【减压】怎么舒服怎么来

本帖最后由 贪吃豆 于 2018-5-13 08:45 编辑

每个人释放压力的方式都不同，我个人减压方式总结下面有几点：
1.买平时舍不得的东西来安慰自己；
2.吃一些 “不利于身材，但是可以给自己口感”的食物：如冰激淋——及时降温；薯片——脆脆地口感；巧克力——增加甜蜜元素；
3.看片：可以看一些喜剧片，释放一些紧张情绪（个人偏爱看悬疑类型）；
4.听音乐；
5.喝茶/咖啡：个人偏爱铁观音和espresso。铁观音的浓郁清香使我放松； Espresso口感苦涩浓郁让自己不感觉到 “所谓的压力”；
6.运动：有慢跑习惯，尤其有压力的时候，会闷头一直跑跑跑。有时候也做瑜伽——冥想；
7.沐浴+熏香+做面膜：女生们的最爱了；
8.看书：有时候压力越大，越喜欢拿起书翻翻；
9.买花：本人不善于种花种草，但是定期“买花”还是会的，在家里看着五颜六色的物品，心情也会好点；
10.做家务：擦灶台，洗马桶, 手洗衣服;
11.来一场说走就走地旅游：压力实在大，有假期地允许情况下，换个地方也是可以考虑地；
12.实在不想动，“睡觉”也是一种减压的方式，放着轻音乐，点着熏香，抱着大熊，呼呼睡去。
总之，减压的过程就是“怎么舒服怎么来”！

哈哈我的减压方式和lz很多都很像～比如买东西吃东西看剧打扫卫生什么的

那个悬疑片我看过很好看，忘记名字了

这个减压真全面

有时候去旅游也是不错的选择。

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有时候去旅游也是不错的选择。

嗯，不过时间问题

全