能做到这些也是境界啊！只是觉得这么活好累....
同意你 我之前两个月减肥 每天都吃这些鸡胸肉啊蔬菜什么的 还是换着花样吃的 当然也有配合运动 结果两个月 ...
楼主，请教下。最近开始去健身房。做无氧运动的那些器械。对女生来说到底是重量轻次数多好。还是加大重量， ...
看个人承受能力呢。我坚持椭圆机一个月啦，控制饮食，会瘦的
椭圆机会不会粗腿？一般踩多久有效果
我踩50分钟 用fat burner模式 做完一定要用泡沫滚轴拉伸哟 不会腿粗的
回头我再添加几个适合减肥期间的食谱！最近发现鸡丝凉面也是很好，面条，水煮鸡胸肉撕成丝，黄瓜丝葱丝，一 ...
我每次踩40分钟，但到最后脚趾头开始发麻，这是什么情况
是不是前脚掌太用力啊？大腿肌肉力量不够？我以前也有踩两个月了……现在除了膝盖其他都没事 ...
同意你 我之前两个月减肥 每天都吃这些鸡胸肉啊蔬菜什么的 还是换着花样吃的 当然也有配合运动 结果两个月就瘦了四磅 而且重点是我这两个月一点都不开心 每天看着食物就烦 但是饿又不能不吃 现在好了 安心做自己 吃爱吃的 再加上运动 不瘦就不瘦吧 身体健康心情愉快就够了
你这个感受相当真实了，我感觉他们都在遭常人无法忍受的罪，就为了减那么点重量有点线条，我可以照样吃照样瘦没事儿做做瑜伽很健康，想不出有什么理由让自己遭那样的罪
个人认为不用担心摄入脂肪，牛油果、坚果、三文鱼都很有营养。只是吃脂肪的时候不要吃太多碳水，因为碳水化物会使胰岛素升高，促进身体储存脂肪
看个人承受能力呢。我坚持椭圆机一个月啦，控制饮食，会瘦的
椭圆机会不会粗腿？一般踩多久有效果
我踩50分钟 用fat burner模式 做完一定要用泡沫滚轴拉伸哟 不会腿粗的
给赞！
很正！
阻力调到多少比较好
问一个困扰好久的问题，我是女生肩膀宽啊，还要锻炼这部位吗？ 我怕加宽一直没锻炼啊
鸡丝凉面好！
我每次踩40分钟，但到最后脚趾头开始发麻，这是什么情况
是不是前脚掌太用力啊？大腿肌肉力量不够？我以前也有踩两个月了……现在除了膝盖其他都没事
可能重心需要再往後些