婚礼减肥续篇之菜谱分享 - 2018年6月6日北美微论坛存档 - 看帖神器

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楼主 (北美微论坛)

本帖最后由等等yolooloo 于 2018-5-11 19:03 编辑

大家还记得我吗？

前几天分享了自己婚前减肥的帖子，没想到有这么多朋友们拍手鼓励。双手奉上第一个月30天的菜谱。

有些同学告诉我说减肥太饿，吃不饱啃菜叶很崩溃，楼主告诉你，这份菜谱绝对管饱！可是为什么只有30天呢？因为30天之后你对规律饮食已经潜移默化地植入大脑，不需要follow菜谱也会变的得心应手，举一反三，轻松烧出一手健康简单的好菜！

废话不多说啦，上图！

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金鱼爱吃饭

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楼主人美身材好人更好

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厉害了

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好实用的菜谱！

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grandmom乐悠悠

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三文鱼小妞

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真的太美了太美了!!!

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收收收我想知道可以瘦多少

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謝謝分享！

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收收收我想知道可以瘦多少

我从59kg瘦到52kg

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哇塞好给力，收藏了

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哥伦比亚小尾羊

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身材好好

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收藏了谢谢

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谢谢美女

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太好了赶紧收着

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好喜欢你的肤色好美

请叫我钱爷

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马住学习了

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人美身材好！请问楼主经过了多久从多少斤到了多少斤？

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人美身材好！请问楼主经过了多久从多少斤到了多少斤？

2个月左右59kg到52

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2个月左右59kg到52

天哪！！！我也快结婚了，现在差不多59-61.. 抱过减脂营知道怎么练怎么吃，但总是下了60就松懈，然后又回去了，可能坚持摆盘是不是好些～

grandmom乐悠悠

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黛西小西瓜

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马克准备试试

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好美~请问

楼主能分享你的每周work out routine吗？谢谢！

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收藏，先試10天

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哇！！！！赞楼主！感谢分享！祝幸福健康快乐！！

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好美~请问

楼主能分享你的每周work out routine吗？谢谢！

可以呀，你可以留下微信我加你，内容比较复杂哈哈