200ml纯橙汁居然有94卡

本帖最后由 麦爬爬 于 2018-5-15 09:49 编辑

最近吃哥本哈根减肥餐 今天的午餐是200ml纯橙汁和一个低脂酸奶
买的70卡的蓝莓酸奶 无聊查查橙汁卡路里 居然94卡……真的比我想象中多很多啊
用星巴克马克杯倒的橙汁 就半杯 原来就有小100卡 我想象着也就40多卡啊...真的现在吃东西之前看一眼热量就什么都不想吃了

减肥的话所有的含糖饮料都戒掉，超市里的橙汁含糖分太高了，你可以自己榨

减肥的话所有的含糖饮料都戒掉，超市里的橙汁含糖分太高了，你可以自己榨 ...

我以为超市里卖的也没糖分了...不过确实感觉自己榨的比超市要酸好多

一杯橙汁等于几个橙子呀

真是的，看热量后真的什么都不敢吃啦

我以为超市里卖的也没糖分了...不过确实感觉自己榨的比超市要酸好多

是的，自己榨的没那么好喝，直接吃橙子吧，橙汁的卡路里不是一般的高 喝coconut water吧，适合减肥期间对饮料的需求

是的，自己榨的没那么好喝，直接吃橙子吧，橙汁的卡路里不是一般的高 喝coconut water吧，适合减肥 ...

有推荐的牌子吗 我除了椰树牌椰汁以外只觉得vita coco和trader joe的椰汁我能喝得下去 美国其他牌子的都好难喝。。。

减肥期间想喝饮料的时候只喝椰树椰汁。或者去冲一杯蛋白粉。

有推荐的牌子吗 我除了椰树牌椰汁以外只觉得vita coco和trader joe的椰汁我能喝得下去 美国其他牌子的都好 ...

什么牌子我都爱喝  最近喝的Costco家的

自己榨橙汁很甜啊 我觉得自己做的都太甜了 要加水

可是不吃最后还会饿

橙汁里面很多糖

这样的话还不如直接吃橙子

因为有很多糖啊

因为糖分高啊……自己榨的其实糖分也高。。。减肥就喝水，橙子可以直接吃的倒是

这个餐一旦停止就容易反弹

别问我问为什么知道

戒糖感觉比什么都有用，皮肤还会变好，但有时候就想吃糖吃奶油