谢谢大家 - 2018年5月21日北美微论坛存档

匿

匿名

接近 7 年

楼主 (北美微论坛)

本帖最后由匿名于 2018-5-21 11:03 编辑

真心谢谢大家

Nadiaho

接近 7 年

2 楼

Blesssss

匿

匿名

接近 7 年

3 楼

Smoke some pot or but some weed cookies if you’re in Cali. It really helps.

feng00027

接近 7 年

4 楼

bless，我知道失眠很让人痛苦，你是不是睡觉时很爱想事情啊

匿

匿名

接近 7 年

5 楼

bless，我知道失眠很让人痛苦，你是不是睡觉时很爱想事情啊

我总是想睡着之前要想些东西，以前会想一些纠结的事情，现在都不去想了，还是这样，不过我确实从骨子里是个比较敏感的人

匿

匿名

接近 7 年

6 楼

我在家闲的多的时候会4，5，6点睡，后来工作了作息时间就自然调回来了。不知道楼主什么情况。刚工作的时候怕自己作息时间调不过来，睡觉前都会喝zzzquil, 喝了大概一周就停了。然后作息时间就恢复了，也不会有依赖。我是买的可以喝的，没试过药片那种（付了图）bless 楼主。

匿

匿名

接近 7 年

7 楼

我在家闲的多的时候会4，5，6点睡，后来工作了作息时间就自然调回来了。不知道楼主什么情况。刚工作的时候 ...

非常谢谢妹子，这个和药片的我都买了，最主要我现在也在备孕，有些药我都不敢多吃，吃了一稍微有好转我就马上停，我准备今天再开始吃，真心的谢谢妹子！

艾

艾芽芽

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8 楼

Bless

匿

匿名

接近 7 年

9 楼

睡前喝一杯红酒试试

硕

硕果

接近 7 年

10 楼

Bless

Mandy898681

接近 7 年

11 楼

锻炼身体放在早晨试试，晚上睡前半小时不要玩手机

feng00027

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12 楼

我总是想睡着之前要想些东西，以前会想一些纠结的事情，现在都不去想了，还是这样，不过我确实从骨子里是个 ...

我之前也失眠，也是睡前爱想，后来听音乐，那种助眠的雨声轻音乐什么的，入睡困难稍微缓解一点，你试试

vivi11

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13 楼

可以试试褪黑素

子

子涵是个死小孩

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14 楼

祝福妹子早日恢复正常生活作息

努

努力學習

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15 楼

你試下做運動，每天哦！然後吃白木耳紅棗糖水，幫助睡眠的。希望你一切會好起來。

Julyyoyo

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16 楼

bless

匿

匿名

接近 7 年

17 楼

lz，你白天多做运动，包你晚上睡得香。我前几天失眠，后来有一天逛街走了四五个小时，第二天做了好多运动，晚上睡的不要太好～

匿

匿名

接近 7 年

18 楼

泡脚或者做做按摩，我是自己找中医的穴位图给自己按，脚后跟有一个失眠穴，你按按看是不是很疼。总的来说还是心里不要有负担，放轻松，慢慢就睡着了。而且失眠不能看时间的，不然越看越揪心，眼睁睁从一点两点看到五点。

花

花家小透明

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19 楼

身体不够累还有蒸汽眼罩可以试一下，薰衣草味的有助眠效果，或者泡热水脚，或者薰衣草精油淡淡的抹一点在枕头上

miaoshanghai

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20 楼

bless

匿

匿名

接近 7 年

21 楼

真的好感动论坛那么多好妹子

Vivian_LKO7O

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22 楼

祝福你楼主

匿

匿名

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23 楼

非常谢谢妹子，这个和药片的我都买了，最主要我现在也在备孕，有些药我都不敢多吃，吃了一稍微有好转我就马 ...

不客气！

Mei_

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24 楼

跑几圈，冼个操别早于12点睡。经验之谈

雪

雪糕朵朵

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25 楼

祝福哦……

方

方平

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26 楼

Costco 有卖一种保健品。吃了就睡

方

方平

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27 楼

一天一粒蓝色瓶子

匿

匿名

接近 7 年

28 楼

是不是心里有事压力太大啊

匿

匿名

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29 楼

是不是心里有事压力太大啊

没有啊，就是喜欢多想

zhangggggg

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30 楼

bless

落

落落大方小仙女

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31 楼

祝福

落

落落大方小仙女

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32 楼

祝福

Summerfu

接近 7 年

33 楼

没有啊，就是喜欢多想

我之前一个朋友也是整晚睡不着
吃各种药没用
有点抑郁
你最好看看医生
人生苦短
别委屈自己
好好的啊

Yummycici

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34 楼

bless

笑

笑笑笑心情好

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35 楼

bless，失眠是超级痛苦的

Melody.L.R.

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36 楼

楼主是一直以来睡眠就不好吗？

匿

匿名

接近 7 年

37 楼

楼主是一直以来睡眠就不好吗？

不是啊，间歇性的

颜

颜一一

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38 楼

加油加油！我偶尔失眠也是真的觉得特痛苦！楼主坚持下运动，会有些许效果的

Miffy最幸运

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39 楼

褪黑素非常有用

Heidi3830

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40 楼

bless

miaoshanghai

接近 7 年

41 楼

bless!

NJ学生

接近 7 年

42 楼

不会是得抑郁症了吧？建议去看医生

alili栗

接近 7 年

43 楼

bless

天

天天eoeo

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44 楼

bless

Kenneth999

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45 楼

Bless

Egoଲ

接近 7 年

46 楼

睡前喝点热牛奶吧是不是压力太大啦抱抱

水

水果君

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47 楼

去看医生吧，bless

ns920020

接近 7 年

48 楼

个人经验，让身体有冷的感觉，比如不要盖被子啊，不穿睡衣，用凉水洗把脸。身体凉了心也会静下来。反正我有时候燥热就会很兴奋睡不着

gavin0217

接近 7 年

49 楼

bless you

Nikki-ouyang

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50 楼

同感 bless you

WoodSide

接近 7 年

51 楼

我在家闲的多的时候会4，5，6点睡，后来工作了作息时间就自然调回来了。不知道楼主什么情况。刚工作的时候 ...

这种药有副作用吗会有依赖性吗我老公睡眠也不好变得好瘦不知道是不是和睡眠有关系

Zh15

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52 楼

Bless

Fmoom

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53 楼

喝杯热牛奶，缓解压力紧张，有利于睡眠
我一般头疼的时候会喝一大杯睡觉，但是对睡眠也有好处

请

请叫我钱爷

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54 楼

试试褪黑素吧

Sara_Tse

接近 7 年

55 楼

Bless!!!

脱

脱鞋就唱

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56 楼

Bless

恋

恋物的学渣

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57 楼

要不要顺其自然睡不着就看看书搞卫生看看电影什么的

越焦虑越睡不着吧！祝福！

黛

黛西小西瓜

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58 楼

bless

jessicaQ

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59 楼

Bless

Mermer

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60 楼

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

单

单纯拽

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61 楼

祝你有个好眠，以前我跟你一样

bayer2012

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62 楼

推荐个办法，可以试试。临睡前半小时热水泡脚15分钟，擦干后上床盘腿，轮流按摩双脚脚心10分钟。然后平躺，关灯，闭上眼睛，放松，意念想脚心，尽量不要走神，走了就回来继续想着脚心。坚持一周就好了。

小

小酸菜QAQ

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63 楼

我和你一样的。建议晚上七八点的时候去健身房跑步，不仅是消耗能量，更多的是减压，估计是压力有点大就会失眠。

vivianlinw_CY

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64 楼

祝福

waterbigtree

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65 楼

增加些运动量试试～祝lz早日摆脱失眠

防

防空洞-caq

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66 楼

祝福

April_twilight

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67 楼

bless

MELODY美乐迪

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68 楼

我也是…睡前随便想一件事情大脑就跟通了电一样幸福…然后要不睡不着要不做一晚上梦，起来比没睡还累

Seawill_U34m4

接近 7 年

69 楼

吃药吧或者cvs有一种安眠药液体的我喝比较有用

EcHo淡墨姐

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70 楼

bless

Jayvee

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71 楼

bless...

xjj0908

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72 楼

bless

匿

匿名

接近 7 年

73 楼

Smoke some pot or but some weed cookies if you’re in Cali. It really helps.

indeed

sine

接近 7 年

74 楼

bless

Linda66

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75 楼

bless妹子

长

长了眼袋的黄桃

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76 楼

楼主我也是可以交流交流

呜

呜啦啦黑

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77 楼

试试看运动？累了就睡超快

匿

匿名

接近 7 年

78 楼

推荐个办法，可以试试。临睡前半小时热水泡脚15分钟，擦干后上床盘腿，轮流按摩双脚脚心10分钟。然后平躺， ...

太感谢了，希望对其他妹子也有帮助！

匿

匿名

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79 楼

你这已经是抑郁症了啊楼主，你去看医生，医生竟然没说什么，按照普通失眠给你治的？竟然还备孕，先把你的病治好了再考虑吧

大

大梦想家贾斯敏

接近 7 年

80 楼

早日康复呀