为啥来美国会变胖？

吃的有啥问题？

我压根来了两年瘦了7磅

出国7年 第三四年时候比出国胖了40多斤 没脸见人了都 后来用不到又减回去了 去年又比一开始胖了十几斤 现在又继续减 减掉9斤。。。感觉出国就是体重的催化剂

出国7年 第三四年时候比出国胖了40多斤 没脸见人了都 后来用不到又减回去了 去年又比一开始胖了十几斤 现在 ...

怎么减的

激素 和压力

熬夜，压力导致内分泌失调，饮食高油高糖，年龄增长代谢下降～

怎么减的

一开始是每天白天中午都喝黑咖啡 晚上吃蚝油生菜 那时候瘦得很快 20岁出头 新陈代谢好
后来试了几次哥本哈根 然后每周去健身房4-5次 跑步+登高大概每次一个小时 现在25了感觉减肥速度明显不如几年前了

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因为没别的事就爱待在家里吃东西玩游戏

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因为分量大啊。。。食量就是不知不觉撑大的啊，胃口大了你吃什么都容易胖

这个问题要问你自己吧

吃甜食太多了

甜食，而且出门都是坐车

我是没得吃就各种找吃的，嘴巴很馋，然后就吃胖了。。。

美国真的什么都是超级大份

一开始是每天白天中午都喝黑咖啡 晚上吃蚝油生菜 那时候瘦得很快 20岁出头 新陈代谢好
后来试了几次哥本 ...

哥本哈根会反弹吗？

我来的时候才82斤 前两年一度飙到了差不多100 现在疯狂健身才回到88

美国很多东西都重糖和脂肪，甜度你慢慢适应了话就会慢慢摄入更多，加上这边什么都很大份，所以不吃多都不太可能呀，晚上出门也不安全，也不像国内吃完饭还能出去遛弯，管住嘴，迈开腿还是那句老话呀

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哥本哈根会反弹吗？

13天结束以后要缓冲一个礼拜左右 一下子恢复正常饮食就会反弹

完全没有……瘦了6、7磅…

吃的太好了。

因为吃不到国内想吃的东西 就会去找各种“替代品”解馋 反而回到国内 东西都可以买到吃的到 有种“安心”不用囤货的感觉 反而也不那么馋嘴了  我就是这样 回国前想的好好的回国后要吃这个吃那个 然后回来要从国内带这个带那个 但是回国后也就前几天会吃吃 后来就不那么想了 甚至回来的时候懒得带当时想好要买的东西带回来

主要是没什么消耗 上下班开车 平时晚上吃完就窝着看电视 在国内天天挤公交地铁锻炼身体 晚上出去吃喝玩乐 一天可忙了

食品加工有问题，加了太多化学品。美国人自己都说，为什么德国人每天吃香肠喝啤酒不胖，美国人每天低脂饮食却肥到不行。

吃的东西热量高，运动少压力大，睡觉少.