我是不是轻度抑郁症了

匿名
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 于 2019-8-15 22:13 编辑

感谢大家回复,每一条都仔细看了,想了一下,就是自己生活没激情,缺少知心的的朋友,而且日子过得很无聊. 今天下班找到了我的励志书,乔布斯传, 当年挂科读过,失恋读过,感觉现在又是需要读一下让自己拥有勇气,让生活有点激情吧. 感谢大家的意见,我应该去开拓一下新的兴趣爱好了.


每天都是一成不变的生活, 7点开车去上班, 5点下班,之后去图书馆学习到8点多, 在去健个身.9点多到家. 准备明天午饭,洗个澡,之后睡觉.

周六大概八点起床,躺在床上看看视频,起来吃个早点,做一个小时瑜伽,下午收拾屋子,洗衣服,晃一晃,感觉就要到晚上6点了.  之后学习一会,看看视频,睡了.

周日睡个懒觉,起来运动一下,下午去图书馆学习,晚上回家收拾一下. 早睡,准备周一去上班.

有男友,不住在一起,平常周五晚上见个面看看电影,吃吃饭.周日一起健个身. 因为他工作也忙,他是全职研究生加全职工作,周六也在上班. 反正我感觉有没有男友都一样. 觉得每天的日子都很无聊,也就是健身和学习让我觉得挺快乐.

想要改变,但我都不知道做什么可以改变现在的生活,有的时候睡不着就哭了,我都不知道哭的原因是啥,但是哭完以后心情会好点. 买买买和吃吃吃都不能调动我的情绪. 以前挺爱吃的,现在自己胃口不好,也不敢吃油腻的. 我今年才28呀,日子过成这样,真是没劲.

周末有时候和同事一起玩,比如说上周去了个626夜市,下下周定了一起去环球影城. 不过都不能让我感到兴奋. 觉得就是去也ok、不去也OK.  


我是不是抑郁了???
匿名
2 楼
也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。
wpan
3 楼
男女朋友之中一般需要至少有一个能组织爱折腾的。看了你的日程表,也替你们觉得没劲
匿名
4 楼
这日子是挺没劲的。。。但这是自己的问题
Nikidi
5 楼
这样的生活挺好的呀 多充实 多健康
匿名
6 楼

也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。 ...

8小时一天的工作不是很正常吗?
Roooooooo
7 楼
感觉这更像是无聊
匿名
8 楼

8小时一天的工作不是很正常吗?

八点到五点?九个小时了啊.
匿名
9 楼

八点到五点?九个小时了啊.

午餐?
桃妖妖很傲娇
10 楼
有了男朋友还觉得像单身一样就不太对劲。你和男朋友真的太寡淡了,一般谈恋爱就算真的很忙见不到几面心里想着彼此也是甜甜的。感觉你心里不甘心就这样了。
Cupiggggy
11 楼
我挺羡慕你的生活的,真的,有规律的工作,不需要加班,有学习的能力,坚持健身,男朋友就在附近,收入应该也稳定。总之我很羡慕
Faye0809
12 楼
生活挺规律的,和男友再多找时间相处吧
匿名
13 楼

也太单调了,图书馆少去,在家学习一样,有空出去旅行。你上班时间好长啊,要不然换一个工作。 ...

可能楼主还要通勤吧…早上七点到晚上五点十个小时,一个小时吃饭,一个小时来回通勤也是挺合理的…
匿名
14 楼

八点到五点?九个小时了啊.

不用加班,很舒服了。
LLLLL?
15 楼
谁每天不是这样啊 。 上班下班 晚会手机电脑睡觉 起床 日复一日 同样的事情
匿名
16 楼
我也想像露珠一样坚持学习 哎 可惜我静不下心来
匿名
17 楼

不用加班,很舒服了。

啊,我们是八个小时当中一个小时休息,所以一直以为八个小时包括休息。
wlottery
18 楼
除了工作 其他时间都是玩游戏 刷视频网站 我都觉得时间不够用 怎么会抑郁
匿名
19 楼

我也想像露珠一样坚持学习 哎 可惜我静不下心来

是楼主,因为无聊才学习呀,要是能干其他事,真的不想学习.
猫猫米丫丫
20 楼
我天天带孩子 每一天过的都和前一天一样
DDDDZ
21 楼
当你真抑郁的时候不会提这个问题 连自己都拒绝相信抑郁 觉得别人会反感自己 反正是种挺微妙的体验了
匿名
22 楼

是楼主,因为无聊才学习呀,要是能干其他事,真的不想学习.

学习好啊 有危机意识 多学习总比像我在家躺着看视频强
一切看似平淡
23 楼
就是太无聊了。  约朋友出去喝茶吃饭,逛街。
asahoho
24 楼
都能爬起来去上班健身,肯定不是抑郁症啊,心理上有过不去的难关又没人可以诉说吧,如果你很有时间去看一下心理咨询比较好
huanhuanxixi
25 楼
匿名者 发表于 2019-8-15 06:00
八点到五点?九个小时了啊.

每天10+小时的飘过……
lyl92828
26 楼
晚上在圖書館学什麼啊?為什麼我完全學不進去
吃完饭洗碗
27 楼
不会想寻死觅活的就应该还好~
cici这个同学
28 楼
我真的很理解这种感受 当我才上班的那段时间也这样 每天上下班 吃饭 看电视 睡觉 很单一。 也是后来在工作单位交到好朋友 才慢慢从这种重复的步调中走出来。 其实楼主可以和男票约做一些有意思的事情呀, 下班的时候, 比如看电影或者逛公园。 或者领养一只猫 或者狗狗。 我当时就领养了一只小猫咪。 陪我走过了很多美好时光。


youtube:
https://youtu.be/jsy13Etvpg0
匿名
29 楼

每天10+小时的飘过……

我去...十个小时?加班?
siarota
30 楼
楼主的日程表好像没有和朋友出去玩的项目
无可厚非
31 楼
可以参照餐馆的时间,11am - 10pm Monday Thur 11am - 11pm Friday sat
匿名
32 楼
跟楼主差不多,但我是跟男友一起住,感觉没什么东西能让我兴奋的,除了旅游吧,但假期又没有很多,每年只是去一次,去完回来又是闷闷地过生活
李小饱Mini
33 楼
那楼主在学什么呢
匿名
34 楼

那楼主在学什么呢

考证,希望能加薪.
匿名
35 楼

八点到五点?九个小时了啊.

吃饭一小时啊 很正常
小咸鱼
36 楼
我觉得挺好的,生活得很有规律…
Sarah-lina
37 楼
多逛街逛街
Fiona33
38 楼
我觉得你的生活已经很充实了!我一个孕妇,没工作,每天在家,真的是无聊抑郁到想死啊……
Grace77330
39 楼
楼主真正实现了:学习使我快乐
堡里种地
40 楼
我也是 感觉就是上班 下班运动 周末吃喝玩 觉得没有什么东西让自己会很开心 好像也就是瘦20斤会很开心了
止战之殇]
41 楼
你是矫情了,楼主
匿名
42 楼
我感觉你有些孤僻?基本上做什么事都是自己,情感没有得到有效的交流,所以觉得有些抑郁。
mayoo
43 楼
哪个城市啊?
臭狗佳
44 楼
你没抑郁,抑郁的人都说自己没抑郁
匿名
45 楼
我25岁的时候也是有时候觉得在家好无聊就会哭起来 不过后来就看开了 现在的生活可能并不是我最想要的 但是我也不想费劲去改变了 所以就接受现实了 lz自己想想自己想要什么 愿不愿意去努力改变 愿不愿意接受即使努力也无法改变的结果 自己选择的路跪着也要走完
匿名
46 楼
上班时间太久了啊,7~5,十个小时。国内早9晚9是因为中午午休两个半小时,晚上吃饭又是一两个小时,实际上班时间并不长。
ambrose
47 楼
可能美国生活就是这样?
匿名
48 楼
同是28女生!日子过得差不多!有时候希望自己忙点、男朋友不忙的时候就一起出去玩玩!有点小目标想多赚点钱做更多事情
匿名
49 楼
其實就是正常的平淡生活
你還很年輕
yuen
50 楼
觉得这样的生活很规律,但有男友周末应该多一些组织活动吧
豆豆与蓝莓
51 楼
周末找点事干可能会好点,比如报个烹饪班什么的
匿名
52 楼
总比我这找好久都没找到工作的强吧......哎....
没头脑的Echo
53 楼
楼主作息好规律 我每天下班回家就是躺尸看视频看手机 上班之后就没有学习了 佩服楼主
xixiaochen
54 楼
在美国大家都过的很无聊
匿名
55 楼
羡慕死你!!!多想这样的,当妈妈的特别羡慕自己时间多
Ms.Mango
56 楼
那不是简单的生活吗?你可以和你朋友们在weeken来一个girls night 、camping or hiking .....
匿名
57 楼
你这是无聊到想多了以为自己抑郁
mangoand
58 楼
不是,美国的生活就这样
hahahahah123
59 楼
无聊跟抑郁有时候很难分清,不过抑郁的话会莫名其妙得感觉很难过
kitty_
60 楼
楼主我跟你差不多年龄,生活状态也很很像很像!!!我最近也怀疑自己抑郁了交流一下吧
Syzygy-Shan
61 楼
大家都差不多的生活,看过去都很忙,看过去都很无聊
匿名
62 楼
每天大部分时间都上班和家,大家都一样无聊啊
吸猪少女微辣
63 楼
每天下班都累死就想躺着玩手机根本不想学习
匿名
64 楼
我现在想过成你这样都不行,最近一年话越来越少,不想说话,空闲的时候不管看书看电视都行,就是不想被烦
hellohello
65 楼
其实我只是觉得你无聊哈哈哈
angelina001
66 楼
现在应该是你们最艰难的时候,要有一个自己感兴趣的爱好才行,听听音乐很放松的
哥伦比亚小尾羊
67 楼
哎 我巴不得过你的日子 感觉你的日子好健康
匿名
68 楼
这不是抑郁,只是生活太单调以及重复性强。
appleliuyi
69 楼

我挺羡慕你的生活的,真的,有规律的工作,不需要加班,有学习的能力,坚持健身,男朋友就在附近,收入应该 ...

对啊 还有时间瑜伽,健身。比很多有孩子的好多了。我就感觉忙到没时间。
honey_daisy1
70 楼
建议养猫猫狗狗,生活会改变很多
匿名
71 楼
快結婚吧!會比較好一點。
妃妃Lexy
72 楼
其实我觉得你这样的日子才正常,而且充实,特别羡慕你的自律,要是你改成经常晚上去ktv和酒吧,你就会发现那些人的日子才是真的无聊
大坏蛋的小笨蛋
73 楼
不是抑郁,是没激情,生活一成不变,也是你的性格导致你现在的生活方式。不过我挺喜欢你这样的生活节奏,换一种我还不适应。
pony抽风了
74 楼
每天日复一日做同样事情真的会很无聊啊。我之前也是这样,都觉得自己像机器人了。主要是没有什么方向或目标,很没劲
姜饼人er
75 楼
我觉得你可能除了男友没什么走的近的朋友才觉得无聊吧。
匿名
76 楼

现在应该是你们最艰难的时候,要有一个自己感兴趣的爱好才行,听听音乐很放松的 ...

是楼主,同意,开始听听音乐,跟着唱歌,感谢你的建议.
匿名
77 楼

我觉得你可能除了男友没什么走的近的朋友才觉得无聊吧。

是的,我也觉得是,我感觉自己不太相信任何人,以前被特别亲的好友背叛过,现在也不太敢分享自己最真实的感受了.
Ashleyw
78 楼
不是抑郁,生活缺少目标所以缺乏动力。男友如果太无聊就换一个能给你生活带来改变的,开心最重要。
購物女王大egg
79 楼
居然和我的生活很像。但我没去图书馆
honey_daisy1
80 楼
可以找幾個愛好呀,如果有朋友就桌遊什麼的,沒有的話可以找幾個遊戲玩玩,或者報個瑜伽班潛水班什麼的
阿呀喂是我
81 楼
我感觉太自律 多和朋友出去玩 多做户外运动