你們晚上都睡几个小時？

我每天都大概睡八个小時算不算太多？

我也是最少要8小时，没事儿的话10个小时都睡过去。标准嗜睡星人。

以前睡五六个小时就好精神，现在可能年纪大了要睡7个小时不然没睡醒似的

每天不一样 一般七小时吧

本帖最后由 sjohn 于 2019-4-15 00:15 编辑

真正睡8小时(不是指从躺床上到闹钟响才只有8小时)算是健康睡眠的底线吧 而且最好是开始睡的时间每天做到一致(包括周末和放假)

安利一本这方面权威(UC berkeley Center for Human Sleep Science 的 director)写的书 why we sleep

12个小时的路过

八小时是人均睡眠时间，不是标准

至少8小时，要不第二天效率低

一般7个小时

5 小时。。几乎从小睡的就少

8个小时感觉跟没睡饱似的 还困还想睡 但一般也睡不了更多了

5 小时。。几乎从小睡的就少

羡慕！！！！！

8小时很正常，我一般七小时，周末也许八小时

本帖最后由 auron 于 2019-4-15 07:25 编辑

5-7小时，很少超过7小时，睡五个小时刚醒比较困，睡六个小时以上就挺精神了

12点-7点

我也是

8hrs是必须

那我都還算正常 因為最近看到馬雲說自己以前創業只睡兩小時 身邊的朋友又只睡五六个小時 感覺自己睡八小時有點浪費人生

6个半小时

我感觉我是最少八小时

6到7，8，9个小时 就得看什么时候憋尿憋醒

10小时～～ 睡八小时起来我还是很困很困的说

我睡18个小时

体质差异不同人需要的睡眠时间不同的，醒来觉得精力充沛睡好了就成了～～我大概要7.5小时自然醒，但平时一般只能睡6小时，睡眠质量很高所以感觉也还好～～

6/7.5h

7個小時。

8-9个小时。

羡慕睡得少的人，好多有效时间

六小时左右

没大事的时候我从10-10点，因为一周只有一天可以这样

一般8小时左右。有时间睡7小时觉得没睡舒服。休息的话就10个小时 也差不多自然醒了

7-8小时 睡眠质量不好

十个小时不嫌少。但好像也是睡到八个小时吧

很正常啊 一天睡眠充足至少要八小时啊

8-10h

不用纠结这个时间啊 身体也在调节 只要休息好了 就可以。平时睡7小时 如果运动 6小时白天也精神

八小时差不多 不然早上就困成狗

至少10小时不然起了头疼

8小时

10个小时才开心

晚上睡8个小时 一到下午依然困的不行

我也是最少要8小时，没事儿的话10个小时都睡过去。标准嗜睡星人。

我也是。而我老公就睡的特别少，而且他早起还不困。不过这也倒便宜了我起床就有早饭吃。

目前7小时，明显觉得不够，而且...居然开始有点掉头发了

七八个小时

我周末可以睡13个小时～把平时的时间睡回来～

晚上睡8个小时 一到下午依然困的不行

我更誇張 晚上睡多少早上還是困

我要喝点酒睡眠才好 正常吗？ 不是醉 但是睡的踏实， 每晚半瓶到一瓶红酒

9个10个差不多

10:30-7:30 送完孩子 8:30-12:00 ！

对对 起床困难户

每天5am-12pm 七小时睡眠足够了