想问下健身妹子跑步机的速度

想请教下美国和国内跑步机速度单位一样吗 国内跑7这边感觉很累 不知道是不是太久没锻炼还是单位不一样

还有妹子们健身减肥都跑多少呢

当然不一样，单位不一样啊。这边是每小时多少英里啊。国内是公里

国内我跑8 这边对应5.1

除了跑多少也要看你吃多少啊。别的妹子不去跑步机但是也不吃，这怎么比。

不一样吧，这边是英里，1英里=1.6公里。
一般4-5miles这样= =

我会是5迈的速度走20分钟，5.5迈的速度跑20分钟，然后接着4.8迈得速度 坡度11走10分钟，然后在回到5迈得速度 坡度1走10分钟结束…

这边速度5相当于1小时跑5miles，是对应英里的

慢跑4.5-5 正常跑5-5.5 冲刺5.5-6

这个看自己吧，我在国内跑步机也就6

4.5-6几乎，想要快点就会到6.8哈哈。

之前练6.3 冲刺练6.7

我会是5迈的速度走20分钟，5.5迈的速度跑20分钟，然后接着4.8迈得速度 坡度11走10分钟，然后在回到5迈得速 ...

5mile还能走？难道是我腿太短？我4.5都只能用跑的。

我一般6.5

5.5-5.7

4-5吧

5跑十五分钟然后5.5跑五分钟然后就是4.5快走

5mile还能走？难道是我腿太短？我4.5都只能用跑的。

哈哈哈哈哈 妹子好可爱

5mile还能走？难道是我腿太短？我4.5都只能用跑的。

哈哈哈我笑了 我也是4.5就要跑了

5mile还能走？难道是我腿太短？我4.5都只能用跑的。

你不是一个人

你不是一个人

握个爪，亏我一直以为我腿身比例还不错呢原来一直是自己骗自己

大家都这么厉害吗……我3.8以上就走不动只能跑了，然后4.5是我跑步的最大限……感觉……看别人说5是慢跑……4.5对我来说就是快跑了……问题是，我不矮啊！！！