就别吃糖和大米饭，换成brown rice 多喝水
糖耐差不多什么时候做的？
24到28周的时候。
最好多吃蔬菜，小土豆红薯淀粉类的都要戒掉，可以吃原味麦片，肉什么的，反正淀粉类的尽量少粘 ...
嗯 淀粉尽量别吃 坚持几天 水果也不要吃 我那个时候天天吃柚子 据说降血糖的 ...
昨天刚做了糖耐，希望能一次过，也祝楼主第二次检查能顺利通过
那油条之类的呢。还有土豆。甜的我已经全戒了，水果也只吃了一个苹果和很小的桃子。但总觉得特别的饿。[ ...
你对甜的概念和我不太一样。。。我所说的甜是 带甜味的、含糖的、含淀粉的、含果糖的 都不能吃 所以面食、 ...
柚子红心白心都行么？
嗯 都行 第二次糖耐的时候 你可以多走动 如果护士不让你走 你就去厕所 偷偷走 消耗一下 ...
主食吃一些粗粮不会饿，推荐藜麦，糙米燕麦这些
嗯，那个燕麦是超市里买的那种即食的么？还是要买那种需要自己再煮的。
土豆也不能吃。感觉这个周会在饥饿中度过。
我就是第一次没过第二次过的，第二次做的时候我就是过程中多走，而且过程中也喝了水 ...
血糖测试是不可以喝水的，也不能能走动，这样测出来的结果不准的，对你自己和宝宝都不好 ...
我第一次没过，隔周去做了第二次。中间没吃米饭，面，水果。太怕不过要扎手指。就吃杂米面包，菜啥的 ...
我也是第一次没过第二次过了 第二次是3小时空腹的 和第一次不一样 医生说只有20%第一次没过的才有妊娠糖尿 ...
第二次和饮食没什么关系 空腹去的 会给你喝一个sugar solution, 每小时验血测一次。这个看你身体能不能有效 ...
当时实在是不想扎手指，还好娃现在已经出生了一切正常
好严格。我以为不吃点心和饮料还有冰淇淋之类的就够了。看了你这段文字。我的心里不禁的颤了一下。 ...
很少人一次过， 基本都要验两次。更讽刺的是我不爱吃甜和米饭， 第一次没过， 之后爱上吃甜食，第二次验既 ...
多吃粗粮，别吃糖分高的食物，像白米饭啊土豆这些。在验三小时的前晚上要禁食8小时以上，水也不能多喝 ...
更新：今天早上LZ又去做了三个小时的糖耐。已经顺利通过了。在这里想对第一次没过或是还没做的准妈妈说一下。
1,做一小时糖耐之前的一周，大家还是控制一下饮食比较好。前一个周最好不要吃水果淀粉类食物，也不要喝任何含糖的饮料。多喝水，多运动。虽然孕期糖尿病与基因和体制有着很大的关系。但对于血糖处于临界点的孕妈很来说。控制饮食和运动真的很有效。（当时LZ就是因为太自信。觉得自己每天运动量都很大，又比较瘦。但在做第一次糖耐的前一天还在喝奶茶吃点心。觉得应该没问题。结果第一次糖耐就是处于临界点。被拉去做了三个小时。）
2,如果你真的不幸被拉去做三个小时的糖耐。你最好可以叫着老公或家人陪你去。因为在这三小时里你的胃会前所未有的难受。如果有人陪你的话可以出去聊一下天溜达一下分散一下注意力就没那么难受了。
最后谢谢之前留言传授经验的那些妈妈们。还有希望大家都可以顺利通过。
LZ第一次孕期糖耐没有过。马上就要被抓去做第二次了。请教一下论坛里的孕妈或宝妈有没有第一次没过第二次过了的。传授一下经验。
那油条之类的呢。还有土豆。甜的我已经全戒了，水果也只吃了一个苹果和很小的桃子。但总觉得特别的饿。
24到28周的时候。
谢谢
土豆也不能吃。
柚子红心白心都行么？
谢谢，希望是好结果。
你对甜的概念和我不太一样。。。我所说的甜是 带甜味的、含糖的、含淀粉的、含果糖的 都不能吃
所以面食、土豆、苹果、樱桃这种果糖高的 食品 我是建议都别吃的 别的比如酸奶、脱脂牛奶 也都别吃
你可以吃柚子和桃，火龙果也可以适当吃点，这三种是含糖量最低的水果，补充所需足够了
酱油也别吃了，那东西也含糖。
好严格。我以为不吃点心和饮料还有冰淇淋之类的就够了。看了你这段文字。我的心里不禁的颤了一下。
嗯 都行 第二次糖耐的时候 你可以多走动 如果护士不让你走 你就去厕所 偷偷走 消耗一下
嗯，谢谢。我第一次做的时候太有自信了。又懒又饿的坐在椅子上啥也没动。下周去的时候试一下。
嗯，那个燕麦是超市里买的那种即食的么？还是要买那种需要自己再煮的。
可以买及时的那种。你研究一下升糖指数。吃一些升糖指数低的食物。粗粮一般都不太高
不会呀！早上吃原味麦片，可以喝1%的牛奶250毫升，吃一颗水煮蛋，加牛油果，中午就可以吃一个拳头大的意大利面，米饭最好不要吃，水煮鸡胸肉，青菜不限制，最好水煮，晚上就吃青菜，海鲜，水煮鸡胸肉，之类的都可以，半晌可以吃半个香蕉，半个苹果，脱脂酸奶，还是可以很好的控制的，前两天这样吃可能会不适应，过两天就好了，而且对你和宝宝都好，而且也要看，如果吃一阵子，你的血糖一直保持很低，就可以慢慢添一些面食，如果吃一阵子，你的血糖还是比较高，那就要减一些主食，最好约营养师，还有用血糖测试仪监测每餐，这样你就能更好的知道自己那些可以吃，那些不能吃
血糖测试是不可以喝水的，也不能能走动，这样测出来的结果不准的，对你自己和宝宝都不好
当时实在是不想扎手指，还好娃现在已经出生了一切正常
那你的菜只吃清水煮的么？还有牛奶又喝吗？
嗯，正常最高是140我是148不知道算多酸少。我当时喝糖水的时候还跟护士笑着说好好喝。结果就没过。。。真怕第二次过不了就要天天扎手指。
其实我二十二周之前控制的都很好。很少喝饮料几乎没吃过冰淇淋和蛋糕。但一到二十二周以后，直接控制不住了。几乎每天都喝奶茶。一周至少吃三次冰淇淋点心之类的。然后悲催的第一次就没过。
你很幸运呀！但不是每个妈妈都是这么幸运的，最好还是遵医嘱，因为孕期糖尿病最大的问题不是妈妈，而是宝宝，会有各种并发症，希望还是注意
嗯 想要不天天扎手指 就得管住嘴 建议你买东西时看成分表 凡是sugar高于2g的都不要买
真的么。这么夸张。我这两天感觉吃的比以前我减肥的时候还健康。PS：不过看你的留言我的心情能好一点了。这两天被这件事弄的压力好大。
嗯，我已经戒掉米饭和别的甜食了，每天的淀粉摄入也只是全麦面包。希望会有好结果吧。