可能除了男友没什么走的近的朋友才觉得无聊吧。

是的,我也觉得是,我感觉自己不太相信任何人,以前被特别亲的好友背叛过,现在也不太敢分享自己最真实的感受了.
Ashleyw
不是抑郁,生活缺少目标所以缺乏动力。男友如果太无聊就换一个能给你生活带来改变的,开心最重要。
購物女王大egg
居然和我的生活很像。但我没去图书馆
honey_daisy1
可以找幾個愛好呀,如果有朋友就桌遊什麼的,沒有的話可以找幾個遊戲玩玩,或者報個瑜伽班潛水班什麼的
阿呀喂是我
我感觉太自律 多和朋友出去玩 多做户外运动