【小暖小饭桌】好好珍惜那个陪你一起吃饭的人

周五了，小暖来打卡了，再忙也要好好吃饭   

前两天看到一篇文章如下，不知真假，但是有时候幸福不就是有人等你吃饭，有人陪你吃饭，有人为你做饭，还要在一起吃很多很多好吃的吗？ ​所以请好好珍惜那个人。

也祝愿每一位习惯于一个人吃饭的人都健康常瘦。在今后的日子里找一个喜欢的人（坏笑）一起吃饭吧。

文章如下：研究发现，独自进餐可能带来身心健康问题，甚至严重的孤独症，老年人群尤其严重（Wang et al.，2016）。而近期一项研究报告称，与那些经常和他人聚餐的人相比，每天至少有两顿饭独自进餐的人患心脏病和糖尿病的几率会上升（Kwon et al.，2017）。

该研究由加拿大英属哥伦比亚大学完成。研究人员对7725名韩国成年人的健康数据进行了对比，并对他们独自进餐的频率进行了调查。

对于男性而言，独自进餐会使肥胖的几率升高45%，代谢综合征患病几率升高64%。其中，独自进餐的未婚男性患代谢综合征的几率最高，是那些经常与他人共同进餐的男性的3倍。


这一影响在女性身上不太明显。与那些从不单独进餐的女性相比，每天至少两顿饭独自进餐的女性患代谢综合征的几率只升高了29%。

此外，独自进餐的人更有可能选择不健康的食品，蔬菜水果吃得少，饮食也不规律，社会孤立感强。

研究人员称，这项最新的研究结果并不令人惊讶，下一步他们可能还会增加压力水平、睡眠质量等其他因素，以更好地揭示独自进餐与代谢综合征之间的关系。

读到这里你应该相信小编不是在危言耸听了吧！你可以反思一下自己，如果你减肥总是失败，感到力不从心，说不定这个实验研究结果对你有了新的启发。

涨姿势了！

好吃。