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最新回复：2018年4月25日 19点36分 PT
共 (23) 楼
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和
和雨跳舞2014
大约 7 年
楼主 (北美微论坛)
每天都睡到三点多就变失眠状态，数数数绵羊都睡不着，下午午觉睡不醒，睡眠不好完全没食欲购物欲求破解方法啊，下午不睡午觉也试过了，晚上还是定点醒来，愁啊……
N
Nadiaho
大约 7 年
2 楼

紫
紫菀Rita
大约 7 年
3 楼
买褪黑素，真的管用～而且这个不是安眠药，没有副作用
n
ns920020
大约 7 年
4 楼
白天憋着一直到晚上再睡，一天我就倒过来了
C
Cupiggggy
大约 7 年
5 楼
我最近也经常失眠，我是每周总有那么一天，整夜睡不着，痛苦死了
y
yy90921
大约 7 年
6 楼
褪黑素试试 一开始很有用
罗
罗兰小雨
大约 7 年
7 楼

买褪黑素，真的管用～而且这个不是安眠药，没有副作用

正解。

lz这个Costco就有卖。


A
Amytang6
大约 7 年
8 楼

匿
匿名
大约 7 年
9 楼
白天尽量扛
方
方平
大约 7 年
10 楼

f
feefee
大约 7 年
11 楼
白天争取忍住不睡
方
方平
大约 7 年
12 楼

b
boomwaliwali
大约 7 年
13 楼
白天不要待在家里！忍着不睡出去逛街，到晚上再睡，一天就好了
大
大梦想家贾斯敏
大约 7 年
14 楼
每次倒时差我都像生病一样
嘟
嘟嘟妈咪
大约 7 年
15 楼
白天扛着，别睡！
m
miko安安安
大约 7 年
16 楼
我吃褪黑素 白天不睡撑到12点睡 去Gym运动都没用 每次倒时差一定要2周
最
最恨下雨天
大约 7 年
17 楼
要么扛着，要么褪黑素
和
和雨跳舞2014
大约 7 年
18 楼

正解。

lz这个Costco就有卖。

好的 再扛几天看看 不行就吃点 谢谢
和
和雨跳舞2014
大约 7 年
19 楼

每次倒时差我都像生病一样

同感
和
和雨跳舞2014
大约 7 年
20 楼

我最近也经常失眠，我是每周总有那么一天，整夜睡不着，痛苦死了

你也试试褪黑素
a
alinaling2012
大约 7 年
21 楼
下午困的时候可以睡 到晚上别人睡觉的时候还睡 慢慢就倒过来了
大
大梦想家贾斯敏
大约 7 年
22 楼

同感

可能年纪大了 至少要一周
小
小黄鸭123
大约 7 年
23 楼
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