【宠爱】高颜值零难度早餐（第二波）

论坛竟然有这么苏的主题活动，一定要来响应一下~ 上次写了一篇早餐帖，好多亲们回复，肥肠感谢大家~ 但是也给留言的亲们道个歉，留言太多了，回复不过来，如果有帖子里没有说清楚的地方，或者有想探讨的关于做饭的问题，可以私信我哦~ 保证知无不言~
看到吃货板块的七夕活动，突然联想到一句歌词：“是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱”。愿意为你下厨，愿意陪你下厨，是一种更深沉的浪漫和爱吧。
所以呢，如果你是不常下厨的新手小白，但是又想在某个早上或者午后亲手为TA准备一份美好的小食，就看看下面两个食谱吧！都是用烤箱的，所以完全不用担心火候和时间。
这次先上成品图，确定一下颜值：


No.1 烤箱版水果缤纷pancake
我做了两种搭配，味道都很不错，你也可以根据自己的喜好和应季水果搭配自己的pancake。第一个是桃子和蓝莓，第二个是香蕉和黑巧克力。
做法步骤：
1. 预热烤箱425F；
2. 用超市买来的pancake粉，按照说明加水混合成浆，水和粉的比例一般是1:1.5到1:1，水多就比较湿润，水少比较干；


3. 方形/长方形烤盘涂上一层植物油防粘，或者有那种喷的油就更方便了，然后把上面的浆倒进去一层，大概1-1.5厘米厚吧，然后摆上水果、果干、巧克力等等；


4. 烤箱预热好了，放进去烤15分钟；
5. 烤的时候你可以准备一下其他的东西，做个水果盘或者水果茶什么的；
6. 烤好的标志是边缘有一点焦色，倒扣出来，切成块，摆盘~



No. 2 低卡迷你quiche
quiche应该是翻译成乳蛋饼或者法式咸派吧，总之就是一种把蔬菜、cheese、培根加到蛋奶液里烤的派。我这个是低卡的是因为没有用派皮，而是用西葫芦裹起来的，吃起来也更清爽。
做法步骤：
1. 鸡蛋、牛奶、盐、胡椒粉混合成蛋奶液，蛋奶1:1左右；


2. 把蔬菜（一般是菠菜、蘑菇）、cheese、培根都切丁，我用的是生菜、香菇和香肠，你可以选自己喜欢的，好熟并且水分不太大就行；


3. 西葫芦/角瓜用削皮刀刨成长条的片，在纸杯蛋糕的烤盘里涂上油，把西葫芦片铺成一个一个小碗；
4. 把蛋奶液和蔬菜等的丁混合，然后倒到烤盘里，可以倒满；

5. 烤箱预热400F，烤20分钟，西葫芦边缘焦黄，出炉，摆盘~

好赞啊～颜值高～

谢谢分享

好吃又好看

不错不错。     

学习了 谢谢

楼主好厉害呀 这周末就试试

啊啊啊啊啊啊，这种帖子，看见了心里默默地感恩…话说你怎么会研究出来这么多好东西…

看起来超级棒啊

啊啊啊啊啊啊，这种帖子，看见了心里默默地感恩…话说你怎么会研究出来这么多好东西… ...

哈哈哈 也是网上学的  自己试验一下 好吃的就拿来这里分享

好吃。   

厉害      

好棒！！香菇和蔬菜要用水焯一下吗？还是生着放进去就行？

楼主好厉害

好想吃！

啊，好想把楼主请回家

好棒！

好厉害

哇！又简单又好吃！

好厉害

颜值好高！还营养

好棒啊！好希望多点这种菜谱呢 治疗我的懒癌