old fashioned和steel cut一样吗
牛奶倒多少呢？
很健康的早餐
以前怀孕血糖高 吃燕麦都高 也是生无可恋了
我以为这种要煮？
这种不用呢 泡一夜 第二天就很好吃了
完全不一样，steel cut oats不煮不会熟
杏仁奶比低脂牛奶的卡路里低90卡………这样也是用低脂牛奶比较减肥嘛？
这个燕麦不是一定要煮才会软的吗？怎么吃哇
可以加热吃吗？不放水果的话
隔夜的东西都不太好吧？你打开了就接触空气了，还是得尽快吃了才好
我还在等待三小时糖耐的结果……哎…忐忑呀！不过就要每天扎手指了。过了我想也应该调整自己的饮食，少吃甜 ...
这种我每次吃都是泡牛奶 第二天就软软很好吃了
不单单要少吃甜的。还有主食 面食 淀粉类的食物。
想問樓主不放鮮牛奶，只放酸奶可以嗎？
Old fashioned 是rolled oat.
Steel cut比較像是小顆的石頭
就看着来
还很方便
我还在等待三小时糖耐的结果……哎…忐忑呀！不过就要每天扎手指了。过了我想也应该调整自己的饮食，少吃甜的
这种不用呢 泡一夜 第二天就很好吃了
好的 谢谢哈
完全不一样，steel cut oats不煮不会熟
好的！谢谢啦
杏仁奶比低脂牛奶的卡路里低90卡………这样也是用低脂牛奶比较减肥嘛？
脂肪我倒不怕，我比较怕糖。。所以选了牛奶
这种我每次吃都是泡牛奶 第二天就软软很好吃了
好像这种食谱就是冷着吃的呢 你也可以上youtube看看overnight oat meal 好多教程
呃 这个食谱就是这种做法。你看看youtube好多教程，我也是学的。当然，第二天早上就吃完了。
不单单要少吃甜的。还有主食 面食 淀粉类的食物。
以前早餐都是煮着吃，后来换成泡牛奶的省事多了就再也不想煮了，那我下回可以试试楼主这样
是的，米饭都不吃了
好像不行 泡不起来……酸奶本身有点稠了，无法把燕麦都泡起来。你可以youtube看看overnight oat meal 好多做法。