手脚冰凉的人

一睡觉就恨不得抱个暖炉，就算来暖气也一样，更何况现在还没？？请支招

照顾暖床的人，或者自己保暖

电热毯

穿上家居毛绒袜

我也是，要活不下去了。

电热毯，之前在北方，从十一用到五一

用生姜泡泡脚再睡

楼主这是身体不好的表现，血液循环系统不好，所以四肢冰凉。趁年轻多运动吧，会有效改善的，要不老年更痛苦

我也是，要活不下去了。

带暖宝宝

楼主，这个我有点经验。以前我经常在睡觉的时候先用吹风机把棉被吹暖和了再进去。现在我发现我生完孩子手脚没那么冷了但总觉得腰冷，我不确定是因为生孩子的原因让我体质改变了还是坐月子的时候吃了月子餐身体调理好了，但我发现我多吃牛肉和多喝鸡汤（买的整鸡里面内脏都在）身子就会很暖和。所以我觉得你多吃点含铁含量高的食物试试。对了，我之前也经常运动做瑜伽，跳Zumba，但冬天还是冷，有时候晚上睡觉上身出汗，下身冰凉冰凉。现在即使感觉有点冷，但我手脚还是温和的。

一起抱抱哈哈哈哈

我更痛苦，手脚冰凉，但是手心脚心很烫很烧，中医说了一堆什么阴虚阳虚乱七八糟，我也懒得管了，热了就摸冰冷了暖宝宝

楼主这是身体不好的表现，血液循环系统不好，所以四肢冰凉。趁年轻多运动吧，会有效改善的，要不老年更痛苦 ...

就是不爱运动，好容易生病

一起抱抱哈哈哈哈

来来来来，你过来

是你血液循环不好，我一直都是那样，后来找中医针灸几次，有时候就感觉到一股暖流从脚心流过

我以前也是，要多运动，会好很多

找中医调理调理

以前看到个方法，睡前用膝盖在床上走几圈。脚会暖一点。

气血虚，要调理加运动

可以煮点那种补气血的汤水喝 手脚冰凉还是要慢慢内调

可以买个泡脚桶天天泡脚

电热毯，还有睡觉一定要穿袜子，过脚腕的那种

电热毯+毛绒袜子

amazon 搜 heating pad，我就放到脚下面

小时候手脚冷，中医说要我多吃菠菜…
我倒是有意识的尽量营养搭配着吃，
反正现在好了～

人参补气调理

抱着热水袋睡！

穿袜子，不过基本习惯了

找个暖和的男盆友

泡泡腳啥的 睡覺再鋪個電熱毯就好啦

我也是，一到冬天就是手脚冰凉的，所以睡觉之前都特别用热水冲脚，一直到脚暖和了然后擦干马上穿上一双厚实的袜子睡觉，不然脚冰的半夜都会醒来睡不着

多运动 吃阿胶

我也是一到冬天手脚都是冰冷的 现在都习惯抱着我儿子睡觉

补iron以后也不那么怕冷了，看到有人说吃红肉和菠菜应该也是补铁的原因

洗完澡穿上厚厚的棉袜 一晚到天亮 脚都是热的

每天睡前热水泡脚特别管用，但是要坚持哦

体质吧 我闺蜜热体质 从没遇到过便秘 还好瘦啊！我觉得我就是体寒。

我老公也是热体质，每次都是人工暖被窝，直接脚丫放他大腿被夹着，真的好烫啊！

LZ试试晚上泡泡脚，感觉挺好的

泡脚！